作者dakkk (我是牛我反刍)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 重训跟有氧运动都做的很勤，但是随便吃？
时间Wed Nov 13 14:18:24 2019
※ 引述《kuanfu (黑暗骑士)》之铭言：
: 板上在健身的人同时也会严格控制饮食，我蛮好奇如果重训跟有氧运动都做的很勤，就
是
: 每天都操，但是饮食没有控制，就是照正常吃这样，身材跟有在做饮食控制的会不会差
很
: 多？
会差一些
你热量吃不足或蛋白质不够 大概就说比较精瘦 维度没这麽理想
你热量吃超过 大概就是健力肥
大概4这样
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1F：→ ru04d93: 板主的正常吃问题也很多阿 正常吃垃圾 跟正常吃原型食物 11/13 15:41
2F：→ burnsy0018: 板主莫名其妙又被拖进来 11/13 18:41
3F：→ qazws08: 一般正常吃就是便当啦，所以正常吃94会胖 11/13 18:42
4F：→ sumton: 老实说那些真的很厉害的健力人一点都不肥... 11/13 18:51
5F：→ fallen0119: 正常吃认真练 同台INBODY 半年 肌肉+3KG 脂肪+1.5 11/13 23:05
6F：→ fallen0119: 剩下阿杂的0.5 就是很悲催阿 11/13 23:05
7F：→ honey2616: 是多随便？ 11/14 06:33
8F：推 stfguess: 正常吃外面便当脂肪感觉比例很高 11/14 09:29
9F：→ stfguess: 也有卖水煮便当的 但价位都高2~3成 11/14 09:30