作者CyberFret ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 照片中的动作是在练...?
时间Sun Jun 7 13:44:55 2020
https://imgur.com/EzX0LF0
照片中的人是在练什麽?
旋转袖的稳定度, 还是活动度?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 119.14.65.45 (台湾)
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1F：→ omfg5487: 练身体 06/07 13:49
2F：推 sumarai: 没有，他只是在动态热身 06/07 13:51
3F：推 aggressorX: 她在练拔刀 06/07 14:02
4F：推 joyca: 抓痒 06/07 14:21
5F：嘘 Playorange: 练你的钱包 06/07 14:21
6F：推 v2266514: 如果关节囊周围的沾粘不严重，这动作可以训练手在背後的 06/07 14:47
7F：→ v2266514: 活动度 06/07 14:47
8F：推 G888888: 洗澡 搓背 06/07 16:08
9F：推 louis5265: 刀锋战士看过吗 06/07 16:22
10F：推 torchx: 以前肩膀沾黏时，医生会让我做这个类似的动作，伸展用？ 06/07 16:34
11F：推 Tiiiiing: 慎coser 06/07 16:49
12F：推 mjj90138: 死侍看过吗 06/07 17:15
13F：→ clock0220: posing 06/07 17:19
14F：推 notmine: 美白 06/07 17:37
15F：→ Dwccc: 肩膀活动度 06/07 18:09
16F：→ joe2233344: 我之前看yt说练这个是要防止50肩？ 06/07 18:32
17F：推 anoymouse: 刷背吧 我有一款刷布可以这样上下拉着刷背 06/07 18:52
18F：推 aureliechen: 肩膀活动度... 06/07 19:03
20F：→ loveisth520: 像我之前这动作只能用左手绕背右手抓得到 换边就不行 06/07 19:08
21F：→ loveisth520: 现在就两边都可以了 06/07 19:08
22F：推 w28103566: 拉筋暖身 06/07 19:21
23F：推 ap88994433: 标枪选手会拿着枪在背後转 06/07 19:46
24F：推 dear0106: 你搜寻 瑜伽 牛面式 06/07 19:49
25F：推 fegat: 我两手都抓不到.... 06/07 19:53
26F：推 NTUACCT: loveisth520请教一下你有做甚麽复健动作让你的活动度变好 06/07 19:59
27F：→ NTUACCT: 吗？ 06/07 19:59
28F：推 loveisth520: 没特别做什麽动作欸 只是睡前习惯用球跟滚筒按摩放松 06/07 20:21
29F：→ loveisth520: 有天突然想到做这动作就发现右边也可以了xD 06/07 20:21
30F：→ loom0et0bust: 皮拉提斯有这个动作，我觉得应该是肩关节跟胸椎的 06/07 20:47
31F：→ loom0et0bust: 活动度都有，然後顺便练一下三头的肌耐力 06/07 20:47
32F：推 s84629: 拳击手也会做类似的 06/07 20:57
33F：推 Prokennex: 个人猜测：激活开发一些平常少用的关节反向活动度、柔 06/07 21:10
34F：→ Prokennex: 软度，概念有点类似倒着走路，一开始会卡卡的，甚至会 06/07 21:11
35F：→ Prokennex: 痛，但能增加正向时的爆发力，角度容忍度帮助保护自己 06/07 21:11
36F：推 zinvun: 硬要说的话是活动度啦 但这两只手也离太远了吧 06/07 21:55
37F：→ CyberFret: 肩膀活动度增加, 应该可以降低肩关节受伤的机会 06/07 22:26
38F：推 terry21111: meme: 背心痒痒的抓不到 手边刚好有一条毛巾 06/08 00:19
39F：推 a89289289: 看起来是在做自我牵拉的技巧 在做右手外转角度的伸展 06/08 02:10
40F：推 tngeracso: 矫正高低肩 06/09 19:02
41F：推 et00211: 这不是啦筋吗 06/10 12:14
42F：推 kevin9964: 哈哈比 06/12 07:09