作者darkstar07 (抱歉沒照顧到妳回家)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一般肥宅健身房腿推機大概推多重?
時間Tue Jan 21 00:25:16 2020
大家好，之前是個肥宅，已找教練做了兩個月8堂課
體重下降4公斤，肚子也消了些，之後打算去健身房自己練
目前176/82KG
但怕自己做太輕會被笑，做太重有看過腳打直被壓斷的恐怖影片
健身論壇人家影片說做300KG，有人就回文說他480，另個就回400
好像人人都30cm
目前教練帶領下大概是做150KG 12下 4組
請問一般初練肥宅在健身房大概應該推多少KG才合格不會被笑??
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1F：→ wsx297: 沒人在乎肥宅在幹嘛.... 01/21 00:29
2F：推 ademgu: 有甚麼好笑的？ 01/21 00:36
3F：噓 enel1111: 你想太多了 健身房根本沒人會鳥肥宅做什麼 01/21 00:48
4F：推 omfg5487: 你全家都... 01/21 00:59
5F：推 ppc: 沒人在鳥肥宅+1 01/21 01:03
6F：噓 wj1009: 推一樓 01/21 01:08
7F：→ chs62106210: 誰不是從輕重量練上來的？ 01/21 01:10
8F：→ chs62106210: 沒有人會注意你，不要想太多… 01/21 01:10
9F：推 willy50307: 上斜腿推機重量蠻快樂的 01/21 01:11
10F：推 xiaoyao: 重點不是重量。是行程 有些人超短行程又快，還以為是在 01/21 01:32
11F：→ xiaoyao: 連小腿？ 01/21 01:32
12F：→ xiaoyao: *練小腿 01/21 01:32
13F：推 wen12305: 說真的 我一點都不想看肥宅做多少 01/21 02:31
14F：噓 CO2: 一樓正姐 根本沒人在乎 練自己的就好 01/21 02:42
15F：噓 addt0089: 記得擦一下器材喔 但沒人在乎肥宅 01/21 02:51
16F：噓 qweertyui891: 沒人在乎 01/21 03:20
17F：→ moy5566: 深蹲蹲多少才是真的啦 腿推機適用健美練法 重量其次 01/21 05:17
18F：噓 hermes20372: I dot car. 01/21 07:16
19F：→ Dwccc: 只有身材好 才會有人一直看你 01/21 07:19
20F：噓 ha155256: 要腿斷耍帥還是健康長久練? 01/21 08:01
21F：推 ggyunyun: 55KG 一開始 70 現在 204 15下 01/21 08:24
22F：→ Kona72956: 我阿嬤20kg 可以做一個小時 給你參考 01/21 08:27
23F：→ pttdcc: 都專門笑那些來問推多少的 01/21 10:05
24F：噓 kuangit29: 肥宅猙獰的表情 噁嘔嘔嘔 01/21 10:21
25F：→ hisashi: 這器材一堆人練寸勁 01/21 10:40
26F：噓 ahadears: 先練好你的臉 才會有人看你在幹嘛 01/21 11:16
27F：→ kuninaka: 沒有人會笑你啦 不要這麼在意 01/21 11:28
28F：→ predator8016: 自己練 慢慢加到極限 覺得極限輕鬆了再加 01/21 11:31
29F：→ predator8016: 不要在意別人 01/21 11:31
30F：推 moy5566: 正常男性大概都是一邊4-6片20公斤的吧 01/21 11:48
31F：噓 john52795: 笑三小 什麼幼稚心態 01/21 11:53
32F：噓 cocazero: 推一樓 01/21 12:09
33F：→ harrylin1158: 肥宅不要去增加空汙好麻？鍵盤健身就好 01/21 12:10
34F：噓 OverRaven: 誰說會不在乎肥宅 肥宅不墊毛巾流汗又不擦超噁的好嗎 01/21 14:25
35F：推 aa7520tw: 我還以為是大腿腿推機，想說大腿推150好猛 01/21 15:51
36F：→ HungryZ: 真的 汗不擦真的素質低又超噁 01/21 15:52
37F：→ pxndx: 不要來,臭又不擦汗,問能不能一起練我都直接走人 01/21 16:14
38F：→ jimmy9478: 55自身體重就快掛了 01/22 04:20
39F：推 momoforever: 除了正妹帥哥巨巨力量超大的之類的基本上其他沒人理 01/22 08:36
40F：噓 rainfrost1: 離心向心個5秒 看還能多重 01/22 19:27