作者a135791hdhc (愛柴柴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 娘娘蹲傷膝蓋？
時間Mon Sep 9 08:34:28 2019
本人因為練柔道導致膝蓋軟骨受損
目前改用徒手深蹲（娘娘蹲）
但是上網查了說這個器材非常傷膝蓋
剪力太大 教練都不推薦
不如做一般負重器材還沒這麼傷
請問是真的嗎？
如果是的話我會考慮回去做負重
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1F：噓 gigi030507: 姿勢問題好嗎。姿勢正確。肌力夠。不傷膝蓋。相反的。 09/09 09:06
2F：→ gigi030507: 姿勢不正確。連徒手都會受傷 09/09 09:06
3F：→ a931386: 你的保加利亞深蹲呢，高腳杯呢，箱上蹲呢 09/09 10:17
4F：推 cccone: 後腳抬高蹲就可以很好玩了 09/09 10:29
5F：→ halulu: 手槍蹲~~~~ 09/09 11:16
6F：推 louis5265: 娘娘蹲完 樓下蹲 09/09 14:25
7F：推 SWQLovE: 都有人覺得重量不在膝蓋了 看法因人而異吧 #1TOhO5Wg 09/09 14:45
8F：→ p09171989: 姿勢標準的話應該不太會傷膝蓋才對 其實還有很多其它練 09/10 00:12
9F：→ p09171989: 腿的方式 常常在世界健身草皮區看到很多人各種徒手練腿 09/10 00:13
10F：推 soulboy330: 我也有練柔道可以問一下你傷到膝蓋軟骨的原因嗎 09/12 20:02