作者az1342001z (INMOS)
看板MuscleBeach
標題間歇性斷食問題請教
時間Mon Apr 13 22:26:17 2020
各位巨巨們好，
最近在進行間歇性斷食的減脂，
想問一下各位，
如果我目前採用16/8的間歇性斷食，
從每天下午三點開始到晚上十一點
那若
在早上起床，如七點八點服用"綜合營養片"或是"B群"，
會影響其中的胰島素分泌嗎?
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1F：推 bu01218: 建議不要04/13 22:35
2F：推 chenyitsu: 吃東西就會分泌04/13 23:15
3F：→ enel1111: 晚上八點後 最好不要再吃東西了04/13 23:24
4F：→ j2585366: 自己看有沒有差啊，你感受不到差別在哪的話為什麼要做04/14 07:24
5F：→ isud40401: 不影響，但意義不大04/14 07:56
6F：推 jeffrypt: 既然選擇間歇性斷食，那些補充品就留在進食時間吃就好，04/14 08:12
7F：→ jeffrypt: 那些東西不是藥物有時間性服用考量。04/14 08:12
8F：推 tonyfire: 非進食時間就是茶或咖啡歐04/14 10:57
9F：推 iamoldtwo: 推6樓04/14 12:33
感謝大家!!!
※ 編輯: az1342001z (111.251.157.28 臺灣), 04/14/2020 12:36:55
10F：推 FarkU: 咖啡也是有碳水，有碳水就是有熱量。而我只喝水就是～ 04/14 13:40
11F：推 murksagittar: 只喝水但會吃益生菌...不然我也不要吃好了哈 04/15 20:00
12F：→ hanna64: 吃電解質片可以嗎 04/16 17:25