作者barkingdog (創世截顱南宮毅)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 簡易家用分腿蹲架
時間Sun Sep 1 09:23:00 2019
這兩樣東西在家都超過兩年了
怎麼現在才想組合起來用呢？
步驟一：
將室內單槓降下來到想要的高度
http://i.imgur.com/apLm6gK.jpg
步驟二：
把瑜珈墊捲上去
完成今天為各位示範的這道零元分腿蹲架
http://i.imgur.com/ifrfx7g.jpg
試用感想
超舒爽
赤腳腳背壓上去好軟好舒服
跟穿鞋踩臥推椅的感受很不一樣
請家裡也有這兩樣工具的版友務必試看看
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1F：推 zxcvbnmnmnm: 感謝分享 09/01 11:54
2F：推 openbite: 真的不錯耶 09/01 12:41
3F：推 FollowMe6: 客家分腿蹲== 09/01 14:04
4F：推 morgoth: 想知道兩邊牆壁會怎樣 09/01 14:17
5F：推 AmethystWu: 我家門上槓緊到鑲入門框了，不過這創意讚，讓我想買新 09/01 14:53
6F：→ AmethystWu: 的門上槓。 09/01 14:53
7F：→ barkingdog: 我家門框那隻的橡皮也是黏死在框上了 所以我用走廊 09/01 15:39
8F：→ barkingdog: 這支來玩 這支比較常拿上拿下 有時綁迪卡儂最粗的彈 09/01 15:40
9F：→ barkingdog: 力帶讓我媽坐著深蹲 (要幫她拉一下) 還滿好用 09/01 15:41
10F：推 tomson91315: 可以耶 09/01 16:01
11F：推 tilthend: 好聰明 09/01 17:47
12F：推 scott112: 牆壁就是會有個室內單槓兩側的壓痕 09/01 17:57
13F：推 CHRISBEE: 這樣每次都要安裝再卸載也是麻煩 09/01 18:26
14F：推 z01170117: 這個好猛 09/01 18:57
15F：推 kidd085: 請問那個單槓架是迪卡濃的嗎？ 09/01 19:05
16F：推 kele1206: 首先要有兩面牆XD 09/01 20:29
17F：→ barkingdog: 單槓不是迪卡儂的 是在網拍隨便買的 09/01 22:49
18F：→ barkingdog: 但長度有超過120cm適合我家走廊用 09/01 22:50
19F：→ barkingdog: 因為原來的門框單槓我覺得拉上去要閃牆不舒服 就想在 09/01 22:51
20F：→ barkingdog: 走廊裝一個 09/01 22:52
21F：→ barkingdog: 我是已經習慣裝卸了 有時會降下來做划船 分腿也不是天 09/01 22:54
22F：→ barkingdog: 天做 ok啦 想要省錢就是花點時間跟力氣囉 09/01 22:54
23F：→ tubjiksl: 有空間預算也可以直接買兩隻，這反向划船，雙槓，伏地 09/02 10:05
24F：→ tubjiksl: 挺身都能用，買些纜繩彈力繩也不錯用。 09/02 10:06
25F：→ barkingdog: 感謝樓上 我還沒想到雙槓XD 09/02 12:43
26F：推 XXPLUS: 買兩隻上下分開鎖，還可以練鯉魚旗 09/02 13:45
27F：推 benboy: 買兩支用雙槓也太聰明 什麼都有了XDD 09/02 14:13
28F：→ tubjiksl: 我也沒想到還能練鯉魚旗，老實說街健幾乎都是單雙槓啊， 09/03 10:21
29F：→ tubjiksl: 場地適合都能做。 09/03 10:21
30F：→ tubjiksl: 但街健很多都是有難度的，伸縮槓非一體成形，穩定性又 09/03 10:39
31F：→ tubjiksl: 不夠，還是要量力而為，我是多花幾十塊買那種有防旋轉 09/03 10:41
32F：→ tubjiksl: 的，不做萬一槓子脫落會很危險的動作，再加上瑜迦墊鋪 09/03 10:41
33F：→ tubjiksl: 著。 09/03 10:42
34F：→ tubjiksl: 剛又想到距離量好還能當護槓呢，但風險也很高XD 09/03 10:47