KIMIKO之所以屹立不搖 是因為台灣"0健身知識"的女生還是佔多數 她們的理想身材就是手腳纖細 然後有馬甲線 KIMIKO就是吃這種大宗市場 至於健身網紅(身材真的看得出有在練的 非騙吃騙喝那種) 她們吸引的客群本來就是"有在健身"的女生 有在健身的女生 她們的理想身材本來就跟"0健身知識"的女生不一樣 就像有在健身的男性 會喜歡skinny嘛 馬都希望手 胸 背可以撐爆衣服 所以客群就不一樣了 叫0健身知識的女生看健身網紅的身材 她們會羨慕腹肌跟翹臀 但看到壯腿就不行了 因為她們覺得鳥仔咖才是好看的啊 這種腿要怎麼穿緊身褲啊 ※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言： : 台灣的運動員訓練，在陳信安那個年代， : 其落後程度是遠超過各位想像的， : 完全沒有科學化的觀念，都是靠土法煉鋼。 : 陳信安的實力，主要來自天分， : 還有極度的自律和努力， : 畢竟就算是土法煉鋼，也不至於完全沒效， : 只是效率比較差，然後受傷機率比較高。 : 陳信安影片裡的課表， : 應該是他後來去進修學來的， : 但他進修的課程，是那種「吃便當領證照」的程度， : 所以當然會很簡陋粗糙，沒有什麼參考價值， : 甚至還錯誤百出。 : 但就算是這樣簡陋粗糙的課表， : 因為陳信安很自律跟努力，還是可以練出很不錯的成果， : 甚至可以說，他練得比大多數人都好。 : 至於陳信安所謂的5%， : 應該是指到達你的極限後，再往上提升5%， : 但我相信以大多數人的運動訓練， : 根本離自己的極限還很遠XD : 所以大家可以反思一下， : 自己有沒有把重點放錯地方？ : 過分追求高效率、高度科學化的訓練， : 結果反而忽略了「努力」的重要性。 : 講一個更極端的例子，kimiko老師， : 論科學化訓練，這個人應該近乎愚昧的程度了吧？ : 但是比身材、比協調性、比柔軟度、比心肺...... : kimiko卻可以輕鬆贏過絕大部分， : 比她擁有更多正確知識的人。 : 所以我後來都覺得，追求知識不要走火入魔， : 基本的安全、不要受傷有顧到就好， : 剩下的精力就是都拿來練習， : 不用在那邊過分追求正確與效率。 : 因為那些知識到後來， : 也只是讓你拿來批評別人刷優越感， : 你的身材還是很爛，運動能力還是很差。 : 陳信安也好，kimiko也罷， : 真的要打字講運動知識， : 我相信各位都贏過他們的很多， : 但是比身材、比運動、比健康狀態， : 我想90%以上的人都是被屌打的...... : ※ 引述《jamiro0000 (jami)》之銘言： : : 剛剛看到某個youtuber : : 找了台灣飛人陳信安來拍影片 : : 拍他現在的訓練課表 : : 怕有打廣告嫌疑就不貼影片了 : : 有興趣的自己可以google : : 還滿有趣的 : : 可以看到運動員的訓練跟我們平常做的重訓不太一樣 : : 之前就有聽說他自主訓練的很狂 : : 退休後的課表感覺也是滿累人的 : : 而且身材保持的也太好，真的帥 --

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