作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多
時間Sun May 31 23:34:17 2020
各位巨巨好
之前量INBODY 發現兩邊有些差異
後來都盡量用單邊訓練
槓鈴臥推跟划船都改啞鈴
實際操作一段時間後
發現大肌群胸背的臥推划船等等
左右手兩邊的次數沒什麼差
但是像三頭 二頭 三角這種 次數就差蠻多的
同樣重量做 左右手大概會差四下以上
這是說明我失衡的是手臂 不是大肌群嗎?
謝謝
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1F：推 johdju88: 幾年了還在問這個問題 可以長進點嗎 05/31 23:51
2F：推 royroy666: 好兇 06/01 07:19
3F：推 miraclesam: 一樓凶什麼阿 06/01 08:32
4F：推 gameboy666: 不能問，板關掉算了。有的人不知道修養練到哪裡去了。 06/01 09:05
5F：推 FarkU: 不知道，都有可能，不用客氣。 06/01 10:54
7F：→ a19911205a: 一樓自己就是火氣最大那個 06/01 11:41
8F：推 adaplant: 啞鈴 滑輪 機械動作 如果不是一定要對稱進行的 就弱邊 06/01 12:14
9F：→ adaplant: 先練 對稱進行的動作其實還是可能因為你自己的動作不協 06/01 12:15
10F：→ adaplant: 調或代償 導致單邊吃重 但自己感覺不出來 06/01 12:15
11F：推 borry6299: 一樓堪憂 06/01 12:23
12F：推 a224996: 推六樓 直接一個打臉 06/01 12:32
13F：推 hgukygui: 原來一樓就是那個墮落仔啊 06/01 12:35
15F：→ HsiangMing: 一樓火氣大 看到練了幾年的人問這種問題會開噴 06/01 12:46
16F：推 leafgg: 1樓有夠雙面人 真噁心 06/01 13:01
17F：推 joshua830325: 火火火火火 06/01 14:14
18F：→ j2585366: 笑死，一樓偏激廢文仔 06/01 14:24
19F：推 CHRISBEE: 笑死 06/01 14:48
20F：推 et00211: 一樓是在兇三小 06/01 15:14
21F：推 dl123: 哈哈 06/01 15:23
22F：→ log885522: 推一樓雙面人...超噁... 06/01 15:44
23F：推 gobby3958: 一樓原來是雙標仔 06/01 15:48
24F：推 sodahaini: 一樓真優質 06/01 16:48
25F：推 justin82915: 看一次笑一次 06/01 16:50
26F：推 gogodebby: 六樓讚 06/01 17:44
27F：噓 GetMoney: 建議一樓去八卦，只要沒人身攻擊，隨你吐嘈 06/01 17:52
28F：推 ms19889120: 一樓笑死 被抓包 06/01 18:09
29F：推 wwj3924: 以為來到joke版 06/01 19:32
30F：→ sherry422572: 一樓嚴以對人、寬以對己~母湯喔 06/01 19:52
31F：推 freshfruits: 一樓超好笑 06/01 20:26
32F：推 yuanmi1283: 一樓看起來是故意兇的吧 06/01 20:32
33F：推 beams156: 笑死 06/01 23:01
34F：→ beams156: 一樓在反串吧 06/01 23:01
35F：推 az2680: 哈哈哈 反正我很閒 06/02 06:08
36F：推 m82616: 一樓反串成功 06/02 13:26
37F：推 johdju88: 怎 這就是基礎文 op文啊 再噓：） 06/02 16:00
38F：推 wuheroin: 可以做成簽名檔了 06/03 02:07
39F：推 ogkdm256300: 健身版柯南 06/03 11:50
40F：推 what357159: 一樓頗呵 06/05 22:22