作者franck817 (frank)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 硬舉500磅大概是什麼等級？
時間Sat Jun 6 19:24:20 2020
姊夫的教學頻最令人期待的就是常有讓人驚艷的觀念，板上也有熱心的網友定期中文翻譯
他的影片跟大家分享。今天水管上國外網友正火熱討論他影片中的槓片重量似乎有灌水嫌
疑，影片發布短短不到一天，底下已有一千多筆留言讓我嚇到！
https://youtu.be/8yiA6w-SO5U
大概看到有三部影片的片段被其他健身網紅提出來討論，一片是示範硬舉500磅左右的片
段、臥推315磅、二頭彎舉135磅，看到影片中的姊夫做起來皆游刃有餘不拖泥帶水。
大家覺得硬舉500磅、臥推315磅跟二頭彎舉135磅大概是什麼等級才可以像影片中的姊夫
做起來那麼輕鬆呢？
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1. 繼姊夫身高有沒有灌水被討論，這次換成槓片灌水嫌疑
2. 姊夫常掛在嘴邊的口頭蟬：你的肌肉不知道你現在舉的是幾公斤，肌肉只感受到帶給
他的張力。我們要放下面子不要在意槓片上的數字XD
3. 1磅 約0.454公斤
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補充一下推文的問題
1. 從影片拍攝風格可以大概判斷拍攝時間，只有二頭彎舉是多年前的影片，硬舉跟臥推
應該是近年的影片，因為我是忠實的姊夫粉，印象中都有看過。故國外網友質疑姊夫灌水
槓片重量「行之有年」。
2. 看這部影片前，我其實從來沒有在姊夫的教學影片去好奇他舉的重量，我打從心底也
相信姊夫有這實力，但是這片影片引起我的好奇心是：他舉起這些重量竟然是臉不紅氣不
喘，選手在舉這些重量應該也很費力吧？所以我更好奇姊夫到底是什麼等級的怪物？
3. 姊夫跟拍這片討論的Scott都是拍了非常多年熱心無私分享的健身網紅，真的不藏私
，但近期這位Scott順應國外網友的八卦拍這部影片討論，我心裡覺得有點可惜降低他的
格調。
4. 滿同意ha網友的評論，我們是學姊夫帶給我們的健身知識，可以無償免費觀看已經非
常感恩。關於槓片灌水的八卦討論只是茶餘飯後的娛樂，大家輕鬆看待就好，期待姊夫像
上次身高灌水八卦之後，拍一部影片來展現自己的實力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.241.54 (臺灣)
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※ 編輯: franck817 (150.117.241.54 臺灣), 06/06/2020 19:39:26
1F：→ jkchangmac: 館長推80公斤單手啞鈴x2還不是被酸說作假06/06 19:38
2F：噓 omfg5487: 大家覺得硬舉501公斤比較厲害06/06 19:41
3F：推 aa7520tw: 硬舉大概是吳宜衡等級06/06 19:57
4F：推 ademgu: 二頭超強，臥推還OK，硬舉應該沒在練，拍片測試拉而已。 06/06 20:11
6F：推 wen12305: 都比我強 尤其二頭彎矩超強06/06 20:17
7F：→ wen12305: 彎舉* 06/06 20:17
8F：推 jack91315: 都比我強06/06 20:31
9F：推 helloman: 都比我強啊06/06 20:51
10F：推 pegasusatlan: 2頭這樣超強06/06 20:55
11F：→ sm981512: 應該都真的啦06/06 21:18
12F：→ beckseaton: 是哪一天拍的? 我去姊夫頻道看最近沒舉這些重量 06/06 21:22
13F：推 louis5265: 人家還沒有釋放100趴的力量呢06/06 21:34
14F：→ ha09875978: 你需要他的知識，還是需要檢視他的重量？06/06 21:39
15F：推 dogbydog: 台灣胖胖開課最近很紅的博士比一下怎麼樣06/06 21:48
16F：推 paraipa: 有身材又有專業知識 完勝了吧06/06 22:00
※ 編輯: franck817 (110.30.144.68 臺灣), 06/06/2020 22:39:11
17F：推 ahadears: 很弱的人都覺得別人是假的 06/06 22:24
18F：→ ahadears: 其實只是小咖想蹭熱度 06/06 22:24
19F：推 yoreinin: jeff 不穿裝推這樣。我都覺得哪天他禿了都不意外XD 06/06 22:41
20F：噓 KGB10409: 大多數批評的人都沒什麼實力，但就是因為沒有實力才要 06/06 23:33
21F：→ KGB10409: 批評，因為這樣才可以讓他們得到一點生活上的安慰，結果 06/06 23:34
