作者CK10200123 (赵种笋)
看板MuscleBeach
标题[心得] 可调式哑铃整理
时间Sat Mar 28 22:20:37 2020
各位巨巨大家好，因为中国肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想买可调式哑铃在家里加减练，
但可调式哑铃的情报文真的超级难查==
网路上一堆业配文，又懒得看一堆网红的开箱影片，稍微整理一下心得给跟我一样的小菜
鸡参考。
1. 杠铃/哑铃组 组合式哑铃
https://i.imgur.com/Mh5vMUi.jpg
图中的是Bladez的版本，前阵子Youtube一直轰炸大家的 [未来实验室 城市哑铃组]也是
这种，虽然比较便宜，但除了组装超～级～慢～之外，最让人受不了的是旁边突出来的杠
杠会在你做“任何”动作的时候一直戳你、卡你，让人完全无法接受，买来用两天就受不
了了直接退货（不过还是要夸一下Bladez的退货服务)。也因为杠片的半径实在是太大了
，除了做起来很卡之外，也让转动惯量变得很大，在做卧推的时候会一直旋转磨手，个人
非常不推荐。(不过对想买便宜杠铃的朋友也许还算堪用?
2. Fitek 快速可调式哑铃
https://i.imgur.com/AN4WV7r.jpg
有24/40kg两种重量，而且最近在做特价，看起来CP值极高，网路上的评价也还不错。一
开始最想买这款，但因为个人在重的时候习惯把哑铃放在大腿上，比较喜欢两端稍微宽一
点的哑铃；而且他的设计是用轴心上的卡榫抓起杠片，所以是固定长度，不会随重量变化
。网路上还有很多类似的仿品，听说有网友用一段时间之後卡榫磨损，重到一半杠片砸下
来，实在是太可怕...
3. PowerBlock 快速可调式哑铃(长得很神奇但他真的是哑铃)
https://i.imgur.com/6RSrEf1.jpg
PowerBlock有出很多款重量不同的可调式哑铃，可以加购配件变成杠铃，也有扩充的杠片
可以买(不太确定是不是每一款都可以相容)。优点是大小随重量变化，杠片是用一个磁性
插栓卡住，副有两个砝码微调重量，据说用起来舒适度也非常的不错。图中是版友最推的
C194，50磅个人可能很快就不够用了，但扩充杠片很贵又不想另外买，所以後来被我舍弃
了。
4. Bladez 快速可调式哑铃 （AD32
https://i.imgur.com/LuSFeq4.jpg
有20/32kg两种重量，在照片中长得非常美丽(其实实体也不错啦但个人觉得有点照骗)。
优点是外型好看，长度随重量变化，握把舒适且重量刚好够用(个人觉得20kg太轻，40kg
太重)，杠片是由粗粗的伸缩轴心吊起来所以用久了也不怕磨损(吧？)，故最终决定买这
款。缺点是超～贵，而且杠片边缘为了美观做得有点锋利，使用时要小心不要刮到自己。
至於官方设的级距是2、4、8、12...之後一路差4到32kg，级距看起来有点大，但一支哑
铃除了握把(2kg)外，有两片1kg的杠片跟十四片2kg的杠片，其实只要手动调整一下1kg杠
片的位置就可以让级距变成1kg了。
https://i.imgur.com/woF3jwT.jpg
顺带一提我买的bench是Bladez的二头弯举训练床，坐垫比较宽做起来蛮舒适的，但如图
所示坐垫调成二头辅助状态的时候太矮了，其实没有很实用，个人觉得买基本款就可以了
。
市面上还有一些小重量的可调式哑铃可以参考，像是head的看起来就很不错。最後统整一
下买可调式哑铃的考量点：
1. 哑铃本身杠杠的长度会不会太长
2. 杠片半径会不会太大，是否随重量调整
3. 耐用性，设计会不会容易磨损造成危险
4. 级距
文有点冗，感谢耐心看完的各位，希望可以帮助到大家。
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更：补上一张FB社团 轰箘大联盟 网友制作的整理图
https://i.imgur.com/VW94sQs.jpg
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1F：推 sherry422572: 谢谢分享 03/28 22:23
2F：推 j2585366: 感谢分享 03/28 22:27
3F：推 bryant780417: 感谢分享 03/28 22:31
4F：推 cape8: 好棒的分享03/28 22:32
5F：推 sumarai: 轰菌社团应该就三组调节哑铃再推，PB、AD、IM03/28 22:43
