作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[討論] 深蹲使用護膝的人多嗎
時間Thu Aug 29 21:14:35 2019
實不相瞞
小弟最近在深蹲的時候
有時候會感覺到膝蓋有點不適
想說可能只是沒熱開
然後也有休息一陣子
恢復訓練後連續一兩周都有這種感覺
不曉得是不是需要開始使用護膝了
但平常在wg重訓 偶爾才會看到有人穿護膝深蹲
而且那些巨巨通常都是蹲超級重的
所以小弟想請問各位
是否這情況需要開始使用護膝了
感謝
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1F：推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
2F：推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
3F：推 four5:你不會相信 球被我打到會飛多遠05/14 06:06
4F：推 jojo2147:只想你明白 我心甘情願 KKKK到要吐05/14 06:19
5F：推 david18:那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
6F：推 AZOIC:揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k05/14 06:54
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7F：推 lunping852: 護膝不管什麼階段都能戴 但姿勢造成的膝蓋不舒服就算 08/29 21:39
8F：→ lunping852: 有戴護膝 隨重量上升仍然會出現吧 08/29 21:39
9F：推 andy01282003: 護具這種東西，你覺得要用就用，就算不是巨巨用護 08/29 21:46
10F：→ andy01282003: 膝也不會怎樣，等你哪天壞掉了，別人不會因為當初沒 08/29 21:46
11F：→ andy01282003: 用而同情你，只會說你為什麼不用而已 08/29 21:46
12F：推 phage1807: 等你受傷了就來不及了 08/29 22:01
13F：推 Sexbomb720: 保護自己何必在意別人.. 08/29 22:02
14F：→ wwwpietw: 想用就用 08/29 22:31
15F：推 wegblon: 沒放鬆？ 08/29 22:54
16F：推 wen12305: 膝蓋不適有時候是股四頭太緊 可以試試看放鬆 08/29 23:03
17F：推 shen1120: 我也是左膝常常有問題 買了護膝以後狀況改善許多 08/29 23:30
18F：推 LorFul: 可以試試蝦皮Gsports 有一款7MM健身健美護膝 便宜 穩定性 08/30 00:12
19F：→ LorFul: 又好 08/30 00:12
20F：推 WantFxxk4X: 重量能輸人 肉量能輸人 裝備不能輸人我不能忍 08/30 10:11
21F：→ ydaleciffo: 不用在乎重量 保護自己實在 等真的受傷就來不及 到時 08/30 13:49
22F：→ ydaleciffo: 候就會覺得 這麼輕還受傷 更嘔 08/30 13:49
23F：推 Kingsman87: 沒有欸，覺得自己重量蹲很輕，還不需要 08/30 13:57
24F：推 adaplant: 如果只是延遲性痠痛 那就還好 如果是姿勢造成的受傷 戴 08/30 14:11
25F：→ adaplant: 護膝也沒什麼用 但有上護膝可以比裸膝更容易感知自己的 08/30 14:11
26F：→ adaplant: 姿勢有沒有跑掉（前提是你要對自己的姿勢有感覺 08/30 14:11
27F：推 adaplant: 包覆式的護膝另一個好處是可以更快熱起來保暖 如果要更 08/30 14:14
28F：→ adaplant: 強的輔助則建議用纏繞式護膝 再三提醒 這些是輔助 並不 08/30 14:14
29F：→ adaplant: 是上了就保證一定姿勢正確不會受傷 08/30 14:14
30F：→ shcjosh: 有買，不太好戴，就放著了.... 08/30 15:43
31F：→ adaplant: 上個腿套 或參考SBD的穿戴教學 08/30 16:24
32F：→ bruce99915: 我看wg巨巨都會用說,保護措施來說比較安心 08/30 17:10
33F：推 Lysine: 沒護膝我還真不敢蹲，年紀大了禁不起受傷啊 08/30 21:33
34F：→ j855081221: 我是有戴拉 戴了又沒啥壞處~多一個保護好啊 08/30 22:16
35F：推 GaryG: 錢省下來，等膝蓋爆了，就不用練了，省更多錢。 08/30 22:57
36F：噓 addt0089: 省下來不要帶 壞掉省更多正解 08/31 00:23
37F：推 Royalwarrior: 我護踝，護膝，護肘，護腕全戴，年紀大了，有戴有保 08/31 07:07
38F：推 t81511270: 我膝蓋不舒服都會戴 08/31 13:46
39F：推 AJAYGER: 我是用Gsports的深蹲護膝，支撐穩定都夠，價格也便宜 10/01 10:27
41F：推 action0622: 護膝必備，只是一開始重量還沒上去先不用買到SBD, 我 10/05 11:53
42F：→ action0622: 一開始是用超級訓練三級防護 10/05 11:53
44F：→ cad45nm5: 推GSPORTS這款+1 500多而已 和SBD比起來CP值非常高 10/26 01:56
45F：推 kiblue: 不舒服就戴著 SBD有穿戴教學 12/11 22:17