作者dakkk (我是牛我反芻)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重訓跟有氧運動都做的很勤，但是隨便吃？
時間Wed Nov 13 14:18:24 2019
※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言：
: 板上在健身的人同時也會嚴格控制飲食，我蠻好奇如果重訓跟有氧運動都做的很勤，就
是
: 每天都操，但是飲食沒有控制，就是照正常吃這樣，身材跟有在做飲食控制的會不會差
很
: 多？
會差一些
你熱量吃不足或蛋白質不夠 大概就說比較精瘦 維度沒這麼理想
你熱量吃超過 大概就是健力肥
大概4這樣
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1F：→ ru04d93: 板主的正常吃問題也很多阿 正常吃垃圾 跟正常吃原型食物 11/13 15:41
2F：→ burnsy0018: 板主莫名其妙又被拖進來 11/13 18:41
3F：→ qazws08: 一般正常吃就是便當啦，所以正常吃94會胖 11/13 18:42
4F：→ sumton: 老實說那些真的很厲害的健力人一點都不肥... 11/13 18:51
5F：→ fallen0119: 正常吃認真練 同台INBODY 半年 肌肉+3KG 脂肪+1.5 11/13 23:05
6F：→ fallen0119: 剩下阿雜的0.5 就是很悲催阿 11/13 23:05
7F：→ honey2616: 是多隨便？ 11/14 06:33
8F：推 stfguess: 正常吃外面便當脂肪感覺比例很高 11/14 09:29
9F：→ stfguess: 也有賣水煮便當的 但價位都高2~3成 11/14 09:30