作者LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等)
看板MuscleBeach
標題[問題] 做愛後一到兩小時可以健身嗎？
時間Thu Jun 11 10:30:04 2020
網路上找不到多少資料
而且講的也都不一樣
有的說健身前做愛會讓健身效果更好
有的說健身前接受性刺激有助健身但不宜做愛射精
請問有正確答案嗎？
我現在體質是做愛後會想睡的（10次有8次想睡）
但只睡一下10分鐘就可以恢復精神的
想聽聽大家的建議
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.193.3 (臺灣)
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1F：推 dakkk: 看練哪06/11 10:31
我有分上半身跟leg day
上半身就 夾胸、划船、拉上下練背
Leg day就 深蹲、趴著夾小腿、核心
開始前都會跑十分鐘跑步機
※ 編輯: LeeAnAn (27.242.35.114 臺灣), 06/11/2020 10:50:03
2F：推 panda80911: 每個人做愛的強度不同阿，要看你是重訓、間歇、有氧還06/11 10:51
3F：→ panda80911: 是做夢。06/11 10:51
重訓，通常會做到力竭
※ 編輯: LeeAnAn (27.242.35.114 臺灣), 06/11/2020 11:02:34
4F：推 n1212125: 我的經驗是很認真做愛的話做一兩個小時做到力竭，某些 06/11 11:13
5F：→ n1212125: 動作順便當健身，如果是隨便3、5分鐘射完就去健身房 06/11 11:13
6F：推 Ryuusei: 想睡就不要去，浪費時間 06/11 11:52
7F：推 mjj90138: 做夢XDDDDD 06/11 11:52
8F：推 ming0128: 是有這麼緊湊喔...做愛跟練的時間分配不出來？ 06/11 11:59
9F：推 Wunpus: 推做夢 我快笑死 06/11 12:15
10F：推 gp03dan: 睡吧，夢裡面什麼都有.jpg 06/11 12:32
11F：噓 lelu: 夾胸然後練背???股二頭彎舉機說在練小腿???你是鍵盤健身喔? 06/11 12:51
12F：→ burnsy0018: 小心被桶，板主最喜歡抓閒聊文了 06/11 12:54
13F：推 handsomegg39: 我都沒這困擾 06/11 13:09
14F：噓 FlynnZhang: 我看起來像有做過愛嗎 06/11 13:11
15F：→ hodyangel: 幫樓上QQ 06/11 13:15
16F：→ benyouth: 我是覺得還好啦 06/11 13:35
17F：推 york1987: 在健身房邊做愛邊健身啊 06/11 14:28
18F：→ em4: 我有尻完去練過 就尾勁有點軟 06/11 14:29
19F：推 Chan91143: f大QQ... 06/11 14:40
20F：推 WinRoww: 夢裡什麼重量都舉的起來 06/11 14:47
21F：推 bjbjbj123: 蓋伊有連尻七天實測硬舉 力量沒掉 給你參考 06/11 14:52
22F：推 morgankhs: 做夢後當然可以 不過要你醒來 06/11 15:05
23F：→ morgankhs: 要先* 06/11 15:06
24F：推 Tiiiiing: 推文好哀傷 06/11 15:06
25F：推 adenaden2003: 精神會比身體累 06/11 15:39
26F：推 FarkU: 我覺得沒差，健身房美女多，我都去淋浴間尻完再上。 06/11 15:50
27F：推 lronbox: 做夢太好笑了 06/11 16:38
28F：→ cheetahspeed: 我覺得比重訓累 大概是老了 06/11 16:50
29F：推 BUMAS: 你是怎麼做的，強度有這麼高? 06/11 17:01
30F：推 neudia: 有笑有推 06/11 17:25
31F：推 mballen: 淋浴間尻完沖乾淨好嗎，會滑倒 06/11 17:31
32F：推 MK47: f大好慘 幫你QQ 06/11 17:50
33F：噓 ksk0516: 誰知道你是不是三秒繳械 06/11 18:16
34F：推 ysz0000: 做夢哈哈哈 06/11 18:30
35F：→ notmine: 不可以 06/11 20:39
36F：推 finals: 試過一次 腳有點軟XD 但是重量還是推得上去 06/11 21:48
37F：→ clock0220: 尻完明明就會掉一點力量 最好是練完再尻 06/11 23:55
38F：→ clock0220: 尻完身體會放鬆 06/11 23:56
39F：→ noomlluf72: ....||| 06/12 00:21
40F：推 wsad113: 古語有說：一滴精,十滴血 XD 06/12 11:56
41F：推 LLN858: 看年紀吧，二十歲左右根本沒差，超過三十幹完就想睡了 06/12 12:10
42F：推 kkcity59: 火車便當一小也是做，女上男下一分鐘也是做，差異很大啊 06/12 15:09
43F：推 wuch506: 我看過的文獻在最大肌力和睪固酮量是不會有差異 但如果你 06/13 01:09
44F：→ wuch506: 跟我一樣一次90分鐘起跳的 那可能肝醣會先耗盡 記得做完 06/13 01:10
45F：→ wuch506: 要補碳水 06/13 01:10
46F：推 goodice: 建議睡個覺再去 06/13 21:06
47F：推 shiuan1983: discovery有一個在討論做愛後的運動表現 06/17 01:27
48F：→ shiuan1983: 結論是女生會表現更好 06/17 01:28