作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
標題[問題] 老媽要去找公園跳舞老師學肌力訓練怎解
時間Tue May 26 22:31:53 2020
如題
媽媽有輕微脊椎滑脫問題
她又非常的瘦
沒什麼肌肉
醫生已經提醒她有可能有肌少症
加上她很膽小
哪裡不舒服就越不動哪裡
醫生後來又覺得可能會脊椎失能
我就建議她去找我的教練
告訴她妳做治療放鬆都知只是被動減緩
妳的能力越不去訓練會越退化
也找她跟我的教練聊過
她也知道自己肌力不足
然後她本來就有在公園跟一堆阿婆跳舞
好，跳舞就算了
她今天回來跟我說他們舞蹈老師也有在教肌力訓練
我：？？？？？？？
我想一定都是一些沒什麼屁用網路上看來的姿勢做一做
那種舞蹈阿姨也不會看人的身體怎樣
到時候弄受傷更麻煩
我媽就說是那種一天到晚看一堆健康節目
然後會傳長輩健康資訊的人
我真的不知道怎麼說服她
因為感覺那就是她的同溫層
她反而會比較信那些...
但在我眼裡就跟偏方沒兩樣
她感覺又以為進健身房就一定要舉很重很可怕
有沒有人可以教我怎麼讓他不要去浪費時間浪費錢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.205 (臺灣)
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1F：噓 adaplant: 對於退化加上已無法學習接受新知的老人 有動比不動好05/26 22:34
她沒有老到那種程度
50出頭而已
※ 編輯: foam0406 (101.10.7.205 臺灣), 05/26/2020 22:40:56
2F：推 uniko722: 讓他去學 但你要定期看一下 糾正他的動作 一般老人家動 05/26 22:47
3F：→ uniko722: 作做標準不多 甚至會很僵硬的做一些很簡單的運動 當它作 05/26 22:47
4F：→ uniko722: 的感覺會傷害筋骨運動傷害 再帶著他做正確的 05/26 22:47
5F：推 aataipei: 沒辦法 就只能在重複受傷醒悟後才可能聽勸 05/26 23:02
6F：→ sodahaini: 舞蹈老師比較熟 所以她想選也不意外 05/26 23:24
7F：→ usualforward: 他不會聽你的 放棄吧 他有他自己的意願阿 其實你不 05/26 23:45
8F：→ usualforward: 該勉強他 你媽叫你做的事 你有每件都聽嗎 05/26 23:45
9F：→ usualforward: 而且那年紀應該要從團課下手 團課婆婆媽媽很多 05/26 23:46
10F：→ FarkU: 媽媽開心就好，有些事情要靠自己領悟。 05/26 23:46
11F：→ jeffrypt: 放生 05/26 23:49
12F：推 kukocno31: 我是教舞蹈類有氧課的老師（有取得體適能舞蹈指導員證 05/27 00:15
13F：→ kukocno31: 照），舞蹈課程的確是可以加入肌力訓練的，不是像你說 05/27 00:15
14F：→ kukocno31: 的隨便網路找個動作就教，或許你不認同媽媽在這個地方 05/27 00:15
15F：→ kukocno31: 運動，但比起很多在家追劇的長輩來說，媽媽肯動至少是 05/27 00:15
16F：→ kukocno31: 好事，你只要多注意都運動後有沒有什麼不適就好，不需 05/27 00:16
17F：→ kukocno31: 要太刻意反對她去運動 05/27 00:16
18F：推 FarkU: 有氧的肌力訓練，願聞其詳。 05/27 00:19
19F：推 kukocno31: 其實就是一些徒手肌力罷了，一般長輩要說服她們去健身 05/27 00:21
20F：→ kukocno31: 房像你說的太困難了，還不如讓她有運動習慣，再循序漸 05/27 00:21
21F：→ kukocno31: 進引導她去嘗試 05/27 00:22
22F：推 w28103566: 沒用，老人就固執，把小孩的話當屁 05/27 00:30
23F：推 Cyclo: 先跟去看看啊 很多舞蹈老師會一點基礎的肌力訓練 05/27 00:35
24F：→ Cyclo: 只要沒有危險動作 從這邊入門也未嘗不可 05/27 00:36
25F：推 weijiekuo: 說不定人家老師三項600 05/27 01:54
26F：→ blackwumei: 我也是一位教舞蹈有氧（Zumba)的老師，但我沒有在公 05/27 02:29
27F：→ blackwumei: 園教。在教Zumba 之前，是健身房私人教練。了解原po 05/27 02:29
28F：→ blackwumei: 的疑慮，建議觀察看看。其實現在課程中是從不同角度強 05/27 02:29
29F：→ blackwumei: 調肌力重要性，我有幾個學員上團課後體會自身肌力不 05/27 02:29
30F：→ blackwumei: 足，後來去尋找私人教練，現在還很得意的說現在蹲舉 05/27 02:29
31F：→ blackwumei: 重量可以做到自己的體重，就觀察吧！有狀況在介入 05/27 02:29
32F：推 Riya520: 跟著你媽去看 看過就知道是不是有料 05/27 08:07
33F：推 Iversonshao: 要說服她 先讓她說服自己 她就回去找資源了 你可以 05/27 09:11
34F：→ Iversonshao: 先問他感受 上課內容 以及阻力訓練 可以換個名詞說 05/27 09:11
35F：→ Iversonshao: 其實就只是溝通的藝術 想要好好溝通就要有耐心 05/27 09:12
36F：推 blue1996: 有氧的肌力訓練對婆婆媽媽不錯 05/27 15:04
37F：推 ap88994433: 看過樓上幾位推文，覺得原po的刻板偏見比較多一點 05/27 15:10
38F：→ ENCOREH33456: 別干涉，有動就好 05/27 19:02
39F：推 LuHandsome: 這裡也可以說是您的同溫層，不是嘛？ 05/27 19:52
40F：推 hsyuhe: 放生，每個人有自己的人生功課，況且換個角度想，有動總 05/27 23:54
41F：→ hsyuhe: 比沒動好 05/27 23:54
42F：→ hsyuhe: 假如真的受傷了也是他的選擇，要自己負責，畢竟你已經盡 05/27 23:57
43F：→ hsyuhe: 了告知義務 05/27 23:57
44F：推 XXPLUS: 直接匯款給怪獸，幫妳媽報名，學費就當盡孝道 05/28 11:16
45F：推 XXPLUS: 如果是你想要主導你媽付她的錢去給誰教，那就別想太多了 05/28 11:22
46F：→ XXPLUS: 長輩怎麼花錢做子女的本來就很難干涉，除非你們感情特好 05/28 11:23
47F：→ loli8: 帶她去健身房請教練 05/29 02:24
48F：推 chasegirl: 有差嗎 開心就好 不然你去拿個教練證照啊 05/29 14:30
49F：推 DC40: 跟媽媽一起去真的是不錯的建議 05/30 00:54