作者willie666666 (威力)
看板MuscleBeach
標題[公告] johdju88, WoodyYu 水桶七天
時間Thu Apr 16 23:13:00 2020
4/16 johdju88 □ [討論] 戴帽子訓練會比較專心嗎？他們好巨
4/16 WoodyYu □ [問題] 啞鈴太重的話，可以用水壺取代嗎
無討論健身、訓練和營養等具知識性或建設性之相關議題，
違反板規五觀念錯誤及板規六無健身點。
帽子很顯然無關連性，
搖水壺除非搖到接近力竭或是完全力竭，
搖到收縮速度慢到跟1RM一樣才會有肌肥大的效益，
否則水壺不足以給予肌肉足夠的機械張力刺激，
另外肌肉損傷照目前研究結果顯示並無法直接連結肌肥大效益。
罰兩位水桶七天，
如果真的對健身有興趣，
疫情期間建議好好在家閉關多學習肌肥大相關知識，
不要來MuscleBeach板發廢文，
下次再來就加重處分。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.200.135 (臺灣)
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1F：→ adaplant: 送 04/16 23:13
2F：→ CO2: GJ 04/16 23:19
3F：推 lronbox: 桶的好 04/16 23:21
4F：推 peterchou: 感謝版主 辛苦了 04/16 23:54
5F：推 Limitskyz: 可憐 04/16 23:59
6F：推 wwwpietw: 支持 04/17 00:11
7F：噓 burnsy0018: 交易文好好管一下 04/17 00:12
8F：推 noomlluf72: 哈哈哈哈 04/17 00:33
9F：→ noomlluf72: 哪有交易文 04/17 00:34
10F：推 fz6s: good job 04/17 02:08
11F：噓 Romeo5566: 戴帽子訓練怎麼會沒關聯性? 04/17 07:15
12F：→ Romeo5566: 然後又不是每個人都要肌肥大 04/17 07:16
13F：→ Romeo5566: 有些婆婆媽媽就是用水壺訓練 04/17 07:16
14F：→ Romeo5566: 自以為很懂健身很厲害? 04/17 07:17
15F：→ Romeo5566: 你也沒多懂 04/17 07:17
16F：推 j2585366: 笑死，樓上廢文王直接爆氣 04/17 07:23
17F：推 hgukygui: 所以曖昧對象跟教練跑了沒？ 04/17 07:34
18F：推 simonfz: 幫補血，看廢文崩潰就是爽 04/17 09:23
19F：推 PeaceBro: 補血 04/17 10:50
20F：→ BardxBaymax: 羅密歐你這幾天的洗文呢？再不發我爆氣喔 04/17 11:05
21F：推 sherry422572: 幫補血，辛苦了 04/17 11:45
22F：→ how870927: 笑你不敢洗文 怕被水桶齁 嘻嘻 04/17 12:02
23F：推 kaiyoung: 廢文王好意思那麼大聲喔？ 04/17 12:03
24F：推 jeffrypt: 板主德政 04/17 12:04
26F：→ simonfz: 版大要不要考慮開個檢舉區啊？你們做事也方便 04/17 13:30
27F：推 bonus7y: 水壺還行吧？ 04/17 15:22
28F：推 flatwormgene: 別人說就算了，但洗文仔出來說就怪怪的了 04/17 16:36
29F：→ GankedByMom: 哈哈哈哈哈 04/17 17:47
30F：推 Limitskyz: 你也沒多會zz 04/17 17:58
31F：推 jeffrypt: 板主辛苦了 04/17 20:25
32F：推 xiaoyao: 笑死 Romeo5566 每日一洗 洗到進桶，怎麼不敢繼續洗呢？ 04/18 09:41
33F：推 King530678: 樓上笑死 04/18 11:42