作者MoonCatQQ (月貓QQ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動時近似打嗝的不適
時間Tue Sep 17 13:35:48 2019
大家好！
我平常很少運動，只有固定做瑜伽持續四五年
從去年開始改去健身房運動之後，偶爾會遇到一種身體不適的狀況，所以想來請教一下><
當我只要運動到會喘會流汗，肌肉開始痠的時候，例如飛輪課上到一半開始，就會有一種
很像打嗝但又不是打嗝的感覺
我本身沒有胃食道逆流的問題，不會有酸酸的灼熱感，也不會想吐
但就感覺很像胃部有氣體一直被擠上來在喉嚨那邊哽住，又不像打嗝那樣最後會從口中發
出聲音來
通常一次會哽兩三次，每次間隔時間很短
然後就會收到台上老師關愛的眼神，可能很擔心我飛輪騎到出事
雖然的確是很累很喘沒錯，但主要還是這種類似打嗝（實在很不會形容）的狀況，導致我
雖然想努力跟上速度但卻沒辦法
運動結束之後，這種狀況會持續一小段時間，大概10幾分鐘之後就沒事了
如果是跑步機快走一小時之後，再去做循環器材也會這樣，只是沒有飛輪課時那麼頻繁
所以想請教有沒有人有類似的狀況？或是知道這是什麼狀況，該怎麼解決？
謝謝
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1F：→ aa24225085: 你覺得這裡都醫生嗎?09/17 13:53
運動的問題想問問看有沒有相同經驗的人不行嗎？
2F：推 will8535: 樓下巨醫？09/17 14:37
3F：推 s10027046: 嗨09/17 14:57
4F：推 isud40401: 吃太飽或運動前喝太多水09/17 14:59
因為吃飽運動會不舒服，所以我都提早一到兩小時吃水果墊胃而已
5F：推 graphict: 推一樓，笑死09/17 15:06
6F：推 sleepyrat: 要起乩了~~09/17 15:10
7F：推 smileray: 版友看起來像胃嗎09/17 15:13
8F：→ smileray: 認真回 打嗝就是腸胃的問題09/17 15:13
9F：→ smileray: 我騎飛輪還騎到整個反胃想吐09/17 15:14
10F：→ smileray: 然後 就沒事了09/17 15:14
11F：→ smileray: 你很擔心就去看醫生09/17 15:14
12F：→ smileray: 我重訓不會 跑步不會 只有飛輪會 供參09/17 15:15
不過我也不是打嗝，因為不知道該怎麼形容那種感覺，只能說是很近似，也沒有反胃想吐
不管是重訓跑步或飛輪，只要運動到整個運動時間的後段就會這樣，平常完全正常
13F：推 simonfz: 記得不要吃水餃09/17 15:16
14F：推 weiike: 不是吃太飽嗎，我也會這樣09/17 15:17
可是我運動前一到兩小時幾乎不吃東西，頂多一顆蘋果而已
15F：→ sleepyrat: 尤其是韭菜的09/17 15:17
水餃很少吃，不喜歡韭菜所以更不吃
16F：推 chocoart: 脹氣吧09/17 15:42
17F：推 hpleo: 脹氣啦 我也會09/17 16:41
運動的時候會脹氣嗎？我平常都沒有這樣@@
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/17/2019 17:02:20
18F：推 money990160: 小娜老師09/17 16:55
19F：推 Inland: 就是脹氣，如果覺得版有的話不可信建議直接看醫生 09/17 17:24
謝謝建議
20F：→ Sacid: 估狗關鍵字：運動、打嗝。09/17 17:27
我谷歌看看
21F：推 tungpayton: 有氧強度太強 降強度 09/17 17:29
快走當下不會，但快走完做循環器材就會，那是應該降低快走的速度和坡度嗎？
22F：→ LaPAELLA: 脹氣或水喝太多? 09/17 17:43
23F：→ dawei1516: 可能是你習慣用橫隔膜以上呼吸！大力喘久造成 09/17 18:05
也有可能…有時候也會突然橫膈膜抽筋
24F：推 curryhats: 別吃水果吧...甜的東西更傷胃 09/17 18:10
好><
25F：→ aa06697: 我運動前吃香蕉也會這樣 09/17 19:07
我吃蘋果或香蕉都會，但感覺跟運動強度比較有影響
26F：推 jonaswang01: 我也是狂脹氣呢… 看醫生會開一些藥不過要持續吃…09/17 19:42
請問是平常就會還是只有運動時？
27F：推 linchiai: 食道痙攣？ 09/17 20:23
應該不是食道問題
28F：推 pxndx: 吉胃治潰錠 09/17 20:23
29F：推 kjes924308: 喝咖啡吃甜食又用力 你胃食道逆流了嗎 09/17 21:16
※ 編輯: MoonCatQQ (59.115.237.18 臺灣), 09/17/2019 22:16:24
30F：→ linchiai: 當下你可以試著喝水看看，感受一下是否是食否是食道問題09/17 22:53
當下有試著喝水，在口中含著一下再慢慢喝下去感覺應該不是食道方面的問題
31F：推 Bbean0322: 我也有這個問題 這禮拜要去做胃鏡 祝我好運 09/17 23:28
幸好不是只有我會這樣><
祝你好運！！
32F：推 abc999763: 我也是去看醫生醫生開胃明朗給我吃有比較好一點09/18 00:44
開藥之後就會比較少這樣嗎？
33F：推 yoyoyin0119: 我也會 感覺腹部有東西塞著 很想把他打嗝打出來09/18 00:53
34F：→ yoyoyin0119: 後來飲食再清淡+細嚼慢嚥 一次不吃太多 就改善了 09/18 00:53
沒錯就是這種感覺><
我試試看照你的建議會不會改善，如果還是不行再考慮去看醫生好了
感謝！
35F：推 ujm50561: 喝咖啡 吃甜食 讓你胃食道逆流了嗎09/18 02:54
36F：推 ISNAKEI: 有點像空氣跑進胃裡 09/18 06:11
對！但比較像是從胃裡把空氣擠出來
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/18/2019 11:27:48
37F：推 xzoex: 我都繼續騎，騎到某個moment胸腔放鬆，氣就會很順的出來，09/19 08:47
38F：→ xzoex: 而且可以控制到無聲，我自己有明顯經前症候群，這個時候漲 09/19 08:47
39F：→ xzoex: 氣會特別明顯，就有你說的這個毛病，跟幾小時前吃飯倒是無09/19 08:47
40F：→ xzoex: 關，氣順，飯後半小時很舒暢，氣不順, 飯後5小時照樣漲氣 09/19 08:47
41F：推 xzoex: 之前有試過騎到一半阻力調低去處理打隔，但整個狀態反而變 09/19 08:54
42F：→ xzoex: 得不舒暢。就暫時忘掉，不刻意去壓胸腔，比較能自然排出09/19 08:54
43F：推 xzoex: 越在意越麻煩，飛輪可能是強度高，你是不是跟我一樣，平時 09/19 08:58
44F：→ xzoex: 走路若有漲氣很好處理，上飛輪就難處理，囧 09/19 08:58
45F：推 xzoex: 我都用張嘴呼吸的臉部表情遮掩，哈哈 09/19 09:00
我會一直不順到下課，調整阻力也沒用…
我平常快走有脹氣的話也不知道怎麼處理，最後乾脆不管他，繼續做完我的預訂進度XD
但上飛輪真的很難處理，不知道該調整呼吸還是阻力><
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/19/2019 10:46:57
46F：推 ahuifu: 胃脹氣或胃酸逆流 09/19 15:05