作者kororoDX (军曹)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家在开始练之前力气都多大
时间Sat Aug 24 15:56:12 2019
练之前
卧推16～18公斤
二头弯举波浪杠空会酸
三头下拉12.5公斤
目前练两年
卧推50～55公斤
二头弯举20~30公斤
三头下拉27～30公斤
以上都12rm6组
想问这样的战斗力已经超越没练的普通人了吗
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1F：推 ASHDAC: 要开学了吗？08/24 15:58
2F：推 burnsy0018: 太厉害了，建议deload不然会太壮08/24 15:59
3F：推 jakieshaw1: 强者我同学第一次上健身房卧推80跟喝水一样08/24 16:06
他那时候体重多少
※ 编辑: kororoDX (49.218.0.216 台湾), 08/24/2019 16:09:03
4F：推 omfg5487: 完了 太壮了 会吓到女同学08/24 16:09
5F：→ wanderlust: 你的自身体重是多少啊08/24 16:13
练之前52
现在62
※ 编辑: kororoDX (49.218.0.216 台湾), 08/24/2019 16:15:50
6F：嘘 kixer2005: 08/24 16:25
7F：嘘 xiaoyao: 大家文 08/24 16:26
8F：嘘 chs62106210: 你自己都知道个体体重跟表现有关还问干嘛？ 08/24 16:36
9F：嘘 QmQlll: 露馅了？ 08/24 16:40
10F：推 kevinker: 大学时期错误减重，电脑主机都无法 08/24 16:49
11F：嘘 obov5116: 哇练太壮了吧！小心练成馆长身材 08/24 16:49
12F：嘘 theta4719: 壮 08/24 16:52
13F：嘘 jack91315: 太壮了 别练了 08/24 16:56
14F：嘘 hermes20372: 大家文 08/24 16:57
15F：嘘 manson666: 呃.........女的？ 08/24 17:01
16F：→ henry5405: 老实说我刚练 空杠推不起来... 08/24 17:05
17F：→ moy5566: 我也60公斤上下 一开始空杠都会抖 现在练六个月是75公斤 08/24 17:22
18F：→ moy5566: 做5x5 08/24 17:22
19F：嘘 kjes924308: 练不到一年 卧推90公斤 08/24 17:38
20F：嘘 wen12305: 超壮 羡慕嘘 08/24 17:59
21F：→ a963: 半年了 哑铃一样拿最轻的 教练都谢谢我固定帮他们清灰尘（ 08/24 18:16
22F：→ a963: 不唬烂） 08/24 18:16
23F：→ samuel30214: 1年前跟同学推了机械式後连空杠都很吃力，现在pr120 08/24 18:16
24F：推 lwd15: 我70kg 哑铃卧推只能拿14-16kg 08/24 18:53
25F：推 Abre: 刚练时硬举80kg吧 目前练四个月150kg 08/24 19:06
26F：→ Abre: 卧推刚开始50极限 现在80 08/24 19:06
27F：→ adaplant: 练之前 我连个牙签都拿不稳 08/24 19:09
28F：→ finals: 这个版 握推150 深蹲200 硬举250 是基本的 08/24 21:09
29F：→ c24253994: 一切大家文我都诚心建议别练太壮 08/24 21:34
30F：推 Dreamer48763: 刚练时握推只能100kg 唉 真的有点不甘心 08/24 22:22
31F：推 onezillion: 二头弯举单手30kg超强耶 08/24 22:58
32F：推 rock8655: 练了有两年卧推才有110 板上果然都是神人 08/24 23:37
33F：推 WantFxxk4X: 你是都在滑手机喔....请教练别浪费时间了 跟我学弟有 08/25 07:17
34F：→ WantFxxk4X: 点像不忍嘘 自从他请教练开始有进步 08/25 07:17
35F：推 r0ck123: 这里到处都练武奇才 小弟甘拜下风 08/25 08:38
36F：→ sumton: 那个刚练时卧推才100是不是没事就爆衣名字叫什麽雄的 08/25 09:39
37F：推 h44256: 我刚开始卧推时就可以1000mg了 08/25 11:39
38F：推 aa7520tw: 练五个月，几乎每个月都会增加重量，目前卧推68公斤、二 08/25 12:14
39F：→ aa7520tw: 头弯举45公斤、三头下拉64公斤 08/25 12:14
40F：嘘 william07392: 来反串的吧？ 08/25 12:34
41F：推 marunouchi: 还是看脸 08/25 17:08
42F：推 HYDE1986: 练了半年，握推开始加杠片了^^ 08/26 15:49
43F：嘘 hsiao810512: 卧推55kg手这麽强 你现在身材应该很像大闸蟹 08/27 11:25