作者kenhiro5566 (这是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腿推机不同角度的差异
时间Mon Sep 9 17:55:34 2019
各位好
小弟之前在公立健身房做的腿推机是插销式平行的那种
重量没办法用很重
现在是在WG练 腿推机是斜上的挂杠片式 重量跟之前比就重很多
一样是腿推的动作
平行跟斜上重量会差这麽多吗? 用的肌群不一样吗?
还是单纯公立的比较老旧 没有上油比较难推呢?
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1F：→ j2585366: 斜的会有跟施力方向垂直的分量 09/09 18:05
2F：→ walay211: 数学问题 国中老师哭哭 09/09 18:41
3F：→ kuangit29: 物理吧… 09/09 19:03
4F：推 qazws08: 三力平衡应该是国二理化，然後三角函数是高中 09/09 20:12
5F：→ qazws08: 这个应该比较接近高二的静力学题目 09/09 20:13
6F：推 ezdoesit: 同样是斜的，下面这两台看起来类似，感受却不同： 09/09 20:18
9F：→ ezdoesit: 目前公立运动中心最常见的，应该就这一台： 09/09 20:30
11F：→ sonjack: 还有哈克深蹲机 09/09 21:41
12F：推 howardgj94: e大没打算解陉侦繲 09/09 22:13
13F：→ windstormray: 这到底是练屁股还是股四头? 09/09 23:35
14F：推 p09171989: 以前在学校练也是做平的腿推机 後来出社会改去wg才发现 09/10 00:12
15F：→ p09171989: 斜的效果好超多 09/10 00:12
16F：推 knifechen: 有水平的腿推机? 没做过=_= 09/10 09:40
17F：推 moy5566: 平行的是给你拿来破台装逼用的 09/10 10:00
18F：→ aa7520tw: 插销式的比较好 09/10 10:40
19F：→ fallen0119: 一个身体固定用脚推 一个腿固定用身体推 09/10 11:07
20F：→ fallen0119: 我前者股四感受好 後者臀部感受好 09/10 11:07
21F：推 g870043: 毕氏定理 09/10 13:05
22F：推 wav54321: 所以上面那两台感受有什麽不一样吗 09/10 13:16
23F：→ ezdoesit: howardgj94，「解陉侦繲」是啥？ 09/10 13:42
24F：→ ezdoesit: 装同样重的杠片上去，绿色那台推起来会比米色那台重。 09/10 13:44
25F：推 kope492m: 运动中心这台重量根本不够 09/10 14:14
26F：→ ezdoesit: 偏偏公立运动中心现在最爱进的就是Matrix的机器。 09/10 14:16
27F：→ ezdoesit: 如果能进一些Cybex或Hoist就好了。 09/10 14:16
29F：推 jumpsenna: 印象中是要看垂直移动的距离，所以45度斜推的只要七成 09/10 16:10
30F：→ jumpsenna: 力，对了我是文组 09/10 16:10
31F：推 Kingsman87: 我喜欢Hammer Strength这牌的腿推机，觉得很有感受度 09/10 16:53
32F：→ Kingsman87: ，不过我那间蔬菜只有一台不好抢 09/10 16:53
33F：推 bruce99915: j大正解,wg斜上款的感受一定会比较重,顺便健健脑 09/10 17:05
34F：推 sam1503: 斜的leg press脚放上面一点就会练到股二头跟臀大肌多一点 09/11 13:28
35F：→ sam1503: 下面一点就练到股四头多一点 09/11 13:28
36F：→ pyoung: 自从看了一个影片之後 斜上式的就不太敢用了 09/11 23:36
37F：→ pyoung: 有阴影 哈哈 09/11 23:37
38F：推 karate2007: 楼上说的是膝盖折断的影片吗？ 09/13 18:35