作者chocholove (可爱小球球)
看板MuscleBeach
标题[问题] 没事用拳头捶肚子可以练腹肌吗？
时间Tue May 12 23:02:24 2020
就是啊
我看一些格斗选手
他们在练抗打能力的时候
都会被捶肚子
有的甚至被踩肚子
让肚皮硬硬的 比赛被打比较不会痛
我想请问的是
一般人没是捶自己的肚子
久而久之也能让腹肌硬硬的
然後有六块肌或八块肌的线条吗？
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1F：推 loom0et0bust: 我觉得练到的是偏中深层的俗称腰带的稳定核心肌群 05/12 23:11
2F：→ loom0et0bust: 欸 05/12 23:11
3F：推 abc7360393: 我知道有人为了对抗性慾会槌自己头就是了 05/12 23:20
4F：→ loom0et0bust: 我觉得你可以开一个line 群找这边的巨巨帮你轮流实 05/12 23:22
5F：→ loom0et0bust: 验，一年以後回报成果 05/12 23:22
6F：→ loom0et0bust: 还可以顺便消除板上方肛血气，功德一件 05/12 23:24
7F：嘘 adaplant: 这只是为了先习惯被打到的感觉 避免上场一下子慌了 05/12 23:25
8F：嘘 adaplant: 不会因此而锻链强化腹肌 05/12 23:25
9F：嘘 sodahaini: 到处发废文是有多缺文章数？ 05/12 23:32
10F：嘘 jeff0801: 跳楼也可以强化腿部肌力，多跳几次之後从13楼下去就不 05/12 23:42
11F：→ jeff0801: 用搭电梯了直接跳 05/12 23:42
12F：推 Wayne0933: 我都这样练 05/12 23:46
13F：→ z8237928: 只是教练再测你在受到外力是否有核心出力保护自己免於 05/13 00:10
14F：→ z8237928: 受伤 05/13 00:11
15F：嘘 leafgg: 你484刚看完第一神拳 05/13 00:17
16F：推 GooglePixel: 推荐你看拳愿阿修罗 有练脑壳的 05/13 00:22
17F：→ fz6s: 不是练腹肌喔，是练反应，瞬间发力，因为要节省体力跟专注力 05/13 00:39
18F：→ fz6s: ，不可能一直保持核心发力状态 05/13 00:39
19F：嘘 hermes20372: 2 05/13 02:19
20F：嘘 OverRaven: 洗文ID 05/13 03:56
21F：嘘 hgukygui: 可以试看看用铁鎚敲脑袋喔，碎越多次越坚固 05/13 05:20
22F：嘘 marcus176: 捶卵葩也可以练，久了就不怕下体被踹 05/13 06:55
23F：推 Iversonshao: 结缔组织 05/13 09:02
24F：嘘 wwwpietw: 还我优质健身板 05/13 09:25
25F：推 AmethystWu: 有用药球掉落腹部来增加腹部抗击能力。 05/13 10:06
26F：嘘 toast1521: ....... 05/13 10:16
27F：→ dova881: 照这个逻辑，胸口碎大石不就是锻链胸肌吗？ 05/13 10:48
28F：嘘 gintama001: 恩 05/13 11:24
29F：嘘 kicoking: 哈哈哈 05/13 12:33
30F：推 sleepyrat: 最好找一位耕田的大婶帮忙槌肚子 05/13 13:22
31F：嘘 superuser: 每天拿球棒砸自己脑袋也不是脑力激荡啊 05/13 13:57
32F：推 shihptt: 这方法可以 05/13 14:36
33F：推 finals: 中国古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/13 18:25
34F：嘘 les1988: 嗯...应该会流产 05/13 19:42
35F：嘘 yeahwazzup: 捶全身不就变巨巨 05/13 20:25
36F：嘘 ahadears: 你有没有听过挨打练习 我可以帮尻你头当练习 05/14 23:58
37F：嘘 ABCcomputer: gg抹粗盐可以肌肉具大化？ 别闹啦啦 05/16 15:12
38F：嘘 tworpg12: 自己捶没效，要记得找个人帮你 05/18 22:17
39F：→ Siren1130: 我可以帮忙 05/23 00:02