作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腿推機不同角度的差異
時間Mon Sep 9 17:55:34 2019
各位好
小弟之前在公立健身房做的腿推機是插銷式平行的那種
重量沒辦法用很重
現在是在WG練 腿推機是斜上的掛槓片式 重量跟之前比就重很多
一樣是腿推的動作
平行跟斜上重量會差這麼多嗎? 用的肌群不一樣嗎?
還是單純公立的比較老舊 沒有上油比較難推呢?
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1F：→ j2585366: 斜的會有跟施力方向垂直的分量 09/09 18:05
2F：→ walay211: 數學問題 國中老師哭哭 09/09 18:41
3F：→ kuangit29: 物理吧… 09/09 19:03
4F：推 qazws08: 三力平衡應該是國二理化，然後三角函數是高中 09/09 20:12
5F：→ qazws08: 這個應該比較接近高二的靜力學題目 09/09 20:13
6F：推 ezdoesit: 同樣是斜的，下面這兩台看起來類似，感受卻不同： 09/09 20:18
9F：→ ezdoesit: 目前公立運動中心最常見的，應該就這一台： 09/09 20:30
11F：→ sonjack: 還有哈克深蹲機 09/09 21:41
12F：推 howardgj94: e大沒打算解陘偵繲 09/09 22:13
13F：→ windstormray: 這到底是練屁股還是股四頭? 09/09 23:35
14F：推 p09171989: 以前在學校練也是做平的腿推機 後來出社會改去wg才發現 09/10 00:12
15F：→ p09171989: 斜的效果好超多 09/10 00:12
16F：推 knifechen: 有水平的腿推機? 沒做過=_= 09/10 09:40
17F：推 moy5566: 平行的是給你拿來破臺裝逼用的 09/10 10:00
18F：→ aa7520tw: 插銷式的比較好 09/10 10:40
19F：→ fallen0119: 一個身體固定用腳推 一個腿固定用身體推 09/10 11:07
20F：→ fallen0119: 我前者股四感受好 後者臀部感受好 09/10 11:07
21F：推 g870043: 畢氏定理 09/10 13:05
22F：推 wav54321: 所以上面那兩台感受有什麼不一樣嗎 09/10 13:16
23F：→ ezdoesit: howardgj94，「解陘偵繲」是啥？ 09/10 13:42
24F：→ ezdoesit: 裝同樣重的槓片上去，綠色那台推起來會比米色那台重。 09/10 13:44
25F：推 kope492m: 運動中心這台重量根本不夠 09/10 14:14
26F：→ ezdoesit: 偏偏公立運動中心現在最愛進的就是Matrix的機器。 09/10 14:16
27F：→ ezdoesit: 如果能進一些Cybex或Hoist就好了。 09/10 14:16
29F：推 jumpsenna: 印象中是要看垂直移動的距離，所以45度斜推的只要七成 09/10 16:10
30F：→ jumpsenna: 力，對了我是文組 09/10 16:10
31F：推 Kingsman87: 我喜歡Hammer Strength這牌的腿推機，覺得很有感受度 09/10 16:53
32F：→ Kingsman87: ，不過我那間蔬菜只有一台不好搶 09/10 16:53
33F：推 bruce99915: j大正解,wg斜上款的感受一定會比較重,順便健健腦 09/10 17:05
34F：推 sam1503: 斜的leg press腳放上面一點就會練到股二頭跟臀大肌多一點 09/11 13:28
35F：→ sam1503: 下面一點就練到股四頭多一點 09/11 13:28
36F：→ pyoung: 自從看了一個影片之後 斜上式的就不太敢用了 09/11 23:36
37F：→ pyoung: 有陰影 哈哈 09/11 23:37
38F：推 karate2007: 樓上說的是膝蓋折斷的影片嗎？ 09/13 18:35