作者perrylieu (伦敦搁浅BA)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问脊椎/胸椎侧弯，上健身房适合作哪些
时间Thu Jan 2 20:07:27 2020
本身有胸椎侧弯（约30度）
之前一直都是在游泳或是吊单杠
但因为最近天冷游泳不方便
想换报名健身房
但不知健身房是否适合胸椎侧弯的人
或是该特别选哪些器材或是课程
谢谢
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1F：推 mjj90138: 我也有 不过没有你那麽严重 我觉得你请教医生或是先去矫 01/02 20:09
2F：→ mjj90138: 正比较好 01/02 20:09
3F：推 ggyunyun: 先看医生评估 ！楼下推:你觉得我看起来像是你的脊椎吗? 01/02 20:23
4F：推 j2585366: 你觉得我看起来像是你的脊椎吗? 01/02 20:25
5F：推 cheetahspeed: 问莴苣业务啊 01/02 20:26
6F：推 adaplant: 健身房有引体向上夹 阔背滑轮下拉 三头滑轮下拉 飞轮车 01/02 20:49
7F：→ adaplant: 椭圆机 登阶机 除了深蹲跟硬举类在医师评估前 我不会建 01/02 20:49
8F：→ adaplant: 议之外 我想不出有什麽不适合的 还是你会一上机就先都狂 01/02 20:49
9F：→ adaplant: 操 用力操爆这样？ 01/02 20:50
10F：推 niravaabhas: 问医生最快吧 01/02 21:12
11F：→ yenkuass: 不问医剩4问路人？ 01/02 21:33
12F：→ yenkuass: 医生 01/02 21:33
13F：推 tsuei850927: 问医生或物理治疗师评估吧 01/02 22:27
14F：→ armageddonwa: 你要找的是运动医学中心 01/02 22:39
15F：→ armageddonwa: 台湾很多骨科与复健科医师是不具备专业医疗重训知识 01/02 22:39
16F：推 joehebe: 可以找脊椎神经医学的看看 01/02 22:46
17F：嘘 stfang925: 医生 01/02 23:00
18F：推 virussheng: 我25度照练，不过你还是先给医生评估看看吧~ 01/02 23:04
19F：推 llique: 之前大约20度左右 遇到的整骨师本身有在重训一直鼓励我练 01/03 00:13
20F：→ llique: 背部 现在慢慢调到10度 01/03 00:13
21F：→ Spartan117: 30度不算什麽 我有个客户40度以上 01/03 01:12
22F：→ Spartan117: 练吧~ 01/03 01:12
23F：推 nout620031: 角度过大的侧弯建议先找医生或物治师评估 01/03 11:39
24F：嘘 wwwpietw: 我们看起来像医生吗 01/03 11:51
25F：推 kennylin007: 不 01/03 14:02
26F：嘘 Giancar1o: 我87度还在练 给您参考 01/03 18:40
28F：→ Chan91143: 当有人问我他的脊椎 01/03 21:41
29F：→ annielalala: 我30度 有先找物理治疗师治疗一年 期间一直有重训 01/03 22:40
30F：→ annielalala: 但都练机械式 需要垂直负重的动作（如深蹲、硬举） 01/03 22:41
31F：→ annielalala: 会避免 01/03 22:41
32F：推 bastet34d: 我胸椎20度腰椎16度整个S型还是照练啦，不过确实会有 01/04 03:17
33F：→ bastet34d: 单边肌肉特别容易过紧的问题，如果不知道怎麽训练还是 01/04 03:17
34F：→ bastet34d: 建议请教专业教练或是懂运动医学的医生；再来是垂直负 01/04 03:17
35F：→ bastet34d: 重的训练要自己多斟酌一下不要为了一味拼重；最後该上 01/04 03:17
36F：→ bastet34d: 什麽保护装备就上，腰带很重要XD 01/04 03:17
37F：推 MicroGG: 练机械，确定腰背都有靠在板上 01/05 14:12