作者chocholove (可愛小球球)
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎？
時間Tue May 12 23:02:24 2020
就是啊
我看一些格鬥選手
他們在練抗打能力的時候
都會被捶肚子
有的甚至被踩肚子
讓肚皮硬硬的 比賽被打比較不會痛
我想請問的是
一般人沒是捶自己的肚子
久而久之也能讓腹肌硬硬的
然後有六塊肌或八塊肌的線條嗎？
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1F：推 loom0et0bust: 我覺得練到的是偏中深層的俗稱腰帶的穩定核心肌群 05/12 23:11
2F：→ loom0et0bust: 欸 05/12 23:11
3F：推 abc7360393: 我知道有人為了對抗性慾會槌自己頭就是了 05/12 23:20
4F：→ loom0et0bust: 我覺得你可以開一個line 群找這邊的巨巨幫你輪流實 05/12 23:22
5F：→ loom0et0bust: 驗，一年以後回報成果 05/12 23:22
6F：→ loom0et0bust: 還可以順便消除板上方肛血氣，功德一件 05/12 23:24
7F：噓 adaplant: 這只是為了先習慣被打到的感覺 避免上場一下子慌了 05/12 23:25
8F：噓 adaplant: 不會因此而鍛鍊強化腹肌 05/12 23:25
9F：噓 sodahaini: 到處發廢文是有多缺文章數？ 05/12 23:32
10F：噓 jeff0801: 跳樓也可以強化腿部肌力，多跳幾次之後從13樓下去就不 05/12 23:42
11F：→ jeff0801: 用搭電梯了直接跳 05/12 23:42
12F：推 Wayne0933: 我都這樣練 05/12 23:46
13F：→ z8237928: 只是教練再測你在受到外力是否有核心出力保護自己免於 05/13 00:10
14F：→ z8237928: 受傷 05/13 00:11
15F：噓 leafgg: 你484剛看完第一神拳 05/13 00:17
16F：推 GooglePixel: 推薦你看拳願阿修羅 有練腦殼的 05/13 00:22
17F：→ fz6s: 不是練腹肌喔，是練反應，瞬間發力，因為要節省體力跟專注力 05/13 00:39
18F：→ fz6s: ，不可能一直保持核心發力狀態 05/13 00:39
19F：噓 hermes20372: 2 05/13 02:19
20F：噓 OverRaven: 洗文ID 05/13 03:56
21F：噓 hgukygui: 可以試看看用鐵鎚敲腦袋喔，碎越多次越堅固 05/13 05:20
22F：噓 marcus176: 捶卵葩也可以練，久了就不怕下體被踹 05/13 06:55
23F：推 Iversonshao: 結締組織 05/13 09:02
24F：噓 wwwpietw: 還我優質健身板 05/13 09:25
25F：推 AmethystWu: 有用藥球掉落腹部來增加腹部抗擊能力。 05/13 10:06
26F：噓 toast1521: ....... 05/13 10:16
27F：→ dova881: 照這個邏輯，胸口碎大石不就是鍛鍊胸肌嗎？ 05/13 10:48
28F：噓 gintama001: 恩 05/13 11:24
29F：噓 kicoking: 哈哈哈 05/13 12:33
30F：推 sleepyrat: 最好找一位耕田的大嬸幫忙槌肚子 05/13 13:22
31F：噓 superuser: 每天拿球棒砸自己腦袋也不是腦力激盪啊 05/13 13:57
32F：推 shihptt: 這方法可以 05/13 14:36
33F：推 finals: 中國古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/13 18:25
34F：噓 les1988: 嗯...應該會流產 05/13 19:42
35F：噓 yeahwazzup: 捶全身不就變巨巨 05/13 20:25
36F：噓 ahadears: 你有沒有聽過挨打練習 我可以幫尻你頭當練習 05/14 23:58
37F：噓 ABCcomputer: gg抹粗鹽可以肌肉具大化？ 別鬧啦啦 05/16 15:12
38F：噓 tworpg12: 自己捶沒效，要記得找個人幫你 05/18 22:17
39F：→ Siren1130: 我可以幫忙 05/23 00:02