作者kc092444 (Sana我老婆)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推全程 手肘卡死的感觉
时间Sun Nov 24 07:56:13 2019
我一直搞不懂 如果要练胸
卧推做全程的时候
最後都有手肘卡死的感觉
这样貌似很容易受伤？
就跟腿推膝盖不要卡死的原理一样
究竟卧推需不需要把手肘打直？
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1F：→ h132482: 没有要比健力打算 就没必要打直 反正你也只是练健康的 不 11/24 07:59
2F：→ h132482: 舒服就该停止 11/24 07:59
3F：推 JustWinslow: 在直与不直之间 11/24 08:02
4F：→ Spartan117: 伸直不锁死 11/24 09:16
5F：→ adaplant: 过头了 11/24 10:31
6F：→ bandit12344: 打直不是锁死… 11/24 11:09
7F：推 scott112: 其实有时候我都没完全伸直。我只在胸肌最有感觉的区段 11/24 12:21
8F：→ scott112: 来回推。之後很有感觉就再做完整全程 11/24 12:21
9F：推 XJHYJia: @练健康，有人找你 11/24 12:47
10F：→ XJHYJia: 打直我觉得反而比较有休息到，每一下都能好好换气 11/24 12:47
11F：推 iscpupu: 不比赛 不需要 没有比较容易受伤 不要用甩的就好 11/24 15:08
12F：推 WARgame723: 都会有卡榫阿,要记得解开手肘的 11/24 16:14
13F：推 hodsala: 量子卧推 11/24 17:56
14F：推 YueShengTsai: 打直不等於锁死... 11/25 01:45