作者cloning (南部台客)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？
時間Tue Nov 5 15:19:10 2019
明年新版美國陸軍體能測驗就要上線了
https://www.army.mil/acft/
6項滿百的標準如下
1.六角槓硬舉: 340磅 *3下
2.站立向後過頭投擲: 10磅藥球丟12.5公尺
3.伏地挺身(下時需貼地 雙掌離地後再挺起) : 2分內60下
示範影片
https://www.youtube.com/watch?v=oX7339XfbSM
4.25公尺衝刺／負重拖曳／負重行走 : 5組 各 25公尺 1分33秒
第一組衝刺 第二組拖行90磅 第三組螃蟹走路 第四組各40磅壺鈴走路
第五組衝刺
5.單槓舉膝過肘 : 20 下
6.2英里跑步 : 12:45
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歡迎大家看能不能六項滿百
及格的話是
1.140磅 2.4.5公尺 3.10下 4.3分鐘 5.1下 6.21分鐘
還有一些無法跑步的替代選項就不列了
好像這是不分男女,所以及格標準比較沒想像那麼高
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Now let me give you some tips on my way of life.
Sleep soundly,
Go on long walks,
Daydream.
---------武滿徹"My way of life"
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1F：推 R119: 還有 90 mins 要全部測完 11/05 15:28
2F：推 scott112: 單槓舉膝過肘是啥意思？ 11/05 15:40
4F：推 andy1003: 根本不能比!!!部隊訓練是為了應付站場上的需要 11/05 16:01
5F：→ PloveJ: 這是一般部隊吧...看起來不難 11/05 16:17
6F：→ FlynnZhang: 國軍應該要比照辦理 11/05 16:25
7F：推 ChrisDavis: 這個也是一般部隊也不是特種八 11/05 16:27
8F：推 ChrisDavis: 之前看實境秀找來各國家的退役特種部隊然後來操素人 11/05 16:29
9F：→ ChrisDavis: 完全就是高壓環境，除了體能，精神方面也要很強韌，很 11/05 16:29
10F：→ ChrisDavis: 多人說台灣過時，這看起來一模一樣XD 11/05 16:30
11F：推 soulboy330: 及格標準還好不過滿百的話應該也要重訓個一段時間 11/05 16:44
12F：→ soulboy330: 各國都會有高壓訓練 11/05 16:46
13F：推 BUMAS: 我看很多特戰的篩選，體力可能還是其次，更多的是長時間在 11/05 16:54
14F：→ BUMAS: 疲勞跟壓力下的表現，與其說是體能測驗，更像意志力測驗 11/05 16:55
15F：→ PloveJ: 意志力測驗還要被同期的一起受訓同單位的學長凹QQ 11/05 17:01
16F：推 soulboy330: 那種海豹泡冰水的訓練說真的沒訓練過的話 如果執行任 11/05 17:02
17F：→ soulboy330: 務突然落水 是有可能緊張性休克 11/05 17:02
18F：→ minoru04: 大家都有看網飛素人地獄週那個節目喔 11/05 17:32
19F：推 AHEAD099: 及格跟滿百的落差也太大 11/05 18:07
20F：推 tungpayton: 各單項滿百應該還是蠻難的 11/05 18:32
21F：推 sttarmbcb390: 60都很容易 1-4滿百還好5-6會差一些 11/05 18:39
23F：→ KoreanFish: 怕你用腳借力直接要求腳要舉過肘 傑出的一手XD 11/05 18:42
24F：推 control2452: 這在臺灣的話會有人佔領凱道 11/05 18:42
25F：推 KoreanFish: 及格很簡單 應該不會佔領凱道啦... 11/05 18:47
26F：推 DWR: 及格很簡單 滿百有難度 11/05 18:57
27F：推 WantFxxk4X: 國軍會嗆你那套沒用 台灣領先米國20年 11/05 19:03
29F：→ cloning: 退役開設的民間體驗特戰訓練活動 11/05 19:08
30F：→ cloning: 24小時 至少會行進35英里 沿途上上團課 11/05 19:13
