小弟是老coach greg粉（在他聲音變的很吵後XD, very entertaining ) jeff倒是還好 針對這事 我認為是jeff惱羞了 Coach greg在影片中也沒有抨擊jeff 對於質疑用藥說 他也是說如果被迫要拿一億和生命 去猜 他猜有用 畢業他已經說謊了（他有附上別人的影片說Jeff claimed he used 495 t o do the deadlift) 後續也說其實沒必要來他這留那番話 當然對jeff來說 被講用藥比講用假重量傷害更大（身材取向市場）我也能理解（不管是 用或沒用） 最後如大家說的看jeff影片本來就不在意重量（coach greg也是這樣說） 就看之後怎麼平息吧 推薦大家如果英文好的可以看coach greg影片 真的聽他吵很療癒 而且他影片都不錯 講話很中肯 每天都出一部以上 然後他自己也有說他被大家說他的聲音很像阿拉丁的艾格 我認為他是故意變那樣的，發現這樣有流量市場大家會看他很激動的樣子 ※ 引述《ezdoesit (你的聲音)》之銘言： : ※ 引述《henry5405 (Tokyohot)》之銘言： : : 1. 他是不是用假重量? (這也是大部分人質疑的點) : : 滿有可能是的 : : 基本上看過大部分的影片以及他們的理由 : : 聽起來都有道理的 : : 證據很多Jeff自己的影片就打臉自己了 : : → ezdoesit: 證據很多：Jeff自己的影片。可否列舉2部影片（證據）？ 06/11 0 9: : : https://www.youtube.com/watch?v=VDWoHOaupcc : : 先看看這位特別討厭Jeff的人提出來的影片比較 : : 1. 關於315 lbs(大概14x kg) pin bench press : : 你可以說很多人都可以做得到這重量 : : 但我覺得你沒有考慮到他的年紀 : : 以及你可以找一下你身旁可以做到這重量的巨巨朋友 : : 先不管他體重多重 : : 先看看他做起來的狀況怎樣吧 : : 而且Jeff影片中示範已經有一側碰到架子 : : 但似乎沒有受到不平衡的影響 : : 而且Jeff之前光用史密斯做大概60kg就感覺很吃力了(還是這是健美訓練?) : 這個號稱打臉姐夫的影片，其實後來也被人（Kevin Meier）打臉了。比如你提的這個 第 : 一點： : Pin Press之所以困難，是因為槓鈴降下去之後，就「暫停」，暫停個一兩秒，再推上 去 : 。從完全靜止要把它推上去，是很難的。但姐夫的影片很明顯不是這樣！姐夫並沒有暫 停 : ，他就是一直做。所以，其實姐夫做的，不算pin press，而是partial reps，中文翻 成 : 「半程」。而半程是相當好做的！所有本來全程的動作，你如果只做半程，瞬間那個動 作 : 會簡單許多，你很輕易地就可以舉更重的重量。不相信的話，你直接站起來做蹲舉就知 道 : 了。全蹲比較難？還是1/4蹲比較難？或你隨便拿個水壺、背包來做二頭彎舉，全程比 較 : 費力？還是半程？伏地挺身，全程比較難？還是半程？ : https://youtu.be/rue-v9XqZaU?t=322 : : 2. 碰地划船?(我忘記實際名稱) : : Jeff有自己分別不同重量做的動作 : : 輕的相對來說吃力 : : 重的確顯得輕鬆? : : ......不列舉了 : 第二點是姐夫做Barbell Row的影片，似乎姐夫做重的很輕鬆，做輕的就很辛苦，所以 重 : 的是假的。這是否可能呢？是可能，但根據Kevin的看法，也有可能他做輕的那天狀況 不 : 是很好，或其他原因。有時你稍微調整一下練法，同樣的重量你就舉不上去。這個大家 應 : 該多少經歷過：看完姐夫或館長的影片後，實地去操作，結果……可能可以舉更重，但 也 : 可能舉更輕，因為跟你原本的練法不一樣了。比如你只是改變呼吸的技巧、改變站姿、 改 : 變離心的速度……，都可能影響你所能舉起的重量。就不用說如果你前一晚失眠或前一 天 : 練太累，也都可能影響你的表現。所以，這種指控只能說或許可能有用假槓片，但無法 百 : 分之百證實一定有。 : 第三點指控的證據，是姐夫練Barbell Curls。指控的人說，姐夫身體前傾，還能舉那 麼 : 重，一定是用假重量。所以，Kevin桑就實地操作一遍，身體前傾練Barbell Curls。他 一 : 開始用這個新的姿勢練，的確覺得很不順手，但他很快就發現，只要他腿微蹲，調整一 下 : 重心，就可以很輕鬆地舉起來。Kevin說，以姐夫這種練了那麼多年的行家，全身就以 那 : 個驚人的二頭最出名，你覺得他難道想不到可以如何更有效地舉起重量嗎？即，Kevin 自 : 己都不用花太多時間就想到改變重心這個方法來舉重，姐夫會想不到？ : 因此，以上的「證據」頂多只能說「有可能」姐夫是用假重量，但無法「保證」姐夫一 定 : 有用假重量。 --

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