6F：推 yenkuass: bladez只有ad32值得买 bench不推03/28 22:43
7F：→ sumarai: bladez算经销商而已，要看他进的是什麽牌子03/28 22:44
8F：推 karen71014: 第一个真的超卡..还会一直掉沙子出来..03/28 22:46
9F：→ CK10200123: sumarai大 越来如此，难怪不同产品的品质差这麽多03/28 23:00
10F：推 sumarai: AD那个原厂应该是NUO03/28 23:05
11F：推 sm981512: 1=拉机03/28 23:07
12F：推 jasonsiwa: AD32越看越心动，但真的好贵啊03/28 23:30
13F：→ CK10200123: 考虑到耐用性安全性跟居家防疫还是买了吧XD03/28 23:33
14F：→ rex4253: 不知有没有大大开淘宝团nuo03/29 00:01
15F：→ CK10200123: 上面说不定有正版佩佩猪浮水印03/29 00:07
16F：推 aggressorX: 我AD32应该是抽到机王吧 练了几天其中一只就挂了03/29 00:08
17F：→ aggressorX: 中心轴会凸过头转换重量会拉到前面的杠片03/29 00:09
18F：→ aggressorX: 送修之後就好了 但一支这麽贵 心情满不爽的03/29 00:10
19F：推 fdac: 谢谢分享03/29 00:11
20F：推 sumarai: 本来有考虑IM的，但是他们最近大缺货，看官网直接贴公告03/29 00:22
21F：推 AkumaII: Ironmaster 的设计最喜欢,价格也是顶的,非快速但是耐用03/29 00:24
22F：推 sumarai: 如果没空间放哑铃塔，或是怕地板承重不行，IM跟AD可以 03/29 00:25
23F：→ AkumaII: 官网案例大火後椅子烧断但是哑铃生锈而已刷一刷还能用,猛 03/29 00:25
24F：→ sumarai: 考虑，IM主打摔不怕，外型也跟一般哑铃类似，缺点是换重 03/29 00:25
25F：→ sumarai: 量比较慢，算一般组合哑铃的改良版 03/29 00:26
26F：推 sumarai: 而且IM不用专用架子03/29 00:27
27F：→ sumarai: AD就换重量超快，台湾有经销商，外型类似一般哑铃，但是03/29 00:28
28F：→ sumarai: 需要专用架子才能换重量03/29 00:28
29F：→ AkumaII: 空间小的话还是选快速调节式的最省空间03/29 00:29
30F：→ sumarai: 因为结构关系，如果习惯练到力竭直接摔的不建议AD03/29 00:29
31F：→ sumarai: 真的，空间很省，也不用放一堆重量片03/29 00:30
32F：→ sumarai: 本来想直上哑铃塔，但是一组下来几百公斤，怕老房子扛不03/29 00:31
33F：→ sumarai: 住XD03/29 00:31
34F：推 norskii: 感谢分享！！03/29 00:35
35F：推 aggressorX: 哑铃塔真的比较赞 我现在也很想换03/29 00:38
37F：推 gogodebby: 感谢分享！03/29 08:31
38F：推 kagf: PB淘宝跟原厂的有差吧！质量跟价格都差很多03/29 08:36
39F：→ kagf: AD32 一对跟IM 75lb一对 价格比起来 im也还没到顶，不过IM近03/29 08:38
40F：→ kagf: 期都没货阿03/29 08:38
41F：推 szuhan520: 我有一组（两个）52磅的可调式哑铃，双北的朋友有兴趣03/29 09:08
42F：→ szuhan520: 可以站内信，八成新五折出售~03/29 09:08
43F：推 BlackMMP133: 满幸运的礼拜二问，IM业务要我赶快汇款礼拜四就到货03/29 10:35
44F：推 IamJJ: 感谢分享 03/29 10:57
45F：推 wing0127: AD32刚到手，虽然贵但是很推，迪卡农再买4片5lb的杠片 03/29 12:06
46F：→ wing0127: ＋强力磁铁，爽爽用不用烦恼 03/29 12:06
47F：→ wing0127: 打错更正，1片2.7lb,1.25公斤才对 03/29 12:18
