: ----昨天----- : 照慣例在深蹲架做最後一組 : 因為對我來說最後這組重量頗重 : 我一直以來蹲下後起來都是蹬地然後快速站起（這樣形容可以懂嗎 ）膝蓋也會打直 : 然後別的教練就在我休息的時候 : 默默過來跟我說這樣膝蓋會壞掉， : 不能那麼快站起來然後打直， : 而是大腿四頭肌要出力才能打直 我聽不懂你在講什麼.. 也聽不懂你說的那個教練在講什麼.. 股四頭肌不出力是要怎麼把膝蓋打直？ 講什麼幹話？ 至於速度的話，做慢坐快各有其目的性， 不是慢就一定好，快就一定差。 : 當下聽到真的是很感謝， : 但也很傻眼我自己的教練其實也再旁邊， : 然後看我做這樣的動作已經好幾個月了， : 可是從來沒有跟我說我動作有問題..... 我不覺得這邊有問題，因為你連問題都敘述的不太清楚 : ---今天--- : 因為快放寒假暫時不會繼續上課 : 所以請教練幫忙開一下寒假去健身房的菜單 : 然後我也把去年暑假做的發給他說想改重量 : 請他幫我看看 : 然後呢今天上課的內容 : 就看教練感覺完全沒看我先發的菜單 : 一上課就拿手機說我看一下 : 然後才開始排 : 重量部分也大部分他自己寫一寫 : 沒有讓我試試看這樣的重量可不可以加重等等（這樣我給幹嘛給他改... : 然後就這樣一個小時過去了 : 我完全沒運動到...（只做了大概20幾下重量輕的深蹲和三組棒式吧...就完全沒運動感的那 : 種） : -----故事結束---- : 想請問板上大家這樣的教練是合理的嗎... : 排菜單要花掉一節課（？ : 我真的有點傻眼 : 但又很矛盾的是平常正常上課內容還不錯 : 不知道這樣的情況是怎樣... 還不錯是怎樣，你不說出來給大家聽誰會有辦法比較？ 然後我不知道別人是怎樣， 坦白說我覺得教練費並不便宜， 雖然我也不知道你的教練收多少錢， 但課表的問題我自己通常都是要求旗下教練備課的時候就要先準備好， 面對面就是把修好的課表再跟學生對一下討論細節。 至於運動感的部分，你自己要跟教練溝通， 有人喜歡非常有運動感，希望有被操到的感覺， 有人喜歡多一些些細節的講解，更多的動作控制， 我覺得這裡也沒什麼對錯，我懷疑的問題是 你為什麼不跟教練溝通？ 教練為什麼要一對一，不就是因為能夠量身訂做跟討論嗎？ 如果你的教練真的很難溝通，我不覺得他會是一個好教練。 我個人非常排斥教練跟你說做就對了， 想辦法教育學生，說服學生去做， 或是告訴學生為什麼要做，做這些有什麼好處， 這個動作是訓練什麼，對你有什麼幫助，為什麼選擇這些動作， 不然請教練來當計數器還是輔助器不稍嫌太貴了嗎？ ------- : 然後補一個： : 我覺得我教練對於重量都是自己挑一個 : 有時候默默觀察會覺得她給別的學生也是同重量....（不知道他到底亂拿還是統一教學... : 就有時後我會覺得非常無感 : 但跟他反應他會說你無感不代表加重比較好... 重量選擇也是教練的專業啊 好今天他不加重不是問題，問題是你沒有感覺嘛？ 你怎麼不去問教練為什麼不加重，是不是哪裡沒做好？ 還是你就是想要用次數比較多來做代謝刺激？那也應該要很漲啊？ 還是因為你有什麼理由？可以跟我說明看看嗎？ 還是他媽的你只是在拖長上課時間進度？ 我就覺得很奇怪，明明是花錢的人， 不是叫你當大爺，但該好好跟教練溝通錢花的才有價值啊。 如果今天這個教練怕你問，是不是表示他沒料？ 不用怕你問的問題很蠢，你要真的厲害找教練幹麻？ 希望大家好好跟教練溝通啦， 有時候不是教練的問題，也不是你的問題， 就像男女朋友一樣，多溝通默契才會好喔<3 -- 如果每個人都可以用自己擅長的事情改變世界， 我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。 --

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