作者necnecpop (小太陽)
看板MuscleBeach
標題[問題] 膝蓋酸
時間Thu Jun 18 18:08:24 2020
雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞
。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請
大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪
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1F：推 idareyou: 物理治療 先做動作評估 06/18 18:11
2F：推 cheetahspeed: 換人工關節 06/18 18:30
3F：推 titus13: 你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的 06/18 18:49
4F：推 jack91315: 姿勢問題或腿肌力太弱或都有 06/18 19:16
5F：噓 borry6299: 沒肌肉保護膝蓋 06/18 19:46
6F：→ ilovezelda: 先把核心練起來 06/18 20:25
7F：推 Domtoretto: 陶瓷關節給他換下去 06/18 20:35
8F：推 B0Y0: 我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩 06/18 20:40
9F：噓 adaplant: 欸 看醫生先 06/18 20:49
10F：推 FarkU: 都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧 06/18 22:08
11F：→ FlynnZhang: 樓下MicroGG 06/18 22:22
12F：推 Domtoretto: 不是 但是樓上是香蕉臉 06/18 22:49
13F：推 juanesrule: 我朋友做醫材的 好像可以幫上忙 06/18 23:39
14F：推 FunTwo: 也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然 06/18 23:53
15F：→ FunTwo: 的角度在出力。 06/18 23:54
16F：推 miroase: 人工關節 06/19 00:11
17F：噓 cuiudshaos: 我先 06/19 00:31
18F：→ skykenny611: 臀腿有在放鬆嗎? 06/19 00:47
20F：推 VIATOR: 看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯 06/19 08:52
21F：噓 v2266514: 如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發 06/19 09:43
22F：→ v2266514: 文？ 06/19 09:43
23F：推 zero12181218: 只有我和樓上的問題一樣嗎？ 06/21 11:19
24F：推 drinkmywater: 0 06/21 15:28
25F：噓 blue1996: 看醫生 06/22 18:23