48F：推 demonik: U50有人说用久会断是很常见吗？不然只好捏一下上AD3203/29 12:36
49F：推 scott112: IM不管是价格还是体积都比哑铃整套外加哑铃架便宜 又不03/29 12:44
50F：→ scott112: 占空间。 现在台湾房价很贵 空间才是最贵的，器材哪有03/29 12:44
51F：→ scott112: 空间贵啊03/29 12:44
52F：→ CK10200123: 这样想的话的确，哑铃塔真的很占空间，而且像我这种03/29 12:51
53F：→ CK10200123: 有强迫症的人感觉就会买一些用不到的重量XD03/29 12:51
54F：推 milanbaros: 刚刚下单AD32了，但要4/20才出货XDD03/29 13:03
55F：→ XXPLUS: FITEK那个才是仿品，贴牌而已，模具源头是博飞哑铃03/29 13:43
56F：推 gino801: 可以结合杠铃的好像不多 相对於健身房费用 要很久才能打03/29 13:58
57F：→ gino801: 平 一直很犹豫要不要组home gym03/29 13:58
58F：→ XXPLUS: PB有出杠铃套件03/29 14:19
59F：→ XXPLUS: 另外轰菌不要想回本，这道理跟买自行车和骑UBIKE一样03/29 14:20
60F：推 bridgephenN: 正在用第一个，真的装很慢，而且握把很磨手，不过也03/29 14:26
61F：→ bridgephenN: 很便宜2000有找03/29 14:26
62F：→ lumix: AD32也是有人坏，可调式的很难避免磨损03/29 15:12
63F：推 RandyOrlando: 很多都淘宝贴牌的 你的原厂怎麽证明不是来自中国厂03/29 16:04
64F：→ RandyOrlando: ？03/29 16:04
65F：推 labox: 刚好在查可调式哑铃资讯，感谢分享！03/29 16:57
66F：推 cheetahspeed: ad32便宜的要死 三个月就破关了 03/29 19:09
67F：推 CurryIrving: 推用心 03/29 19:26
68F：推 Wall62: 推分享 03/29 20:04
※ 编辑: CK10200123 (118.167.46.12 台湾), 03/29/2020 22:38:55
69F：推 colechen: 请问AD32是在RAK买的吗03/30 00:31
70F：推 ENCOREH33456: 感谢03/30 00:54
71F：推 graylove0611: ad32买後满满的满意 03/30 07:45
72F：→ CK10200123: colechen大我是在官网买的，不会比其他卖场贵 03/30 09:13
73F：推 sumarai: Rak应该是最低的，但是要等，如果有轰菌社团应该能问到03/30 09:24
74F：→ sumarai: 比官网低的03/30 09:24
75F：推 runtorum: 推巨巨分享 03/30 13:26
※ 编辑: CK10200123 (114.136.16.44 台湾), 04/01/2020 13:37:44
76F：→ ck780910: 收购二手ad32 04/02 17:11
77F：推 huiyu8794: 谢谢 04/04 12:32
78F：推 howhowyang: 收购二手可调式哑铃～ 04/05 04:00
79F：推 q77454: IM得到回覆至少缺货两个月以上 04/06 17:11
80F：推 vulurn: 3月初健身房请假後购入IM,感觉还不错 04/07 21:22
81F：推 bean000000: 请问为何没人推Fitek这种的,是有啥缺点? 04/08 23:59
82F：推 MATAO: 感谢大大整理分享！ 05/04 22:02
83F：推 pingchen: 推 06/16 13:30
84F：推 mike16817: 推整理 09/02 00:31
85F：推 checkmater: 超棒的分享 谢谢 05/20 19:51
86F：→ cad45nm5: 这组就博飞款贴牌，换重量蛮顺的，没预算直上 AD32 买 03/23 00:36
87F：→ cad45nm5: 这组粗用刚好，这价格真的香。 03/23 00:36