作者kc092444 (Sana我老婆)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推全程 手肘卡死的感覺
時間Sun Nov 24 07:56:13 2019
我一直搞不懂 如果要練胸
臥推做全程的時候
最後都有手肘卡死的感覺
這樣貌似很容易受傷？
就跟腿推膝蓋不要卡死的原理一樣
究竟臥推需不需要把手肘打直？
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1F：→ h132482: 沒有要比健力打算 就沒必要打直 反正你也只是練健康的 不 11/24 07:59
2F：→ h132482: 舒服就該停止 11/24 07:59
3F：推 JustWinslow: 在直與不直之間 11/24 08:02
4F：→ Spartan117: 伸直不鎖死 11/24 09:16
5F：→ adaplant: 過頭了 11/24 10:31
6F：→ bandit12344: 打直不是鎖死… 11/24 11:09
7F：推 scott112: 其實有時候我都沒完全伸直。我只在胸肌最有感覺的區段 11/24 12:21
8F：→ scott112: 來回推。之後很有感覺就再做完整全程 11/24 12:21
9F：推 XJHYJia: @練健康，有人找你 11/24 12:47
10F：→ XJHYJia: 打直我覺得反而比較有休息到，每一下都能好好換氣 11/24 12:47
11F：推 iscpupu: 不比賽 不需要 沒有比較容易受傷 不要用甩的就好 11/24 15:08
12F：推 WARgame723: 都會有卡榫阿,要記得解開手肘的 11/24 16:14
13F：推 hodsala: 量子臥推 11/24 17:56
14F：推 YueShengTsai: 打直不等於鎖死... 11/25 01:45