作者LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣的身材需要注重訓練哪些部位？
時間Fri Sep 27 18:21:58 2019
先貼圖
https://i.imgur.com/zYN73fP.jpg
想問各位超巨，練成上圖那樣的身材，需要多注重哪些部位？
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1F：→ perfectdog12: 注意PCT 09/27 18:28
2F：推 winfredx: 臉 09/27 18:40
3F：推 wen12305: PCT要做完 09/27 18:41
4F：推 zarados: 真的！ PCT 要做好 09/27 18:43
5F：推 cindycincia: PCT？ 09/27 18:47
6F：推 aa7520tw: 練得很巨然後又爆筋的，通常都有用藥吧 09/27 18:49
7F：推 Kyrieisme: 為了性福我還是.. 09/27 18:50
8F：推 t19960804: PCT無誤 看看最近某館贊助的選手 09/27 19:08
9F：推 orzmaster: 拼命郎Johnny !? 09/27 19:12
10F：→ LeGoat23: 臉？！我臉沒截到你怎麼知道他長怎樣XD 09/27 19:17
11F：噓 hermes20372: 臉 09/27 19:17
12F：→ abc830214: 認真問 PCT是啥… 09/27 19:25
13F：推 wen12305: Post cycle therapy google一下 09/27 19:25
14F：→ LeGoat23: 所以低體脂、高肌肉量「通常」都是有用嗎？ 09/27 20:02
15F：推 adaplant: 這個線條 自然要練很久 吃要吃得很自律 09/27 20:38
16F：推 maxsheng: 這個還不到用藥的程度，蠻天然的 09/27 21:44
17F：推 isud40401: 借圖問一下，他的腰這麼細是不是都不做核心連動的動作 09/27 21:50
18F：→ isud40401: ？！ 09/27 21:50
19F：→ isud40401: 例如：硬舉、深蹲之類的動作 09/27 21:51
20F：→ xiangbudao: 飲食，用藥與否無從判斷 09/27 22:08
21F：推 Naraka: 你找幾家健身房看看 有沒有人能練成像這樣身材的 09/27 22:16
22F：→ Naraka: 找的到=>問對方怎麼練的參考參考; 找不到=>注意PCT吧XD 09/27 22:19
23F：推 Wayne0933: 陰囊 09/27 22:26
24F：推 manny123: 肩啊 09/27 22:40
25F：推 ysz0000: 有點尷尬 難判斷是不是pct輔助 09/27 23:14
26F：→ YueShengTsai: 1.基因2.藥物 09/27 23:32
27F：推 lalamio: 基因和飲食 這其實不是一般人努力就可以達到的 09/27 23:39
28F：推 CO2: 健身真辛苦 練太壯會被誤會打藥 難怪一堆人不想練太壯 09/27 23:44
29F：噓 yy810516: 臉吧？ 09/28 00:14
30F：推 louiswu: 這照片是天然練的出來的吧 只是要累積個3~5年 09/28 00:32
31F：推 imsphzzz: 天然個毛.... 09/28 00:45
32F：→ jackson517: 這自然健身可以啦 09/28 00:58
33F：推 yaet: 推二樓……笑死.ヽ(^Д^*)/. 09/28 01:09
34F：推 shownlin: 這個肩膀......要摸著良心講話啊XD 09/28 01:10
35F：推 rainbow27: 這在自然範圍內啦不過用藥不一定 09/28 03:33
36F：推 momoforever: ……可能他以前踢足球核心很強你以為是練出來 09/28 04:26
37F：→ momoforever: 基本上這類型基因樂透比較有可能 如果後天真的要認 09/28 04:27
38F：→ momoforever: 真飲食控制加練對地方姿勢沒跑掉沒任何身體歪斜 09/28 04:28
39F：推 mfcke: 打得很明顯吧 最近不少打得想帶風向 科科 09/28 05:23
40F：→ jonaswang01: 這不用打就練的出來了… 09/28 09:50
41F：推 ct20100806: Peeta的肩膀差不多啊 09/28 11:03
42F：推 a0740287: 私 09/28 11:20
43F：→ ju7ythee: 要先po你目前的體態才知道你該注意訓練的部位吧 09/28 12:38
44F：推 ideekao: 查了PCT還是看不懂 大概就是用藥吧 09/28 12:40
45F：→ aaabbbcccd: 要注意不要中風 09/28 15:14
46F：→ BardxBaymax: 的得不分 科科 09/28 18:29
47F：推 badlock: 這感覺還好啊 09/28 20:22
48F：→ LeGoat23: 還好？！ 真的嗎XD 09/28 20:31
49F：推 rettam: 又還好XD 09/28 21:17
50F：推 shownlin: 還好還好，就是一個禮拜多幾cc的「營養品」而已 09/28 22:03
51F：推 XXPLUS: 如果用分數量化健美身材，59~80分是可以自然練成，81~99 09/29 00:53
52F：→ XXPLUS: 是必須借助藥物，但不代表一個有75分身材的人就沒用藥 09/29 00:53
53F：→ XXPLUS: 純自然要練到75分很辛苦，有用藥就輕鬆多了，如此而已 09/29 00:55
54F：→ XXPLUS: 並不是一用藥就讓你身材瞬間突破81分，讓你看起來像自然 09/29 01:01
55F：→ XXPLUS: 強者70幾分的身材也是可以的,而且更輕鬆就能達成和保持 09/29 01:01
56F：→ tubjiksl: 三角肌 09/29 11:06
57F：推 adaplant: 我只能說這三角跟斜方我練不出來 大概我不夠努力 09/29 13:10
58F：推 hochopin: 自然的 大概要十年 09/30 12:03