作者CK10200123 (趙種筍)
看板MuscleBeach
標題[心得] 可調式啞鈴整理
時間Sat Mar 28 22:20:37 2020
各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡加減練，
但可調式啞鈴的情報文真的超級難查==
網路上一堆業配文，又懶得看一堆網紅的開箱影片，稍微整理一下心得給跟我一樣的小菜
雞參考。
1. 槓鈴/啞鈴組 組合式啞鈴
https://i.imgur.com/Mh5vMUi.jpg
圖中的是Bladez的版本，前陣子Youtube一直轟炸大家的 [未來實驗室 城市啞鈴組]也是
這種，雖然比較便宜，但除了組裝超～級～慢～之外，最讓人受不了的是旁邊突出來的槓
槓會在你做“任何”動作的時候一直戳你、卡你，讓人完全無法接受，買來用兩天就受不
了了直接退貨（不過還是要誇一下Bladez的退貨服務)。也因為槓片的半徑實在是太大了
，除了做起來很卡之外，也讓轉動慣量變得很大，在做臥推的時候會一直旋轉磨手，個人
非常不推薦。(不過對想買便宜槓鈴的朋友也許還算堪用?
2. Fitek 快速可調式啞鈴
https://i.imgur.com/AN4WV7r.jpg
有24/40kg兩種重量，而且最近在做特價，看起來CP值極高，網路上的評價也還不錯。一
開始最想買這款，但因為個人在重的時候習慣把啞鈴放在大腿上，比較喜歡兩端稍微寬一
點的啞鈴；而且他的設計是用軸心上的卡榫抓起槓片，所以是固定長度，不會隨重量變化
。網路上還有很多類似的仿品，聽說有網友用一段時間之後卡榫磨損，重到一半槓片砸下
來，實在是太可怕...
3. PowerBlock 快速可調式啞鈴(長得很神奇但他真的是啞鈴)
https://i.imgur.com/6RSrEf1.jpg
PowerBlock有出很多款重量不同的可調式啞鈴，可以加購配件變成槓鈴，也有擴充的槓片
可以買(不太確定是不是每一款都可以相容)。優點是大小隨重量變化，槓片是用一個磁性
插栓卡住，副有兩個砝碼微調重量，據說用起來舒適度也非常的不錯。圖中是版友最推的
C194，50磅個人可能很快就不夠用了，但擴充槓片很貴又不想另外買，所以後來被我捨棄
了。
4. Bladez 快速可調式啞鈴 （AD32
https://i.imgur.com/LuSFeq4.jpg
有20/32kg兩種重量，在照片中長得非常美麗(其實實體也不錯啦但個人覺得有點照騙)。
優點是外型好看，長度隨重量變化，握把舒適且重量剛好夠用(個人覺得20kg太輕，40kg
太重)，槓片是由粗粗的伸縮軸心吊起來所以用久了也不怕磨損(吧？)，故最終決定買這
款。缺點是超～貴，而且槓片邊緣為了美觀做得有點鋒利，使用時要小心不要刮到自己。
至於官方設的級距是2、4、8、12...之後一路差4到32kg，級距看起來有點大，但一支啞
鈴除了握把(2kg)外，有兩片1kg的槓片跟十四片2kg的槓片，其實只要手動調整一下1kg槓
片的位置就可以讓級距變成1kg了。
https://i.imgur.com/woF3jwT.jpg
順帶一提我買的bench是Bladez的二頭彎舉訓練床，坐墊比較寬做起來蠻舒適的，但如圖
所示坐墊調成二頭輔助狀態的時候太矮了，其實沒有很實用，個人覺得買基本款就可以了
。
市面上還有一些小重量的可調式啞鈴可以參考，像是head的看起來就很不錯。最後統整一
下買可調式啞鈴的考量點：
1. 啞鈴本身槓槓的長度會不會太長
2. 槓片半徑會不會太大，是否隨重量調整
3. 耐用性，設計會不會容易磨損造成危險
4. 級距
文有點冗，感謝耐心看完的各位，希望可以幫助到大家。
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更：補上一張FB社團 轟箘大聯盟 網友製作的整理圖
https://i.imgur.com/VW94sQs.jpg
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1F：推 sherry422572: 謝謝分享 03/28 22:23
2F：推 j2585366: 感謝分享 03/28 22:27
3F：推 bryant780417: 感謝分享 03/28 22:31
4F：推 cape8: 好棒的分享03/28 22:32
5F：推 sumarai: 轟菌社團應該就三組調節啞鈴再推，PB、AD、IM03/28 22:43
