作者Superxixai (洪粉吱已)
看板MuscleBeach
標題[討論] 腿推時下背麻？
時間Thu Mar 19 23:55:06 2020
今天忘記穿重訓鞋，
穿一般的運動鞋去練腿推機。
做到一半發現下背很麻，
有確認過下背經歷貼在椅背上，
但有時候還是會微浮。
這樣是正常的嗎？
因為腿推機下背好像要特別注意，
如果有問題的話就不敢做腿推了…
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七瀬、卒業おめでとう！！
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1F：噓 adaplant: 慣例 你真的有上健身房再來談 03/20 00:36
2F：→ Superxixai: 有才會上來問啊，當我吃飽太閒喔？質疑別人有沒有上 03/20 00:43
3F：→ Superxixai: 健身房，阿你自己有上ㄇ？ 03/20 00:43
4F：噓 minin40: 你就是吃飽太閒啊 03/20 01:12
5F：推 Kevinstar: 下背代償。重量減輕做 核心鞏固好 03/20 01:14
6F：推 peacesignv: 有類似狀況 明明以前都沒事但某一天開始練後腳抬高蹲 03/20 02:14
7F：→ peacesignv: 的時候尾椎附近整個麻掉 從此就不敢這樣蹲了 03/20 02:14
8F：噓 adaplant: 廢文 03/20 03:12
9F：→ casio881: 會不會是你推完後腳回來離心伸展時 03/20 06:16
10F：推 casio881: 太過度伸展 這樣屁股會往前跑 下背會吃到 03/20 06:17
11F：推 XDGC: 這個ID就是沒上健身房又專發廢文的ID啊 03/20 07:23
12F：噓 voohong: 。 03/20 07:52
13F：噓 lunping852: 噓id 03/20 08:04
14F：噓 jeffrypt: 每天吃一斤循利寧就會好了 03/20 08:50
15F：噓 simonfz: 可憐那 03/20 09:21
16F：噓 wwwpietw: 好想念國中生之眼 03/20 09:24
17F：噓 j2585366: 可憐，放羊的孩子 03/20 09:41
18F：噓 Kingsman87: 這個人好煩喔... 03/20 10:16
19F：→ Kingsman87: 簽名檔收一收啦，不要在那邊汙辱這妹仔 03/20 10:18
20F：→ Superxixai: 哦哦哦，原來是做太重的關係，感謝大家的指導，因為 03/20 12:15
21F：→ Superxixai: 最近重量加太快，可能是心急了，我再降一點重量試試 03/20 12:15