作者kororoDX (軍曹)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家在開始練之前力氣都多大
時間Sat Aug 24 15:56:12 2019
練之前
臥推16～18公斤
二頭彎舉波浪槓空會痠
三頭下拉12.5公斤
目前練兩年
臥推50～55公斤
二頭彎舉20~30公斤
三頭下拉27～30公斤
以上都12rm6組
想問這樣的戰鬥力已經超越沒練的普通人了嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.0.216 (臺灣)
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1F：推 ASHDAC: 要開學了嗎？08/24 15:58
2F：推 burnsy0018: 太厲害了，建議deload不然會太壯08/24 15:59
3F：推 jakieshaw1: 強者我同學第一次上健身房臥推80跟喝水一樣08/24 16:06
他那時候體重多少
※ 編輯: kororoDX (49.218.0.216 臺灣), 08/24/2019 16:09:03
4F：推 omfg5487: 完了 太壯了 會嚇到女同學08/24 16:09
5F：→ wanderlust: 你的自身體重是多少啊08/24 16:13
練之前52
現在62
※ 編輯: kororoDX (49.218.0.216 臺灣), 08/24/2019 16:15:50
6F：噓 kixer2005: 08/24 16:25
7F：噓 xiaoyao: 大家文 08/24 16:26
8F：噓 chs62106210: 你自己都知道個體體重跟表現有關還問幹嘛？ 08/24 16:36
9F：噓 QmQlll: 露餡了？ 08/24 16:40
10F：推 kevinker: 大學時期錯誤減重，電腦主機都無法 08/24 16:49
11F：噓 obov5116: 哇練太壯了吧！小心練成館長身材 08/24 16:49
12F：噓 theta4719: 壯 08/24 16:52
13F：噓 jack91315: 太壯了 別練了 08/24 16:56
14F：噓 hermes20372: 大家文 08/24 16:57
15F：噓 manson666: 呃.........女的？ 08/24 17:01
16F：→ henry5405: 老實說我剛練 空槓推不起來... 08/24 17:05
17F：→ moy5566: 我也60公斤上下 一開始空槓都會抖 現在練六個月是75公斤 08/24 17:22
18F：→ moy5566: 做5x5 08/24 17:22
19F：噓 kjes924308: 練不到一年 臥推90公斤 08/24 17:38
20F：噓 wen12305: 超壯 羨慕噓 08/24 17:59
21F：→ a963: 半年了 啞鈴一樣拿最輕的 教練都謝謝我固定幫他們清灰塵（ 08/24 18:16
22F：→ a963: 不唬爛） 08/24 18:16
23F：→ samuel30214: 1年前跟同學推了機械式後連空槓都很吃力，現在pr120 08/24 18:16
24F：推 lwd15: 我70kg 啞鈴卧推只能拿14-16kg 08/24 18:53
25F：推 Abre: 剛練時硬舉80kg吧 目前練四個月150kg 08/24 19:06
26F：→ Abre: 臥推剛開始50極限 現在80 08/24 19:06
27F：→ adaplant: 練之前 我連個牙籤都拿不穩 08/24 19:09
28F：→ finals: 這個版 握推150 深蹲200 硬舉250 是基本的 08/24 21:09
29F：→ c24253994: 一切大家文我都誠心建議別練太壯 08/24 21:34
30F：推 Dreamer48763: 剛練時握推只能100kg 唉 真的有點不甘心 08/24 22:22
31F：推 onezillion: 二頭彎舉單手30kg超強耶 08/24 22:58
32F：推 rock8655: 練了有兩年臥推才有110 板上果然都是神人 08/24 23:37
33F：推 WantFxxk4X: 你是都在滑手機喔....請教練別浪費時間了 跟我學弟有 08/25 07:17
34F：→ WantFxxk4X: 點像不忍噓 自從他請教練開始有進步 08/25 07:17
35F：推 r0ck123: 這裡到處都練武奇才 小弟甘拜下風 08/25 08:38
36F：→ sumton: 那個剛練時臥推才100是不是沒事就爆衣名字叫什麼雄的 08/25 09:39
37F：推 h44256: 我剛開始臥推時就可以1000mg了 08/25 11:39
38F：推 aa7520tw: 練五個月，幾乎每個月都會增加重量，目前臥推68公斤、二 08/25 12:14
39F：→ aa7520tw: 頭彎舉45公斤、三頭下拉64公斤 08/25 12:14
40F：噓 william07392: 來反串的吧？ 08/25 12:34
41F：推 marunouchi: 還是看臉 08/25 17:08
42F：推 HYDE1986: 練了半年，握推開始加槓片了^^ 08/26 15:49
43F：噓 hsiao810512: 臥推55kg手這麼強 你現在身材應該很像大閘蟹 08/27 11:25