22F：→ KGB10409: 到最後還是一事無成w 06/06 23:35
23F：→ hank7218: 他有健身房，怎不去健身房看看? 06/07 00:04
24F：→ loom0et0bust: 重要的是教學部分有沒有瑕疵吧。假重量頂多笑笑就 06/07 02:59
25F：→ loom0et0bust: 好，除非他本人有拿自己可以舉多重說嘴另當別論 06/07 03:00
26F：推 jumpsenna: 又不是比賽灌點水也還好吧 06/07 04:41
27F：推 bookticket: 是硬舉500磅(=226.8kg), 不是硬舉500kg, 感覺要做得起 06/07 09:21
28F：→ bookticket: 來還是蠻有可能的. 06/07 09:21
29F：推 pc0501: 吳宜衡硬舉300KG以上,約4倍體重,jeff大概3倍體重而已 06/07 09:31
30F：推 Playorange: 要拍片怎麼可能都不用道具r 06/07 10:14
31F：推 dakkk: jeff不是力量派 不過以他體型 感覺500磅不是沒機會 06/07 10:16
32F：推 dogbydog: 健力博士元太三項有他強嗎？ 06/07 11:02
33F：推 michael26: 討論這個其實沒啥意義。你要他的知識經驗 06/07 11:18
34F：→ brockqq: 只是想蹭而已吧.... 06/07 11:20
35F：→ FarkU: @這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣 06/07 11:57
36F：→ FarkU: 子這陣子這陣子這陣子z這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這 06/07 11:57
37F：→ FarkU: 陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子z這陣子 06/07 11:58
38F：→ FarkU: 這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子 06/07 11:58
39F：→ FarkU: 這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子 06/07 11:58
40F：→ FarkU: 這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子這陣子 06/07 11:58
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43F：→ FarkU: 陣子眾所周知這陣子這陣子這陣子b這陣子這陣子這陣子這陣 06/07 11:58
44F：→ FarkU: 子這陣子市中心，粽子，謝謝學習型組織在，這陣子這陣子甚 06/07 11:58
45F：→ FarkU: 至$,%% 06/07 11:58
46F：推 future474512: 樓上很興奮喔 06/07 12:11
47F：推 gp03dan: 那個應該是手機按到推文？ 06/07 12:16
48F：→ Moirae: 台灣很多扶著東西蹲舉灌水的，也是灌得很開心啊。 06/07 13:08
49F：→ Moirae: 然後賣課時愛教別人練各種常見器材中最不自然的槓鈴蹲舉。 06/07 13:10
50F：→ iamoldtwo: 35樓笑死 06/07 14:18
51F：推 dear0106: 蓋伊2年前測得硬舉紀錄是240公斤 06/07 17:22
52F：→ dear0106: 以此對比一下你覺得姐夫的實力會比蓋伊還遜色嗎 06/07 17:22
54F：→ franck817: 要注意姊夫是無裝沒拉力帶，而且氣定神閒不是1RM的模 06/07 18:05
55F：→ franck817: 樣喔！二頭彎舉才屌，135磅(61.2kg)看起來是5RM的動作 06/07 18:05
56F：→ franck817: 流暢度。換算下來1RM是69kg！ 06/07 18:06
57F：→ peter0825: 快被35樓笑死 06/07 23:52
58F：推 noomlluf72: 看看就好啦，老實說看了這多部我也沒注意他用幾公斤XD 06/07 23:53
59F：→ AHEAD099: 硬舉臥推這重量對專練健力的應該不算難吧 06/08 02:26
60F：推 Seaware: 我覺得有灌，動作跟吃力程度 有點怪怪的 06/08 11:33
61F：推 gainsheng: 姐夫不是賣重量的 是賣知識的 但是她還是有夠粗== 06/08 13:05
62F：推 leolkkcs8251: 他這體格拉200很正常吧 姐夫那麼巨 06/08 13:47
63F：推 joeboy: 全部都屌打我QQ 06/09 15:08