作者LeeAnAn (就值得了爱，就值得了等)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做爱後一到两小时可以健身吗？
时间Thu Jun 11 10:30:04 2020
网路上找不到多少资料
而且讲的也都不一样
有的说健身前做爱会让健身效果更好
有的说健身前接受性刺激有助健身但不宜做爱射精
请问有正确答案吗？
我现在体质是做爱後会想睡的（10次有8次想睡）
但只睡一下10分钟就可以恢复精神的
想听听大家的建议
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 210.61.193.3 (台湾)
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1F：推 dakkk: 看练哪06/11 10:31
我有分上半身跟leg day
上半身就 夹胸、划船、拉上下练背
Leg day就 深蹲、趴着夹小腿、核心
开始前都会跑十分钟跑步机
※ 编辑: LeeAnAn (27.242.35.114 台湾), 06/11/2020 10:50:03
2F：推 panda80911: 每个人做爱的强度不同阿，要看你是重训、间歇、有氧还06/11 10:51
3F：→ panda80911: 是做梦。06/11 10:51
重训，通常会做到力竭
※ 编辑: LeeAnAn (27.242.35.114 台湾), 06/11/2020 11:02:34
4F：推 n1212125: 我的经验是很认真做爱的话做一两个小时做到力竭，某些 06/11 11:13
5F：→ n1212125: 动作顺便当健身，如果是随便3、5分钟射完就去健身房 06/11 11:13
6F：推 Ryuusei: 想睡就不要去，浪费时间 06/11 11:52
7F：推 mjj90138: 做梦XDDDDD 06/11 11:52
8F：推 ming0128: 是有这麽紧凑喔...做爱跟练的时间分配不出来？ 06/11 11:59
9F：推 Wunpus: 推做梦 我快笑死 06/11 12:15
10F：推 gp03dan: 睡吧，梦里面什麽都有.jpg 06/11 12:32
11F：嘘 lelu: 夹胸然後练背???股二头弯举机说在练小腿???你是键盘健身喔? 06/11 12:51
12F：→ burnsy0018: 小心被桶，板主最喜欢抓闲聊文了 06/11 12:54
13F：推 handsomegg39: 我都没这困扰 06/11 13:09
14F：嘘 FlynnZhang: 我看起来像有做过爱吗 06/11 13:11
15F：→ hodyangel: 帮楼上QQ 06/11 13:15
16F：→ benyouth: 我是觉得还好啦 06/11 13:35
17F：推 york1987: 在健身房边做爱边健身啊 06/11 14:28
18F：→ em4: 我有尻完去练过 就尾劲有点软 06/11 14:29
19F：推 Chan91143: f大QQ... 06/11 14:40
20F：推 WinRoww: 梦里什麽重量都举的起来 06/11 14:47
21F：推 bjbjbj123: 盖伊有连尻七天实测硬举 力量没掉 给你参考 06/11 14:52
22F：推 morgankhs: 做梦後当然可以 不过要你醒来 06/11 15:05
23F：→ morgankhs: 要先* 06/11 15:06
24F：推 Tiiiiing: 推文好哀伤 06/11 15:06
25F：推 adenaden2003: 精神会比身体累 06/11 15:39
26F：推 FarkU: 我觉得没差，健身房美女多，我都去淋浴间尻完再上。 06/11 15:50
27F：推 lronbox: 做梦太好笑了 06/11 16:38
28F：→ cheetahspeed: 我觉得比重训累 大概是老了 06/11 16:50
29F：推 BUMAS: 你是怎麽做的，强度有这麽高? 06/11 17:01
30F：推 neudia: 有笑有推 06/11 17:25
31F：推 mballen: 淋浴间尻完冲乾净好吗，会滑倒 06/11 17:31
32F：推 MK47: f大好惨 帮你QQ 06/11 17:50
33F：嘘 ksk0516: 谁知道你是不是三秒缴械 06/11 18:16
34F：推 ysz0000: 做梦哈哈哈 06/11 18:30
35F：→ notmine: 不可以 06/11 20:39
36F：推 finals: 试过一次 脚有点软XD 但是重量还是推得上去 06/11 21:48
37F：→ clock0220: 尻完明明就会掉一点力量 最好是练完再尻 06/11 23:55
38F：→ clock0220: 尻完身体会放松 06/11 23:56
39F：→ noomlluf72: ....||| 06/12 00:21
40F：推 wsad113: 古语有说：一滴精,十滴血 XD 06/12 11:56
41F：推 LLN858: 看年纪吧，二十岁左右根本没差，超过三十干完就想睡了 06/12 12:10
42F：推 kkcity59: 火车便当一小也是做，女上男下一分钟也是做，差异很大啊 06/12 15:09
43F：推 wuch506: 我看过的文献在最大肌力和睾固酮量是不会有差异 但如果你 06/13 01:09
44F：→ wuch506: 跟我一样一次90分钟起跳的 那可能肝醣会先耗尽 记得做完 06/13 01:10
45F：→ wuch506: 要补碳水 06/13 01:10
46F：推 goodice: 建议睡个觉再去 06/13 21:06
47F：推 shiuan1983: discovery有一个在讨论做爱後的运动表现 06/17 01:27
48F：→ shiuan1983: 结论是女生会表现更好 06/17 01:28