作者darkstar07 (抱歉没照顾到你回家)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一般肥宅健身房腿推机大概推多重?
时间Tue Jan 21 00:25:16 2020
大家好，之前是个肥宅，已找教练做了两个月8堂课
体重下降4公斤，肚子也消了些，之後打算去健身房自己练
目前176/82KG
但怕自己做太轻会被笑，做太重有看过脚打直被压断的恐怖影片
健身论坛人家影片说做300KG，有人就回文说他480，另个就回400
好像人人都30cm
目前教练带领下大概是做150KG 12下 4组
请问一般初练肥宅在健身房大概应该推多少KG才合格不会被笑??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.164.8 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1579537518.A.FCD.html
1F：→ wsx297: 没人在乎肥宅在干嘛.... 01/21 00:29
2F：推 ademgu: 有甚麽好笑的？ 01/21 00:36
3F：嘘 enel1111: 你想太多了 健身房根本没人会鸟肥宅做什麽 01/21 00:48
4F：推 omfg5487: 你全家都... 01/21 00:59
5F：推 ppc: 没人在鸟肥宅+1 01/21 01:03
6F：嘘 wj1009: 推一楼 01/21 01:08
7F：→ chs62106210: 谁不是从轻重量练上来的？ 01/21 01:10
8F：→ chs62106210: 没有人会注意你，不要想太多… 01/21 01:10
9F：推 willy50307: 上斜腿推机重量蛮快乐的 01/21 01:11
10F：推 xiaoyao: 重点不是重量。是行程 有些人超短行程又快，还以为是在 01/21 01:32
11F：→ xiaoyao: 连小腿？ 01/21 01:32
12F：→ xiaoyao: *练小腿 01/21 01:32
13F：推 wen12305: 说真的 我一点都不想看肥宅做多少 01/21 02:31
14F：嘘 CO2: 一楼正姐 根本没人在乎 练自己的就好 01/21 02:42
15F：嘘 addt0089: 记得擦一下器材喔 但没人在乎肥宅 01/21 02:51
16F：嘘 qweertyui891: 没人在乎 01/21 03:20
17F：→ moy5566: 深蹲蹲多少才是真的啦 腿推机适用健美练法 重量其次 01/21 05:17
18F：嘘 hermes20372: I dot car. 01/21 07:16
19F：→ Dwccc: 只有身材好 才会有人一直看你 01/21 07:19
20F：嘘 ha155256: 要腿断耍帅还是健康长久练? 01/21 08:01
21F：推 ggyunyun: 55KG 一开始 70 现在 204 15下 01/21 08:24
22F：→ Kona72956: 我阿嬷20kg 可以做一个小时 给你参考 01/21 08:27
23F：→ pttdcc: 都专门笑那些来问推多少的 01/21 10:05
24F：嘘 kuangit29: 肥宅狰狞的表情 恶呕呕呕 01/21 10:21
25F：→ hisashi: 这器材一堆人练寸劲 01/21 10:40
26F：嘘 ahadears: 先练好你的脸 才会有人看你在干嘛 01/21 11:16
27F：→ kuninaka: 没有人会笑你啦 不要这麽在意 01/21 11:28
28F：→ predator8016: 自己练 慢慢加到极限 觉得极限轻松了再加 01/21 11:31
29F：→ predator8016: 不要在意别人 01/21 11:31
30F：推 moy5566: 正常男性大概都是一边4-6片20公斤的吧 01/21 11:48
31F：嘘 john52795: 笑三小 什麽幼稚心态 01/21 11:53
32F：嘘 cocazero: 推一楼 01/21 12:09
33F：→ harrylin1158: 肥宅不要去增加空污好麻？键盘健身就好 01/21 12:10
34F：嘘 OverRaven: 谁说会不在乎肥宅 肥宅不垫毛巾流汗又不擦超恶的好吗 01/21 14:25
35F：推 aa7520tw: 我还以为是大腿腿推机，想说大腿推150好猛 01/21 15:51
36F：→ HungryZ: 真的 汗不擦真的素质低又超恶 01/21 15:52
37F：→ pxndx: 不要来,臭又不擦汗,问能不能一起练我都直接走人 01/21 16:14
38F：→ jimmy9478: 55自身体重就快挂了 01/22 04:20
39F：推 momoforever: 除了正妹帅哥巨巨力量超大的之类的基本上其他没人理 01/22 08:36
40F：嘘 rainfrost1: 离心向心个5秒 看还能多重 01/22 19:27