6F：推 yenkuass: bladez只有ad32值得買 bench不推03/28 22:43
7F：→ sumarai: bladez算經銷商而已，要看他進的是什麼牌子03/28 22:44
8F：推 karen71014: 第一個真的超卡..還會一直掉沙子出來..03/28 22:46
9F：→ CK10200123: sumarai大 越來如此，難怪不同產品的品質差這麼多03/28 23:00
10F：推 sumarai: AD那個原廠應該是NUO03/28 23:05
11F：推 sm981512: 1=拉機03/28 23:07
12F：推 jasonsiwa: AD32越看越心動，但真的好貴啊03/28 23:30
13F：→ CK10200123: 考慮到耐用性安全性跟居家防疫還是買了吧XD03/28 23:33
14F：→ rex4253: 不知有沒有大大開淘寶團nuo03/29 00:01
15F：→ CK10200123: 上面說不定有正版佩佩豬浮水印03/29 00:07
16F：推 aggressorX: 我AD32應該是抽到機王吧 練了幾天其中一隻就掛了03/29 00:08
17F：→ aggressorX: 中心軸會凸過頭轉換重量會拉到前面的槓片03/29 00:09
18F：→ aggressorX: 送修之後就好了 但一支這麼貴 心情滿不爽的03/29 00:10
19F：推 fdac: 謝謝分享03/29 00:11
20F：推 sumarai: 本來有考慮IM的，但是他們最近大缺貨，看官網直接貼公告03/29 00:22
21F：推 AkumaII: Ironmaster 的設計最喜歡,價格也是頂的,非快速但是耐用03/29 00:24
22F：推 sumarai: 如果沒空間放啞鈴塔，或是怕地板承重不行，IM跟AD可以 03/29 00:25
23F：→ AkumaII: 官網案例大火後椅子燒斷但是啞鈴生鏽而已刷一刷還能用,猛 03/29 00:25
24F：→ sumarai: 考慮，IM主打摔不怕，外型也跟一般啞鈴類似，缺點是換重 03/29 00:25
25F：→ sumarai: 量比較慢，算一般組合啞鈴的改良版 03/29 00:26
26F：推 sumarai: 而且IM不用專用架子03/29 00:27
27F：→ sumarai: AD就換重量超快，台灣有經銷商，外型類似一般啞鈴，但是03/29 00:28
28F：→ sumarai: 需要專用架子才能換重量03/29 00:28
29F：→ AkumaII: 空間小的話還是選快速調節式的最省空間03/29 00:29
30F：→ sumarai: 因為結構關係，如果習慣練到力竭直接摔的不建議AD03/29 00:29
31F：→ sumarai: 真的，空間很省，也不用放一堆重量片03/29 00:30
32F：→ sumarai: 本來想直上啞鈴塔，但是一組下來幾百公斤，怕老房子扛不03/29 00:31
33F：→ sumarai: 住XD03/29 00:31
34F：推 norskii: 感謝分享！！03/29 00:35
35F：推 aggressorX: 啞鈴塔真的比較讚 我現在也很想換03/29 00:38
37F：推 gogodebby: 感謝分享！03/29 08:31
38F：推 kagf: PB淘寶跟原廠的有差吧！質量跟價格都差很多03/29 08:36
39F：→ kagf: AD32 一對跟IM 75lb一對 價格比起來 im也還沒到頂，不過IM近03/29 08:38
40F：→ kagf: 期都沒貨阿03/29 08:38
41F：推 szuhan520: 我有一組（兩個）52磅的可調式啞鈴，雙北的朋友有興趣03/29 09:08
42F：→ szuhan520: 可以站內信，八成新五折出售~03/29 09:08
43F：推 BlackMMP133: 滿幸運的禮拜二問，IM業務要我趕快匯款禮拜四就到貨03/29 10:35
44F：推 IamJJ: 感謝分享 03/29 10:57
45F：推 wing0127: AD32剛到手，雖然貴但是很推，迪卡農再買4片5lb的槓片 03/29 12:06
46F：→ wing0127: ＋強力磁鐵，爽爽用不用煩惱 03/29 12:06
47F：→ wing0127: 打錯更正，1片2.7lb,1.25公斤才對 03/29 12:18
