作者a135791hdhc (爱柴柴)
看板MuscleBeach
标题[问题] 娘娘蹲伤膝盖？
时间Mon Sep 9 08:34:28 2019
本人因为练柔道导致膝盖软骨受损
目前改用徒手深蹲（娘娘蹲）
但是上网查了说这个器材非常伤膝盖
剪力太大 教练都不推荐
不如做一般负重器材还没这麽伤
请问是真的吗？
如果是的话我会考虑回去做负重
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1F：嘘 gigi030507: 姿势问题好吗。姿势正确。肌力够。不伤膝盖。相反的。 09/09 09:06
2F：→ gigi030507: 姿势不正确。连徒手都会受伤 09/09 09:06
3F：→ a931386: 你的保加利亚深蹲呢，高脚杯呢，箱上蹲呢 09/09 10:17
4F：推 cccone: 後脚抬高蹲就可以很好玩了 09/09 10:29
5F：→ halulu: 手枪蹲~~~~ 09/09 11:16
6F：推 louis5265: 娘娘蹲完 楼下蹲 09/09 14:25
7F：推 SWQLovE: 都有人觉得重量不在膝盖了 看法因人而异吧 #1TOhO5Wg 09/09 14:45
8F：→ p09171989: 姿势标准的话应该不太会伤膝盖才对 其实还有很多其它练 09/10 00:12
9F：→ p09171989: 腿的方式 常常在世界健身草皮区看到很多人各种徒手练腿 09/10 00:13
10F：推 soulboy330: 我也有练柔道可以问一下你伤到膝盖软骨的原因吗 09/12 20:02