作者faechai5566 (肥宅56)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 一陣子沒練多久可以恢復水準
時間Sun Apr 26 22:50:12 2020
最近疫情關係
休了一個多月
這陣子看狀況好像好很多
就開始恢復訓練
但發現重量掉了不少
尤其腿感覺特別沒力
雖然原本就沒特別厲害
可是感覺又更廢了
不知道大家停練後都花多久時間找回感覺
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1F：推 luandy2: 150/90/150休一個月回來一個月x/102.5/180 大概做了快兩 04/26 22:55
2F：→ luandy2: 週的恢復 進度感覺跟課表安排比較有關係 04/26 22:56
3F：推 gem810611: 一個禮拜+10%從60%開始啊 04/26 23:23
4F：推 johdju88: 你心態不好 有時候本來就要休 04/27 00:38
5F：→ soulboy330: 我大概兩三週可以回來 04/27 01:38
6F：推 a931386: 大約一個月 04/27 03:37
7F：推 boy1031: 休一年大概3個月 休一個多月大概2周吧 04/27 06:24
8F：推 yy810516: 一個多月還好 大概1個禮拜多就可以回來了 04/27 06:35
9F：推 helloman: 自身經驗 三週左右吧 04/27 07:38
10F：→ helloman: 有兩次經驗 都是出差支援一個月 04/27 07:38
11F：推 AmethystWu: 最久不會超過一個月。 04/27 07:43
12F：推 t81511270: 感覺是指 訓練的感覺 還是當初的重量 04/27 08:21
13F：推 irosehead: 健齡越久 恢復越快 04/27 08:34
14F：→ Transfat: 一個月 04/27 10:30
15F：推 cartier0207: 大概一半 休兩個月要一個月回來 04/27 11:20
16F：→ chinya51: 3週到4週 04/27 12:53
17F：→ blue1204: 過年後開刀休了一個月，練回來約2-3週 04/27 14:42
18F：推 benboy: 1個月+1 04/27 16:28
19F：推 CSIScofield: 底子越紮實 相信一陣子可以練回來 04/27 17:06
20F：推 iscpupu: 如果休一個月 大概一兩周吧 04/27 17:11