作者inzegna ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 惯用手比较细
时间Tue Mar 17 22:34:52 2020
目前健龄1.5年，含半年教练课。
惯用手右手，工作有点劳力职。
这几个月发现左上臂练的比右边粗0.5公分之後
开始注意到不管是练二或三头肌
右手的充血感与练後的肿胀感都不如左手满
（右手有刻意多练几组）
甚至，单纯将手肘用力伸直时触摸三头肌
右边肌肉饱满度也不如左边
同事用肉眼也看的出差异。
已请教过健身房的教练，答案先保留。
想询问版上各位有无其他意见能指点，谢谢。
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1F：推 lsha0829: 觉得会歪楼... 03/18 00:26
2F：→ cnns: 如果单身的话 03/18 00:32
3F：推 phage1807: 用其他地方代偿，因为已经习惯了自己没感觉出来 03/18 00:32
4F：推 YiGangYiTiao: 当初刚练的时候怕惯用侧代偿，於是做双边动作时都 03/18 02:42
5F：→ YiGangYiTiao: 会想说刻意用非惯用侧出力，结果练久了发现非惯用 03/18 02:42
6F：→ YiGangYiTiao: 侧的肌肉明显大 囧 03/18 02:42
7F：推 adenaden2003: 左右手分开训练，强的配合弱的次数 03/18 03:05
8F：推 Prokennex: 我也是，虽然惯用手比较粗，但肌肉线条反而没左手明显 03/18 04:01
9F：→ Prokennex: 我猜的啦，惯用手肌肉分散在比较多块，主要肌肉又藏在 03/18 04:06
10F：→ Prokennex: 其中，不是比较小而是被埋没了，也比较可以习惯团结力 03/18 04:06
11F：→ Prokennex: 量大的原理，所以不会是单一主力型运作，发力也较顺畅 03/18 04:06
12F：推 boy1031: 受伤吧 下意识的保护右手 03/18 06:25
13F：推 boy1031: 劳力职的一般都乱操也没有不会受伤的流程，你可以你看看 03/18 06:35
14F：→ boy1031: 你周遭的前辈一般身体哪里有问题，都是代偿过度了 03/18 06:35
15F：推 casper60314: 我觉得是你从事劳力工作的话 上班右手应该都一直在低 03/18 07:31
16F：→ casper60314: 重量训练 到了健身房早就比左手先力竭 而你的左手应 03/18 07:32
17F：→ casper60314: 该都可以把肌肥大跑好跑满吧？纯脑补XD 03/18 07:32
18F：→ Wingedlion: 惯用手有旧伤? 03/18 11:45
19F：→ inzegna: 谢谢大家意见。 右手没旧伤，但可能因工作型态关系习惯了 03/18 13:54
20F：→ inzegna: 用上斜方代替且右手有圆肩。 在强迫压&夹肩且上臂刻意外 03/18 13:54
21F：→ inzegna: 转下做三头时，就如文内说的感受也没很满 03/18 13:55
22F：→ inzegna: 左手确实是能把肌肥大跑满，但右手不至於因工作而疲累啦X 03/18 13:58
23F：→ inzegna: D 另外，周边同事都腰痛我倒是因练背後腰酸改善很大 03/18 13:59
24F：推 ahadears: 因为你右手握滑鼠 左手.... 03/19 00:21
25F：推 ThomasTFS80: 问一下 左右手力量有差别吗？ 03/22 13:07
26F：→ ThomasTFS80: 还有你的左右手骨骼大小有一样？ 03/22 13:07