作者kenhiro5566 (这是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小肌群单边训练两手差很多
时间Sun May 31 23:34:17 2020
各位巨巨好
之前量INBODY 发现两边有些差异
後来都尽量用单边训练
杠铃卧推跟划船都改哑铃
实际操作一段时间後
发现大肌群胸背的卧推划船等等
左右手两边的次数没什麽差
但是像三头 二头 三角这种 次数就差蛮多的
同样重量做 左右手大概会差四下以上
这是说明我失衡的是手臂 不是大肌群吗?
谢谢
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1F：推 johdju88: 几年了还在问这个问题 可以长进点吗 05/31 23:51
2F：推 royroy666: 好凶 06/01 07:19
3F：推 miraclesam: 一楼凶什麽阿 06/01 08:32
4F：推 gameboy666: 不能问，板关掉算了。有的人不知道修养练到哪里去了。 06/01 09:05
5F：推 FarkU: 不知道，都有可能，不用客气。 06/01 10:54
7F：→ a19911205a: 一楼自己就是火气最大那个 06/01 11:41
8F：推 adaplant: 哑铃 滑轮 机械动作 如果不是一定要对称进行的 就弱边 06/01 12:14
9F：→ adaplant: 先练 对称进行的动作其实还是可能因为你自己的动作不协 06/01 12:15
10F：→ adaplant: 调或代偿 导致单边吃重 但自己感觉不出来 06/01 12:15
11F：推 borry6299: 一楼堪忧 06/01 12:23
12F：推 a224996: 推六楼 直接一个打脸 06/01 12:32
13F：推 hgukygui: 原来一楼就是那个堕落仔啊 06/01 12:35
15F：→ HsiangMing: 一楼火气大 看到练了几年的人问这种问题会开喷 06/01 12:46
16F：推 leafgg: 1楼有够双面人 真恶心 06/01 13:01
17F：推 joshua830325: 火火火火火 06/01 14:14
18F：→ j2585366: 笑死，一楼偏激废文仔 06/01 14:24
19F：推 CHRISBEE: 笑死 06/01 14:48
20F：推 et00211: 一楼是在凶三小 06/01 15:14
21F：推 dl123: 哈哈 06/01 15:23
22F：→ log885522: 推一楼双面人...超恶... 06/01 15:44
23F：推 gobby3958: 一楼原来是双标仔 06/01 15:48
24F：推 sodahaini: 一楼真优质 06/01 16:48
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27F：嘘 GetMoney: 建议一楼去八卦，只要没人身攻击，随你吐嘈 06/01 17:52
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