: ----昨天----- : 照惯例在深蹲架做最後一组 : 因为对我来说最後这组重量颇重 : 我一直以来蹲下後起来都是蹬地然後快速站起（这样形容可以懂吗 ）膝盖也会打直 : 然後别的教练就在我休息的时候 : 默默过来跟我说这样膝盖会坏掉， : 不能那麽快站起来然後打直， : 而是大腿四头肌要出力才能打直 我听不懂你在讲什麽.. 也听不懂你说的那个教练在讲什麽.. 股四头肌不出力是要怎麽把膝盖打直？ 讲什麽干话？ 至於速度的话，做慢坐快各有其目的性， 不是慢就一定好，快就一定差。 : 当下听到真的是很感谢， : 但也很傻眼我自己的教练其实也再旁边， : 然後看我做这样的动作已经好几个月了， : 可是从来没有跟我说我动作有问题..... 我不觉得这边有问题，因为你连问题都叙述的不太清楚 : ---今天--- : 因为快放寒假暂时不会继续上课 : 所以请教练帮忙开一下寒假去健身房的菜单 : 然後我也把去年暑假做的发给他说想改重量 : 请他帮我看看 : 然後呢今天上课的内容 : 就看教练感觉完全没看我先发的菜单 : 一上课就拿手机说我看一下 : 然後才开始排 : 重量部分也大部分他自己写一写 : 没有让我试试看这样的重量可不可以加重等等（这样我给干嘛给他改... : 然後就这样一个小时过去了 : 我完全没运动到...（只做了大概20几下重量轻的深蹲和三组棒式吧...就完全没运动感的那 : 种） : -----故事结束---- : 想请问板上大家这样的教练是合理的吗... : 排菜单要花掉一节课（？ : 我真的有点傻眼 : 但又很矛盾的是平常正常上课内容还不错 : 不知道这样的情况是怎样... 还不错是怎样，你不说出来给大家听谁会有办法比较？ 然後我不知道别人是怎样， 坦白说我觉得教练费并不便宜， 虽然我也不知道你的教练收多少钱， 但课表的问题我自己通常都是要求旗下教练备课的时候就要先准备好， 面对面就是把修好的课表再跟学生对一下讨论细节。 至於运动感的部分，你自己要跟教练沟通， 有人喜欢非常有运动感，希望有被操到的感觉， 有人喜欢多一些些细节的讲解，更多的动作控制， 我觉得这里也没什麽对错，我怀疑的问题是 你为什麽不跟教练沟通？ 教练为什麽要一对一，不就是因为能够量身订做跟讨论吗？ 如果你的教练真的很难沟通，我不觉得他会是一个好教练。 我个人非常排斥教练跟你说做就对了， 想办法教育学生，说服学生去做， 或是告诉学生为什麽要做，做这些有什麽好处， 这个动作是训练什麽，对你有什麽帮助，为什麽选择这些动作， 不然请教练来当计数器还是辅助器不稍嫌太贵了吗？ ------- : 然後补一个： : 我觉得我教练对於重量都是自己挑一个 : 有时候默默观察会觉得她给别的学生也是同重量....（不知道他到底乱拿还是统一教学... : 就有时後我会觉得非常无感 : 但跟他反应他会说你无感不代表加重比较好... 重量选择也是教练的专业啊 好今天他不加重不是问题，问题是你没有感觉嘛？ 你怎麽不去问教练为什麽不加重，是不是哪里没做好？ 还是你就是想要用次数比较多来做代谢刺激？那也应该要很涨啊？ 还是因为你有什麽理由？可以跟我说明看看吗？ 还是他妈的你只是在拖长上课时间进度？ 我就觉得很奇怪，明明是花钱的人， 不是叫你当大爷，但该好好跟教练沟通钱花的才有价值啊。 如果今天这个教练怕你问，是不是表示他没料？ 不用怕你问的问题很蠢，你要真的厉害找教练干麻？ 希望大家好好跟教练沟通啦， 有时候不是教练的问题，也不是你的问题， 就像男女朋友一样，多沟通默契才会好喔<3 -- 如果每个人都可以用自己擅长的事情改变世界， 我希望能透过健身，让大家能够更爱自己。 --

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