作者barkingdog (创世截颅南宫毅)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 简易家用分腿蹲架
时间Sun Sep 1 09:23:00 2019
这两样东西在家都超过两年了
怎麽现在才想组合起来用呢？
步骤一：
将室内单杠降下来到想要的高度
http://i.imgur.com/apLm6gK.jpg
步骤二：
把瑜珈垫卷上去
完成今天为各位示范的这道零元分腿蹲架
http://i.imgur.com/ifrfx7g.jpg
试用感想
超舒爽
赤脚脚背压上去好软好舒服
跟穿鞋踩卧推椅的感受很不一样
请家里也有这两样工具的版友务必试看看
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1F：推 zxcvbnmnmnm: 感谢分享 09/01 11:54
2F：推 openbite: 真的不错耶 09/01 12:41
3F：推 FollowMe6: 客家分腿蹲== 09/01 14:04
4F：推 morgoth: 想知道两边墙壁会怎样 09/01 14:17
5F：推 AmethystWu: 我家门上杠紧到镶入门框了，不过这创意赞，让我想买新 09/01 14:53
6F：→ AmethystWu: 的门上杠。 09/01 14:53
7F：→ barkingdog: 我家门框那只的橡皮也是黏死在框上了 所以我用走廊 09/01 15:39
8F：→ barkingdog: 这支来玩 这支比较常拿上拿下 有时绑迪卡侬最粗的弹 09/01 15:40
9F：→ barkingdog: 力带让我妈坐着深蹲 (要帮她拉一下) 还满好用 09/01 15:41
10F：推 tomson91315: 可以耶 09/01 16:01
11F：推 tilthend: 好聪明 09/01 17:47
12F：推 scott112: 墙壁就是会有个室内单杠两侧的压痕 09/01 17:57
13F：推 CHRISBEE: 这样每次都要安装再卸载也是麻烦 09/01 18:26
14F：推 z01170117: 这个好猛 09/01 18:57
15F：推 kidd085: 请问那个单杠架是迪卡浓的吗？ 09/01 19:05
16F：推 kele1206: 首先要有两面墙XD 09/01 20:29
17F：→ barkingdog: 单杠不是迪卡侬的 是在网拍随便买的 09/01 22:49
18F：→ barkingdog: 但长度有超过120cm适合我家走廊用 09/01 22:50
19F：→ barkingdog: 因为原来的门框单杠我觉得拉上去要闪墙不舒服 就想在 09/01 22:51
20F：→ barkingdog: 走廊装一个 09/01 22:52
21F：→ barkingdog: 我是已经习惯装卸了 有时会降下来做划船 分腿也不是天 09/01 22:54
22F：→ barkingdog: 天做 ok啦 想要省钱就是花点时间跟力气罗 09/01 22:54
23F：→ tubjiksl: 有空间预算也可以直接买两只，这反向划船，双杠，伏地 09/02 10:05
24F：→ tubjiksl: 挺身都能用，买些缆绳弹力绳也不错用。 09/02 10:06
25F：→ barkingdog: 感谢楼上 我还没想到双杠XD 09/02 12:43
26F：推 XXPLUS: 买两只上下分开锁，还可以练鲤鱼旗 09/02 13:45
27F：推 benboy: 买两支用双杠也太聪明 什麽都有了XDD 09/02 14:13
28F：→ tubjiksl: 我也没想到还能练鲤鱼旗，老实说街健几乎都是单双杠啊， 09/03 10:21
29F：→ tubjiksl: 场地适合都能做。 09/03 10:21
30F：→ tubjiksl: 但街健很多都是有难度的，伸缩杠非一体成形，稳定性又 09/03 10:39
31F：→ tubjiksl: 不够，还是要量力而为，我是多花几十块买那种有防旋转 09/03 10:41
32F：→ tubjiksl: 的，不做万一杠子脱落会很危险的动作，再加上瑜迦垫铺 09/03 10:41
33F：→ tubjiksl: 着。 09/03 10:42
34F：→ tubjiksl: 刚又想到距离量好还能当护杠呢，但风险也很高XD 09/03 10:47