作者CyberFret ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 照片中的動作是在練...?
時間Sun Jun 7 13:44:55 2020
https://imgur.com/EzX0LF0
照片中的人是在練什麼?
旋轉袖的穩定度, 還是活動度?
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1F：→ omfg5487: 練身體 06/07 13:49
2F：推 sumarai: 沒有，他只是在動態熱身 06/07 13:51
3F：推 aggressorX: 她在練拔刀 06/07 14:02
4F：推 joyca: 抓癢 06/07 14:21
5F：噓 Playorange: 練你的錢包 06/07 14:21
6F：推 v2266514: 如果關節囊周圍的沾粘不嚴重，這動作可以訓練手在背後的 06/07 14:47
7F：→ v2266514: 活動度 06/07 14:47
8F：推 G888888: 洗澡 搓背 06/07 16:08
9F：推 louis5265: 刀鋒戰士看過嗎 06/07 16:22
10F：推 torchx: 以前肩膀沾黏時，醫生會讓我做這個類似的動作，伸展用？ 06/07 16:34
11F：推 Tiiiiing: 慎coser 06/07 16:49
12F：推 mjj90138: 死侍看過嗎 06/07 17:15
13F：→ clock0220: posing 06/07 17:19
14F：推 notmine: 美白 06/07 17:37
15F：→ Dwccc: 肩膀活動度 06/07 18:09
16F：→ joe2233344: 我之前看yt說練這個是要防止50肩？ 06/07 18:32
17F：推 anoymouse: 刷背吧 我有一款刷布可以這樣上下拉著刷背 06/07 18:52
18F：推 aureliechen: 肩膀活動度... 06/07 19:03
20F：→ loveisth520: 像我之前這動作只能用左手繞背右手抓得到 換邊就不行 06/07 19:08
21F：→ loveisth520: 現在就兩邊都可以了 06/07 19:08
22F：推 w28103566: 拉筋暖身 06/07 19:21
23F：推 ap88994433: 標槍選手會拿著槍在背後轉 06/07 19:46
24F：推 dear0106: 你搜尋 瑜伽 牛面式 06/07 19:49
25F：推 fegat: 我兩手都抓不到.... 06/07 19:53
26F：推 NTUACCT: loveisth520請教一下你有做甚麼復健動作讓你的活動度變好 06/07 19:59
27F：→ NTUACCT: 嗎？ 06/07 19:59
28F：推 loveisth520: 沒特別做什麼動作欸 只是睡前習慣用球跟滾筒按摩放鬆 06/07 20:21
29F：→ loveisth520: 有天突然想到做這動作就發現右邊也可以了xD 06/07 20:21
30F：→ loom0et0bust: 皮拉提斯有這個動作，我覺得應該是肩關節跟胸椎的 06/07 20:47
31F：→ loom0et0bust: 活動度都有，然後順便練一下三頭的肌耐力 06/07 20:47
32F：推 s84629: 拳擊手也會做類似的 06/07 20:57
33F：推 Prokennex: 個人猜測：激活開發一些平常少用的關節反向活動度、柔 06/07 21:10
34F：→ Prokennex: 軟度，概念有點類似倒著走路，一開始會卡卡的，甚至會 06/07 21:11
35F：→ Prokennex: 痛，但能增加正向時的爆發力，角度容忍度幫助保護自己 06/07 21:11
36F：推 zinvun: 硬要說的話是活動度啦 但這兩隻手也離太遠了吧 06/07 21:55
37F：→ CyberFret: 肩膀活動度增加, 應該可以降低肩關節受傷的機會 06/07 22:26
38F：推 terry21111: meme: 背心癢癢的抓不到 手邊剛好有一條毛巾 06/08 00:19
39F：推 a89289289: 看起來是在做自我牽拉的技巧 在做右手外轉角度的伸展 06/08 02:10
40F：推 tngeracso: 矯正高低肩 06/09 19:02
41F：推 et00211: 這不是啦筋嗎 06/10 12:14
42F：推 kevin9964: 哈哈比 06/12 07:09