想要報名教練課，但1對1教練課對我的經濟負擔有點重，想找可以一起上1對2的人，女生新手為佳(男生也可，但怕我太弱會拖累對方)。 不用隨時黏在一起，平常各自練都可以，但如果想要有個伴互相鼓勵也可以喔~ 【簡單介紹】 過重女一枚，期望今年能從超級過重達到普通過重，明年目標是達到正常BMI值且有好的體態 (有點肌肉線條，不要當瘦瘦的泡芙人) 【目前訓練狀況】很久以前上過其他地方的教練課，但沒有持續； 6月剛上完重訓基礎體驗課，已經和教練諮詢並擬定基礎計畫；每周五固定瑜珈課 【訓練計畫】 僅針對重訓部分，有氧預計自家執行 初期(教練打基礎，先習慣訓練) ：每周2堂教練課，自練1堂 中期(教練帶+自己練，慢慢可以自己來) ：每周1堂教練，自練2堂 後期(主要自己練，教練輔助) ：預計每月1堂，其餘自練 以上計畫仍會以實際狀況調整，最終目標是在安全情況下，可以自己練與自行安排課表。 【訓練地點】 萬芳醫院站 健身魂 1對2教練課 【訓練時間】 每周二 19:00-20:00 六or日擇一 時間可在約 如果確定要一起報名，希望夥伴能一起再跟教練諮詢，確認彼此一起上課是否ok (程度、教學方式等)，因為報名後退出，我這邊也很麻煩，所以希望盡量避免這個狀況。 很多細節都可以再詢問，歡迎站內或留言~ ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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