作者Superxixai (洪粉吱已)
看板MuscleBeach
標題[討論] 腿推機破台之後呢？
時間Sat Mar 28 23:43:38 2020
https://i.imgur.com/xBJWDIO.png
一般那種插銷式的腿推機，
有的最重一百多公斤，
有的有到兩百多，
對於巨巨來說都是輕鬆破台。
但放槓片的這種腿推機呢？
全部塞滿也有個四五百公斤吧？
連這種都破台還有什麼可以練的呢？
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1F：推 az2680: 挑戰clean把整台甩起來 03/28 23:50
2F：推 sz9751210: 推1樓 03/28 23:51
3F：→ Audien: 用單腳推啊 03/28 23:58
4F：推 jayin07: 可以玩各種遞減+巨人組啊，可以推到哭出來 03/28 23:59
5F：推 iscpupu: 為和執著於腿推機呢 03/29 00:11
6F：推 newsboy3423: 去玩哈克 03/29 00:15
7F：推 likelibra: 破台？我笑了 我看每個說破台的 推的行程短到靠北 03/29 00:21
8F：→ shcjosh: 還好我沒有這種煩惱 03/29 00:21
9F：推 kai931: 單腳推 離心10秒 03/29 00:26
10F：噓 Giancar1o: 弱雞去玩槓鈴 03/29 00:32
11F：推 MituoBing: 辦腿推健力比賽 03/29 00:44
12F：推 wu0966: 換腳趾推 03/29 00:53
13F：推 teamox9: 換屌啊 03/29 01:03
14F：→ psger1301: 練單腳啊 03/29 01:03
15F：推 chyl13579: 看到1樓笑爆 03/29 01:11
16F：→ stephenliu: 無聊 這破台有什麼用 03/29 01:47
17F：噓 vbnm12368: 你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了 03/29 01:48
18F：推 Wayne0933: 回家 03/29 02:18
19F：推 s5788148: 換手推啊 03/29 02:39
20F：推 milkyway168: 爆發力，推到脫軌！ 03/29 02:41
21F：推 qazws08: 破台之後就滑手機裝逼不會？ 03/29 02:54
22F：推 CO2: 小朋友才執著破台 03/29 06:23
23F：推 ademgu: 連這種都沒破台？ 是根本沒在練腿嗎？ 03/29 07:13
24F：噓 jeffrypt: 還可以在腿推機上練倒立 03/29 07:48
25F：→ Csir: 先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了 另類破台 03/29 08:43
26F：→ hank7218: 改一腳推一台 03/29 08:43
27F：噓 louis5265: 這個沒破台不要說你練過腿 03/29 08:56
28F：噓 t19960804: 自慰用的機台 03/29 08:59
29F：推 loveisth520: 一堆重量加到爆 結果行程比館長3cm還要短 03/29 09:17
30F：→ j2585366: 鋪梗鋪了兩篇，你還是繼續幻想健身吧 03/29 09:35
31F：噓 acegikmp: 年輕人的點我已經不懂了 03/29 10:16
32F：推 SSS0227: 做向心5秒+離心5秒 我是不太相信可以破台 03/29 10:46
33F：推 EulerFormula: 單腳阿 03/29 10:51
34F：噓 jerry10127: 改用手推 03/29 10:56
35F：推 WantFxxk4X: 恭喜出新手村了 03/29 11:26
36F：噓 tonyfire: 可以不要發廢文嗎? 03/29 11:35
37F：→ salamender: 頭戴紙箱是要幹嘛 03/29 11:44
38F：噓 HorseHawkDog: 不深蹲嗎？ xdddddddddd 03/29 11:45
39F：噓 HAL10000: 每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄 03/29 12:02
40F：噓 straw86913be: 背麻治好了？馬上就破台 恭喜 03/29 12:05
41F：→ leo820603: 把破台重量做到100下不停唄 03/29 12:09
42F：噓 jack91315: ？？ 03/29 12:23
43F：噓 QmQlll: 破台是指做1下嗎？可以嘗試做100下阿 03/29 12:29
44F：噓 hgukygui: 上面坐妹子啊，如果你有的話 03/29 13:40
45F：噓 ahadears: 找妹妹坐上面都不懂還發廢文 03/29 14:48
46F：推 xiaoyao: 7樓太中肯 看過很多人 行程超短 03/29 15:06
47F：推 xiaoyao: 行程向心離心到底＋停留3-5秒，酸爆你 03/29 15:09
48F：推 aa7520tw: 可以嘗試距離調近一點，又是不同的體驗 03/29 15:17
49F：推 BUMAS: 你可以考慮慢慢做，會發現新世界 03/29 16:58
50F：→ wmp12linux: 用單腿去推啊 03/29 18:07
51F：推 vovzz: 破台！狂 03/29 19:01
52F：推 f800830: 假設你行程ok 就加離/向新秒數 03/29 19:03
53F：推 FarkU: 行程太長就會臀腰代償，單練腿行程不用長。 03/29 19:52
54F：推 onezillion: 這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊，我試過一次就拉傷。 03/29 20:49
55F：→ onezillion: 雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下 03/29 20:49
56F：→ onezillion: ，想嘗試單腳但是一直重心不穩 03/29 20:50
57F：噓 ron6316: 單腳推啊 還要問== 03/30 17:09
58F：推 downmix: 恭喜你，可以去玩背槓深蹲20公斤了 03/31 07:29
59F：推 piggywoody: 腿推練完去練手收啊 03/31 14:51