作者perrylieu (倫敦擱淺BA)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問脊椎/胸椎側彎，上健身房適合作哪些
時間Thu Jan 2 20:07:27 2020
本身有胸椎側彎（約30度）
之前一直都是在游泳或是吊單槓
但因為最近天冷游泳不方便
想換報名健身房
但不知健身房是否適合胸椎側彎的人
或是該特別選哪些器材或是課程
謝謝
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1F：推 mjj90138: 我也有 不過沒有你那麼嚴重 我覺得你請教醫生或是先去矯 01/02 20:09
2F：→ mjj90138: 正比較好 01/02 20:09
3F：推 ggyunyun: 先看醫生評估 ！樓下推:你覺得我看起來像是你的脊椎嗎? 01/02 20:23
4F：推 j2585366: 你覺得我看起來像是你的脊椎嗎? 01/02 20:25
5F：推 cheetahspeed: 問萵苣業務啊 01/02 20:26
6F：推 adaplant: 健身房有引體向上夾 闊背滑輪下拉 三頭滑輪下拉 飛輪車 01/02 20:49
7F：→ adaplant: 橢圓機 登階機 除了深蹲跟硬舉類在醫師評估前 我不會建 01/02 20:49
8F：→ adaplant: 議之外 我想不出有什麼不適合的 還是你會一上機就先都狂 01/02 20:49
9F：→ adaplant: 操 用力操爆這樣？ 01/02 20:50
10F：推 niravaabhas: 問醫生最快吧 01/02 21:12
11F：→ yenkuass: 不問醫剩4問路人？ 01/02 21:33
12F：→ yenkuass: 醫生 01/02 21:33
13F：推 tsuei850927: 問醫生或物理治療師評估吧 01/02 22:27
14F：→ armageddonwa: 你要找的是運動醫學中心 01/02 22:39
15F：→ armageddonwa: 台灣很多骨科與復健科醫師是不具備專業醫療重訓知識 01/02 22:39
16F：推 joehebe: 可以找脊椎神經醫學的看看 01/02 22:46
17F：噓 stfang925: 醫生 01/02 23:00
18F：推 virussheng: 我25度照練，不過你還是先給醫生評估看看吧~ 01/02 23:04
19F：推 llique: 之前大約20度左右 遇到的整骨師本身有在重訓一直鼓勵我練 01/03 00:13
20F：→ llique: 背部 現在慢慢調到10度 01/03 00:13
21F：→ Spartan117: 30度不算什麼 我有個客戶40度以上 01/03 01:12
22F：→ Spartan117: 練吧~ 01/03 01:12
23F：推 nout620031: 角度過大的側彎建議先找醫生或物治師評估 01/03 11:39
24F：噓 wwwpietw: 我們看起來像醫生嗎 01/03 11:51
25F：推 kennylin007: 不 01/03 14:02
26F：噓 Giancar1o: 我87度還在練 給您參考 01/03 18:40
28F：→ Chan91143: 當有人問我他的脊椎 01/03 21:41
29F：→ annielalala: 我30度 有先找物理治療師治療一年 期間一直有重訓 01/03 22:40
30F：→ annielalala: 但都練機械式 需要垂直負重的動作（如深蹲、硬舉） 01/03 22:41
31F：→ annielalala: 會避免 01/03 22:41
32F：推 bastet34d: 我胸椎20度腰椎16度整個S型還是照練啦，不過確實會有 01/04 03:17
33F：→ bastet34d: 單邊肌肉特別容易過緊的問題，如果不知道怎麼訓練還是 01/04 03:17
34F：→ bastet34d: 建議請教專業教練或是懂運動醫學的醫生；再來是垂直負 01/04 03:17
35F：→ bastet34d: 重的訓練要自己多斟酌一下不要為了一味拼重；最後該上 01/04 03:17
36F：→ bastet34d: 什麼保護裝備就上，腰帶很重要XD 01/04 03:17
37F：推 MicroGG: 練機械，確定腰背都有靠在板上 01/05 14:12