作者inzegna ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 慣用手比較細
時間Tue Mar 17 22:34:52 2020
目前健齡1.5年，含半年教練課。
慣用手右手，工作有點勞力職。
這幾個月發現左上臂練的比右邊粗0.5公分之後
開始注意到不管是練二或三頭肌
右手的充血感與練後的腫脹感都不如左手滿
（右手有刻意多練幾組）
甚至，單純將手肘用力伸直時觸摸三頭肌
右邊肌肉飽滿度也不如左邊
同事用肉眼也看的出差異。
已請教過健身房的教練，答案先保留。
想詢問版上各位有無其他意見能指點，謝謝。
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1F：推 lsha0829: 覺得會歪樓... 03/18 00:26
2F：→ cnns: 如果單身的話 03/18 00:32
3F：推 phage1807: 用其他地方代償，因為已經習慣了自己沒感覺出來 03/18 00:32
4F：推 YiGangYiTiao: 當初剛練的時候怕慣用側代償，於是做雙邊動作時都 03/18 02:42
5F：→ YiGangYiTiao: 會想說刻意用非慣用側出力，結果練久了發現非慣用 03/18 02:42
6F：→ YiGangYiTiao: 側的肌肉明顯大 囧 03/18 02:42
7F：推 adenaden2003: 左右手分開訓練，強的配合弱的次數 03/18 03:05
8F：推 Prokennex: 我也是，雖然慣用手比較粗，但肌肉線條反而沒左手明顯 03/18 04:01
9F：→ Prokennex: 我猜的啦，慣用手肌肉分散在比較多塊，主要肌肉又藏在 03/18 04:06
10F：→ Prokennex: 其中，不是比較小而是被埋沒了，也比較可以習慣團結力 03/18 04:06
11F：→ Prokennex: 量大的原理，所以不會是單一主力型運作，發力也較順暢 03/18 04:06
12F：推 boy1031: 受傷吧 下意識的保護右手 03/18 06:25
13F：推 boy1031: 勞力職的一般都亂操也沒有不會受傷的流程，你可以你看看 03/18 06:35
14F：→ boy1031: 你周遭的前輩一般身體哪裡有問題，都是代償過度了 03/18 06:35
15F：推 casper60314: 我覺得是你從事勞力工作的話 上班右手應該都一直在低 03/18 07:31
16F：→ casper60314: 重量訓練 到了健身房早就比左手先力竭 而你的左手應 03/18 07:32
17F：→ casper60314: 該都可以把肌肥大跑好跑滿吧？純腦補XD 03/18 07:32
18F：→ Wingedlion: 慣用手有舊傷? 03/18 11:45
19F：→ inzegna: 謝謝大家意見。 右手沒舊傷，但可能因工作型態關係習慣了 03/18 13:54
20F：→ inzegna: 用上斜方代替且右手有圓肩。 在強迫壓&夾肩且上臂刻意外 03/18 13:54
21F：→ inzegna: 轉下做三頭時，就如文內說的感受也沒很滿 03/18 13:55
22F：→ inzegna: 左手確實是能把肌肥大跑滿，但右手不至於因工作而疲累啦X 03/18 13:58
23F：→ inzegna: D 另外，週邊同事都腰痛我倒是因練背後腰痠改善很大 03/18 13:59
24F：推 ahadears: 因為你右手握滑鼠 左手.... 03/19 00:21
25F：推 ThomasTFS80: 問一下 左右手力量有差別嗎？ 03/22 13:07
26F：→ ThomasTFS80: 還有你的左右手骨骼大小有一樣？ 03/22 13:07