作者Superxixai (洪粉吱已)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 腿推时下背麻？
时间Thu Mar 19 23:55:06 2020
今天忘记穿重训鞋，
穿一般的运动鞋去练腿推机。
做到一半发现下背很麻，
有确认过下背经历贴在椅背上，
但有时候还是会微浮。
这样是正常的吗？
因为腿推机下背好像要特别注意，
如果有问题的话就不敢做腿推了…
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七瀬、卒业おめでとう！！
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1F：嘘 adaplant: 惯例 你真的有上健身房再来谈 03/20 00:36
2F：→ Superxixai: 有才会上来问啊，当我吃饱太闲喔？质疑别人有没有上 03/20 00:43
3F：→ Superxixai: 健身房，阿你自己有上ㄇ？ 03/20 00:43
4F：嘘 minin40: 你就是吃饱太闲啊 03/20 01:12
5F：推 Kevinstar: 下背代偿。重量减轻做 核心巩固好 03/20 01:14
6F：推 peacesignv: 有类似状况 明明以前都没事但某一天开始练後脚抬高蹲 03/20 02:14
7F：→ peacesignv: 的时候尾椎附近整个麻掉 从此就不敢这样蹲了 03/20 02:14
8F：嘘 adaplant: 废文 03/20 03:12
9F：→ casio881: 会不会是你推完後脚回来离心伸展时 03/20 06:16
10F：推 casio881: 太过度伸展 这样屁股会往前跑 下背会吃到 03/20 06:17
11F：推 XDGC: 这个ID就是没上健身房又专发废文的ID啊 03/20 07:23
12F：嘘 voohong: 。 03/20 07:52
13F：嘘 lunping852: 嘘id 03/20 08:04
14F：嘘 jeffrypt: 每天吃一斤循利宁就会好了 03/20 08:50
15F：嘘 simonfz: 可怜那 03/20 09:21
16F：嘘 wwwpietw: 好想念国中生之眼 03/20 09:24
17F：嘘 j2585366: 可怜，放羊的孩子 03/20 09:41
18F：嘘 Kingsman87: 这个人好烦喔... 03/20 10:16
19F：→ Kingsman87: 签名档收一收啦，不要在那边污辱这妹仔 03/20 10:18
20F：→ Superxixai: 哦哦哦，原来是做太重的关系，感谢大家的指导，因为 03/20 12:15
21F：→ Superxixai: 最近重量加太快，可能是心急了，我再降一点重量试试 03/20 12:15