作者faechai5566 (肥宅56)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 一阵子没练多久可以恢复水准
时间Sun Apr 26 22:50:12 2020
最近疫情关系
休了一个多月
这阵子看状况好像好很多
就开始恢复训练
但发现重量掉了不少
尤其腿感觉特别没力
虽然原本就没特别厉害
可是感觉又更废了
不知道大家停练後都花多久时间找回感觉
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1F：推 luandy2: 150/90/150休一个月回来一个月x/102.5/180 大概做了快两 04/26 22:55
2F：→ luandy2: 周的恢复 进度感觉跟课表安排比较有关系 04/26 22:56
3F：推 gem810611: 一个礼拜+10%从60%开始啊 04/26 23:23
4F：推 johdju88: 你心态不好 有时候本来就要休 04/27 00:38
5F：→ soulboy330: 我大概两三周可以回来 04/27 01:38
6F：推 a931386: 大约一个月 04/27 03:37
7F：推 boy1031: 休一年大概3个月 休一个多月大概2周吧 04/27 06:24
8F：推 yy810516: 一个多月还好 大概1个礼拜多就可以回来了 04/27 06:35
9F：推 helloman: 自身经验 三周左右吧 04/27 07:38
10F：→ helloman: 有两次经验 都是出差支援一个月 04/27 07:38
11F：推 AmethystWu: 最久不会超过一个月。 04/27 07:43
12F：推 t81511270: 感觉是指 训练的感觉 还是当初的重量 04/27 08:21
13F：推 irosehead: 健龄越久 恢复越快 04/27 08:34
14F：→ Transfat: 一个月 04/27 10:30
15F：推 cartier0207: 大概一半 休两个月要一个月回来 04/27 11:20
16F：→ chinya51: 3周到4周 04/27 12:53
17F：→ blue1204: 过年後开刀休了一个月，练回来约2-3周 04/27 14:42
18F：推 benboy: 1个月+1 04/27 16:28
19F：推 CSIScofield: 底子越紮实 相信一阵子可以练回来 04/27 17:06
20F：推 iscpupu: 如果休一个月 大概一两周吧 04/27 17:11