48F：推 demonik: U50有人說用久會斷是很常見嗎？不然只好捏一下上AD3203/29 12:36
49F：推 scott112: IM不管是價格還是體積都比啞鈴整套外加啞鈴架便宜 又不03/29 12:44
50F：→ scott112: 佔空間。 現在台灣房價很貴 空間才是最貴的，器材哪有03/29 12:44
51F：→ scott112: 空間貴啊03/29 12:44
52F：→ CK10200123: 這樣想的話的確，啞鈴塔真的很佔空間，而且像我這種03/29 12:51
53F：→ CK10200123: 有強迫症的人感覺就會買一些用不到的重量XD03/29 12:51
54F：推 milanbaros: 剛剛下單AD32了，但要4/20才出貨XDD03/29 13:03
55F：→ XXPLUS: FITEK那個才是仿品，貼牌而已，模具源頭是博飛啞鈴03/29 13:43
56F：推 gino801: 可以結合槓鈴的好像不多 相對於健身房費用 要很久才能打03/29 13:58
57F：→ gino801: 平 一直很猶豫要不要組home gym03/29 13:58
58F：→ XXPLUS: PB有出槓鈴套件03/29 14:19
59F：→ XXPLUS: 另外轟菌不要想回本，這道理跟買自行車和騎UBIKE一樣03/29 14:20
60F：推 bridgephenN: 正在用第一個，真的裝很慢，而且握把很磨手，不過也03/29 14:26
61F：→ bridgephenN: 很便宜2000有找03/29 14:26
62F：→ lumix: AD32也是有人壞，可調式的很難避免磨損03/29 15:12
63F：推 RandyOrlando: 很多都淘寶貼牌的 你的原廠怎麼證明不是來自中國廠03/29 16:04
64F：→ RandyOrlando: ？03/29 16:04
65F：推 labox: 剛好在查可調式啞鈴資訊，感謝分享！03/29 16:57
66F：推 cheetahspeed: ad32便宜的要死 三個月就破關了 03/29 19:09
67F：推 CurryIrving: 推用心 03/29 19:26
68F：推 Wall62: 推分享 03/29 20:04
※ 編輯: CK10200123 (118.167.46.12 臺灣), 03/29/2020 22:38:55
69F：推 colechen: 請問AD32是在RAK買的嗎03/30 00:31
70F：推 ENCOREH33456: 感謝03/30 00:54
71F：推 graylove0611: ad32買後滿滿的滿意 03/30 07:45
72F：→ CK10200123: colechen大我是在官網買的，不會比其他賣場貴 03/30 09:13
73F：推 sumarai: Rak應該是最低的，但是要等，如果有轟菌社團應該能問到03/30 09:24
74F：→ sumarai: 比官網低的03/30 09:24
75F：推 runtorum: 推巨巨分享 03/30 13:26
※ 編輯: CK10200123 (114.136.16.44 臺灣), 04/01/2020 13:37:44
76F：→ ck780910: 收購二手ad32 04/02 17:11
77F：推 huiyu8794: 謝謝 04/04 12:32
78F：推 howhowyang: 收購二手可調式啞鈴～ 04/05 04:00
79F：推 q77454: IM得到回覆至少缺貨兩個月以上 04/06 17:11
80F：推 vulurn: 3月初健身房請假後購入IM,感覺還不錯 04/07 21:22
81F：推 bean000000: 請問為何沒人推Fitek這種的,是有啥缺點? 04/08 23:59
82F：推 MATAO: 感謝大大整理分享！ 05/04 22:02
83F：推 pingchen: 推 06/16 13:30
84F：推 mike16817: 推整理 09/02 00:31
85F：推 checkmater: 超棒的分享 謝謝 05/20 19:51
86F：→ cad45nm5: 這組就博飛款貼牌，換重量蠻順的，沒預算直上 AD32 買 03/23 00:36
87F：→ cad45nm5: 這組粗用剛好，這價格真的香。 03/23 00:36