小弟是老coach greg粉（在他声音变的很吵後XD, very entertaining ) jeff倒是还好 针对这事 我认为是jeff恼羞了 Coach greg在影片中也没有抨击jeff 对於质疑用药说 他也是说如果被迫要拿一亿和生命 去猜 他猜有用 毕业他已经说谎了（他有附上别人的影片说Jeff claimed he used 495 t o do the deadlift) 後续也说其实没必要来他这留那番话 当然对jeff来说 被讲用药比讲用假重量伤害更大（身材取向市场）我也能理解（不管是 用或没用） 最後如大家说的看jeff影片本来就不在意重量（coach greg也是这样说） 就看之後怎麽平息吧 推荐大家如果英文好的可以看coach greg影片 真的听他吵很疗癒 而且他影片都不错 讲话很中肯 每天都出一部以上 然後他自己也有说他被大家说他的声音很像阿拉丁的艾格 我认为他是故意变那样的，发现这样有流量市场大家会看他很激动的样子 ※ 引述《ezdoesit (你的声音)》之铭言： : ※ 引述《henry5405 (Tokyohot)》之铭言： : : 1. 他是不是用假重量? (这也是大部分人质疑的点) : : 满有可能是的 : : 基本上看过大部分的影片以及他们的理由 : : 听起来都有道理的 : : 证据很多Jeff自己的影片就打脸自己了 : : → ezdoesit: 证据很多：Jeff自己的影片。可否列举2部影片（证据）？ 06/11 0 9: : : https://www.youtube.com/watch?v=VDWoHOaupcc : : 先看看这位特别讨厌Jeff的人提出来的影片比较 : : 1. 关於315 lbs(大概14x kg) pin bench press : : 你可以说很多人都可以做得到这重量 : : 但我觉得你没有考虑到他的年纪 : : 以及你可以找一下你身旁可以做到这重量的巨巨朋友 : : 先不管他体重多重 : : 先看看他做起来的状况怎样吧 : : 而且Jeff影片中示范已经有一侧碰到架子 : : 但似乎没有受到不平衡的影响 : : 而且Jeff之前光用史密斯做大概60kg就感觉很吃力了(还是这是健美训练?) : 这个号称打脸姐夫的影片，其实後来也被人（Kevin Meier）打脸了。比如你提的这个 第 : 一点： : Pin Press之所以困难，是因为杠铃降下去之後，就「暂停」，暂停个一两秒，再推上 去 : 。从完全静止要把它推上去，是很难的。但姐夫的影片很明显不是这样！姐夫并没有暂 停 : ，他就是一直做。所以，其实姐夫做的，不算pin press，而是partial reps，中文翻 成 : 「半程」。而半程是相当好做的！所有本来全程的动作，你如果只做半程，瞬间那个动 作 : 会简单许多，你很轻易地就可以举更重的重量。不相信的话，你直接站起来做蹲举就知 道 : 了。全蹲比较难？还是1/4蹲比较难？或你随便拿个水壶、背包来做二头弯举，全程比 较 : 费力？还是半程？伏地挺身，全程比较难？还是半程？ : https://youtu.be/rue-v9XqZaU?t=322 : : 2. 碰地划船?(我忘记实际名称) : : Jeff有自己分别不同重量做的动作 : : 轻的相对来说吃力 : : 重的确显得轻松? : : ......不列举了 : 第二点是姐夫做Barbell Row的影片，似乎姐夫做重的很轻松，做轻的就很辛苦，所以 重 : 的是假的。这是否可能呢？是可能，但根据Kevin的看法，也有可能他做轻的那天状况 不 : 是很好，或其他原因。有时你稍微调整一下练法，同样的重量你就举不上去。这个大家 应 : 该多少经历过：看完姐夫或馆长的影片後，实地去操作，结果……可能可以举更重，但 也 : 可能举更轻，因为跟你原本的练法不一样了。比如你只是改变呼吸的技巧、改变站姿、 改 : 变离心的速度……，都可能影响你所能举起的重量。就不用说如果你前一晚失眠或前一 天 : 练太累，也都可能影响你的表现。所以，这种指控只能说或许可能有用假杠片，但无法 百 : 分之百证实一定有。 : 第三点指控的证据，是姐夫练Barbell Curls。指控的人说，姐夫身体前倾，还能举那 麽 : 重，一定是用假重量。所以，Kevin桑就实地操作一遍，身体前倾练Barbell Curls。他 一 : 开始用这个新的姿势练，的确觉得很不顺手，但他很快就发现，只要他腿微蹲，调整一 下 : 重心，就可以很轻松地举起来。Kevin说，以姐夫这种练了那麽多年的行家，全身就以 那 : 个惊人的二头最出名，你觉得他难道想不到可以如何更有效地举起重量吗？即，Kevin 自 : 己都不用花太多时间就想到改变重心这个方法来举重，姐夫会想不到？ : 因此，以上的「证据」顶多只能说「有可能」姐夫是用假重量，但无法「保证」姐夫一 定 : 有用假重量。 --

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