作者humor33 (滿月會變身)
看板MuscleBeach
標題[問題]一般人運動會有低血糖的問題嗎?
時間Sun Jul 5 16:41:13 2020
一般人運動會有低血糖的問題嗎?
常在健身房看到，看到有人踩飛輪或是重訓臉色發白而暈倒
然後教練就說低血糖，然後拿糖果給學員吃
但是一般人運動會導致低血糖嗎? 我剛剛估狗了一下發現好像不會耶
好像必須是本身有糖尿病才會導致低血糖發生
節錄以下文章
之前黃峻偉醫師說「正常人的血糖並不容易因為飲食而出現低血糖。正常人在吃完飯後幾
小時出現飢餓，冒冷汗，不舒服等症狀，其實就只是餓肚子。」這不是一個人從自己的血
糖監測的結果而推論出來的。這是念書、念文獻之後知道的事情，而連續血糖監測也符合
我們學到的知識。
正常生理運作會維持血糖變動在 70-140 mg/dl 之間，賀爾蒙在症狀出現前就已經開始
運作，低血糖在一般人並不常見。
因為我本身有血糖偏高的情形，所以有時候去重訓都有點頭暈
所以辜狗了一下 是不是低血糖症狀，但我都吃飽才去練 好像也不太像低血糖
30歲不菸不酒 一個禮拜練4天 1小時重訓(輕重量沒很重)半小時有氧(踩滑步機)
重訓5年了，身高177 體重75 三餐外食
用歐姆龍375量體脂都19~21左右 外婆有糖尿病史
108年1月去醫院體檢發現 飯前血糖108 醣化血色素5.8
醫生告訴我是糖尿病前期 害我滿抖的
4月又去家附近的診所檢查一次 飯前血糖106 醣化血色素5.8(A醫師看的報告)
叫我三個月後再來檢查一次 A醫生說如果再不控制 大概三年就真的糖尿病了
10月又去診所檢查一次 飯前血糖87 糖化血色素5.6(B醫師看的報告)
然後B醫生告訴我 不用去了 正常作息就好了
但是我作息跟運動量還是跟5年前一樣沒變!!!
我這樣有在運動 但是又是糖尿病前期，以後得糖尿病機會是不是很大阿
附上人權照
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1F：推 koko1533: 你從飲食內容上關注 ，也有幫助 07/05 16:53
2F：→ Playorange: 看有沒有家族史啊 有就控制飲食嘛 07/05 16:55
3F：→ humor33: 外婆有糖尿病史QQ 07/05 17:11
4F：推 uniko722: 有糖尿病史就要注意讓血糖穩定不乎高忽低，如果醫生診斷 07/05 17:16
5F：→ uniko722: 有前期現象，要檢視飲食，定時，定量。然後一般人的糖油 07/05 17:16
6F：→ uniko722: 鹽，就更要嚴格控制 07/05 17:16
7F：推 borry6299: 三餐外食早餐開始慢慢改變 低鈉開始 在來控制晚餐也選 07/05 17:29
8F：推 wen12305: 早午餐沒吃下午去練也不會低血糖 可能我太肥 07/05 17:37
9F：噓 adaplant: 有「正常」飲食 運動 作息即可 然後自己記得監控血糖 07/05 17:41
10F：噓 adaplant: （每年三~四千花在血糖試片上的路過... 07/05 17:42
11F：推 borry6299: 擇低鈉 07/05 17:49
12F：推 iamoldtwo: 辛苦了，糖尿病飲食不一樣 07/05 17:55
13F：推 nocash: 推測你最後一次量飯前低於100是因為你前一天晚上有運動， 07/05 18:09
14F：→ sachajam: 天天吃主食的每一個難逃二型糖尿 07/05 21:50
15F：→ sumton: 其他人我不知道，但我會 07/05 23:16
16F：推 adaplant: 樓上的朋友有在懷疑是低血糖的時候量過嗎？ O_O 07/06 00:08
17F：推 a963: 我女生 我會唷 07/06 07:17
18F：推 boy1031: 那你算一般人嗎？如果要幾乎所有指數都正常 才算一般人， 07/06 07:33
19F：→ boy1031: 其實是超人大概百分之一而已，正視自己的缺點去改善 不要 07/06 07:33
20F：→ boy1031: 自欺欺人。每個人都是不完美的 07/06 07:33
21F：→ Dwccc: 糖尿病是基因和老化問題，跟常吃甜食無關 07/06 07:42
22F：推 dakkk: 糖尿病分很多型 跟吃東西有關的當然也有 07/06 08:30
23F：推 wiwi951236: 糖尿有分一二型 07/06 10:43
24F：→ finalhope: 陽金公路騎腳踏車上陽明山，身上沒帶補給，最後不知不 07/06 11:23
25F：→ finalhope: 覺騎到對向車道。不是不會，而是啟動條件沒滿足。 07/06 11:23
26F：推 j0958322080: 就斷食減肥當然會低血糖 07/06 11:57
27F：→ sumton: 我是練到一半有時候會有低血糖症狀發生如頭暈之類的，這 07/06 12:18
28F：→ sumton: 時攝取一點糖份後過一下會好很多 07/06 12:18
29F：推 asukaka: 練腿練到吐是因為低血糖嗎？ 07/07 14:52
30F：推 adaplant: 血糖機不算很貴 真的懷疑就買來打看看 不然身邊若有人 07/08 12:31
31F：→ adaplant: 有 借測幾次看看（看他介不介意.. 07/08 12:31