作者buried1989 (阿豪Bu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 三角肌很圓 三頭有線條但不突出問題
時間Sun Feb 16 14:25:35 2020
想問一下，看很少數的人
三角肌練得很圓很立體，三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條
可是就很明顯看出凹進去
http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg
因為很難找到那種圖片，所以就用這個當例子
這個很明顯三頭跟三角肌都很壯
但就是會連一塊，並沒有很明顯三角圓三頭能凹進去那樣
這個是每個人天生肌肉的形狀?
還是因為哪部分練比較強導致的嗎
個人是覺得那種蠻好看的，苦思要做什麼動作才能辦到
因為一般練了三角肌跟三頭後都是圖片那種兩塊都變很壯
是想分別雕塑出兩個線條
https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg
稍微搜尋一下大概這個比較接近
只是更明顯凹進去，但也有線條的三頭
https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg
下面留言提醒例子的，就像小AI這種特明顯的
因為看很多健身YT，也曾紀錄到體脂很低的影片
可是也鮮少看到這樣，而他們應該是多數練得很好的範本了吧
另外NBA看到很符合我說的，他們做的重量訓練都是場上功能性的
總不太可能像平常人特地還去操三頭跟三角，但卻有這種型
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1F：推 ju7ythee: 三角後束勤練吧 02/16 14:29
2F：噓 xxtuoo: 這兩張當例子喔...你還是練黑魔法吧Zzz 02/16 14:39
3F：→ simonfz: 不太懂，是像這樣嗎？(圖片來源：網路) 02/16 14:41
5F：→ skykenny611: 要線條明顯除肉量外體脂要夠低 02/16 14:48
6F：推 aggressorX: 不就體脂嗎 02/16 14:54
7F：→ eh87870611: 請洽詢藥頭 02/16 16:00
8F：→ wastedoor: 我懂你意思 像可愛跟butler就很明顯 應該是體脂吧 02/16 16:22
9F：→ wu0966: 小ai那種? 02/16 16:32
10F：噓 g8toobig: 一般人洗洗睡 請洽藥頭 02/16 16:33
11F：推 t19960804: 黑魔法 02/16 16:39
12F：→ ahadears: 誒是說三樓是本人照片嗎 頗強喔 02/16 16:52
13F：推 sm981512: 不就外側頭 02/16 16:56
14F：推 clothg51804: 你形容的就是打藥的經典視覺效果 02/16 17:11
15F：推 imsphzzz: 原po說的應該是三角很大，讓三頭看起來沒什麼那種 02/16 17:16
16F：→ leo820603: 體脂 02/16 17:39
18F：→ leo820603: 純天然不知道有沒達到你的說法？ 02/16 17:44
19F：→ chaosly0124: ...體脂問題，不減練再大都沒線條 02/16 19:15
20F：→ chaosly0124: 更何況這些圖都是出力的狀況 02/16 19:16
21F：→ chaosly0124: 你在練三頭下壓的時候線條就會跑出來了 02/16 19:17
22F：→ j2585366: 肌肉量高體脂低，燈光抓好，上膚色劑或曬黑 02/16 19:39
23F：推 cheetahspeed: 黑魔法 02/16 20:14
24F：推 pccudog: 你來健力肥版問線條？ 02/17 06:47
25F：→ buried1989: 對對對 就是AI那種 三角肌很圓 02/17 09:17
※ 編輯: buried1989 (125.224.163.179 臺灣), 02/17/2020 09:29:56
26F：→ j2585366: 那就是打藥，別傻了 02/17 11:30
27F：→ parkson1: 推文好多在破解拿著圖片說要怎樣才可以練成這樣的迷思 02/17 13:06
28F：推 tom810115: 黑黑的魔法 迪迪 要不要進化呀 先試一個賽口 身體不會 02/17 15:18
29F：→ tom810115: 壞掉啦 02/17 15:18
30F：推 ievolnds: 誰跟你說NBA不會練三角 三頭 02/17 15:28
32F：→ imsphzzz: 原po說的應該是這種？ 02/17 17:04
33F：推 redzero: 他在說側三角線條 如果只是要拍照好看手內旋用力側三角就 02/17 22:28
34F：→ redzero: 會很突出了 但建議前中後都要做才會立體不要只做側三角 02/17 22:28
35F：推 chasegirl: 你放的那兩張 請問去詢問黑魔法 02/18 12:58
36F：推 zxcasd897222: 借串問，有些人的前束就是很飽滿很好看，帶有的人就 02/19 16:02
37F：→ zxcasd897222: 比較不凸出。這是基因問題還是訓練問題？ 02/19 16:02