31F：推 BardxBaymax: 單槓舉膝過肘是啥 11/05 19:30
32F：推 orzman0705: 我六項滿百 但一下水就死了XD 11/05 20:45
33F：推 yuasa: 目前全美也只有兩個滿百的耶…版上超英趕美哦! 11/05 21:21
34F：推 BUMAS: 要過不難，滿百就不一樣了 11/05 21:26
36F：→ yuasa: 我覺得這測驗還蠻科學的，每個動作都有一個期望加強的目標 11/05 21:29
37F：→ yuasa: 戰技。有點像專項運動的功能化訓練 11/05 21:29
38F：推 ErikPonti: 回chrisdavis 台灣真的過時啊 11/05 21:34
39F：推 soulboy330: 水性可能不好練 11/05 21:34
40F：→ ErikPonti: 台灣的...是落後到你無法想像 11/05 21:35
41F：→ ErikPonti: 重量訓練不講究動作，表演性質的套路武術 11/05 21:36
42F：→ ErikPonti: 任何東西都講意志力精神力撐下去 11/05 21:36
43F：→ ErikPonti: 國外當然也要擦皮鞋摺棉被等等 11/05 21:36
44F：→ ErikPonti: 但台灣是把3-6個月的訓期都滿滿花費在折磨人上面，而非 11/05 21:37
45F：→ ErikPonti: 技術性事務 11/05 21:37
46F：→ ErikPonti: 應該說是比重問題 11/05 21:38
47F：→ ErikPonti: 一堆有著軍武夢，在特種部隊服役的官兵，都抱怨著學不 11/05 21:39
48F：→ ErikPonti: 到作戰戰術、格鬥技 11/05 21:39
49F：→ ErikPonti: 一些民間機構還玩的比較深入 11/05 21:39
50F：推 w28103566: 現在還要步兵喔 我還以為都用飛彈炸 11/05 22:00
51F：推 ken812025: 飛彈炸完 還是得靠步兵佔領 不然老美打伊拉克阿富汗 11/05 22:19
52F：→ ken812025: 飛彈炸一炸 對面就會喊投降了嗎 11/05 22:20
53F：→ cloning: 人質救援怎麼炸… 11/05 22:21
54F：→ cloning: 民間的極光訓練 11/05 22:23
55F：推 fix78: 台灣：刺槍術練全身，不需平民化 11/05 22:28
56F：推 newtypeL9: 看成6.2英里跑步12分鐘嚇死 11/05 22:45
57F：推 ChrisDavis: 我的意思是說那些高壓都只是拿門票資格而已 11/05 22:48
58F：推 soulboy330: 台灣特戰有學柔道啦 有的還有學搏擊 至於民間 的話 11/05 22:57
59F：→ soulboy330: 美軍之前也爆出過問題 持槍射擊姿勢民間教官教的比較 11/05 22:57
60F：→ soulboy330: 好 之前有陸戰隊員身體中槍穿過脊椎結果半身不遂 後 11/05 22:57
61F：→ soulboy330: 來去民間遇到其他教官發現美軍的立射姿勢問題很大 是 11/05 22:57
62F：→ soulboy330: 害他中槍殘廢的主因 這在網路上鬧了一段時間 11/05 22:57
63F：推 soulboy330: 然後他老美提到的那個美軍陸戰隊教的射擊姿勢 跟我們 11/05 23:05
64F：→ soulboy330: 國軍的是一樣的== 11/05 23:05
65F：推 Shaqui11e: 掌上壓的設計怪怪的吧 照影片這種速度下去做兩分鐘怎麼 11/05 23:35
66F：→ Shaqui11e: 可能60下 做一下就大概4秒了完全不停兩分鐘也才30下 11/05 23:35
67F：推 a0740287: 加油各位學弟 11/05 23:48
68F：推 HaHaPoint: 6.2英里 差不多十公里 11/06 02:42
69F：推 filet: 是2英里，6.2跑跑12分，比世錦都比世界第一還快一倍 11/06 05:07
70F：→ filet: 2英里大概3.2km要跑12分有練過有機會 11/06 05:07
71F：推 AmethystWu: 伏地挺身只評比離地很手肘打直部分，速度可以快啊 11/06 09:57
72F：推 tony20095: 我應該能及格 感覺不難 11/06 14:09
73F：→ cloning: 及格是男女入伍標準而已喔 11/06 16:16
74F：推 jaguars33: 上戰場是真槍實彈 不是學校考試只看及格 11/08 15:27